Topic: 25kg viska, a pred udajom...pomoc

[IDA_24]

Hvala! Bila sam sigurna da sam gresila, ali posto sam tek pocela jos uvek ne mogu sama da utvrdim gde tacno.
Prihvaticu savet i od sada jelovnik proveravati ovde sa vama dok ne udjem u stos.
 Imam jos jedno pitanje, a tice se meda. Ja volim da pijem cajeve. Obicno nacedim malo limuna i ranije sam, naravno stavljala secer. Zelela bih da znam da li umesto secera mogu da stavim kasicicu meda ili je i med pod ne, nikako posto je sladak?
 Hvala unapred!

P.S.
Posto je sada vec kasno od sutra pocinjem da saljem jelovnik za naredni dan, pa ako bi neko mogao da mi daje uputstva i ispravlja bila bih zahvalna 

[IDA_24]

Moze li neko da prokomentarise jelovnik koji sam spremila za sutra. Hvala! 

dorucak            uzina        rucak          uzina            vecera

pola konzerve    2 sveze     tanjir graska 1 breskva      belanca
tunjevine          sargarepe  + kriska sira                    + sir

[Tanor]

Zameni prvu i drugu uzinu.U rucak mozes dodati jos neki protein (meso ili belanca),a sto se tice tog sira nadam se da nije neki punomasni 

[IDA_24]

Vazi, menjam uzine    Ne brini, vec su me upozorili na to kakav sir treba da jedem, tako da je ovaj posni, ali u svakom slucaju hvala na podsecanju Tanor 
Cujemo se sutra sa novim jelovnikom i novim pitanjima   

[anja-bg]

Sto se ishrane tice poslusaj Karolinine i Tanorove savete. Dodaj jos mesa. Mislim da med ne bi trebalo da jedes, ipak je kalorican. Bolje kupi natren.

[IDA_24]

 Evo mog jelovnika za sutra ako bi neko mogao da prokomentarise:

dorucak         uzina       rucak                uzina      vecera

ovsene sa      voce      porcija pirinca      voce    salata (sir,
mlekom                    + parce mesa                   krastavac, paradajz,
                                                                   paprika) bez ulja i soli

Vazi anja-bg. Odmah odoh do prodavnice da kupim natren.   

[karolina]

Super ti je jelovnik. Mozes malo vise mesa za rucak, ne znam koliko ti je to parce.

Ja vec odavno caj pijem bez secera i super mi je tako, navikla sam se. Limun moze. Mislim da bi mogla i ti da probas malo da zaboravis na sve slatko osim voca, bar na neko vreme. Pa ces videti kasnije da ti se vise nece ni jesti slatkisi. Pa ako ti se bas ne svidja, stavi natren.

Kad je svadba?

[IDA_24]

Svadba je planirana za kraj jeseni, ali nemam iluzije da mogu svih 25kg da skinem dotle  , ali bilo bi dobro bar 10-15 kad bih mogla     Vec sam izbacila sve slatkise, hleb i evo vec par dana kako se pridrzavam ovog reZima ishrane mogu reci da mi bas prija. Uopste nemam osecaj gladi, ne nedostaje mi slatko, a sve jedem, SUPER
 Uvela sam i fizicke aktivnosti koje su mi manjkale ranije. Pa...uz sve to i vasu pomoc i podrsku bice nesto 
 

[karolina]

Bice naravno, samo budi uporna. Dobro je da se vec bolje osecas.   

[jedna mala]

Bravo,evo ja samo da te podrzim...slazem se sa Karolinom,probaj skroz da izbacis postajanje slatkog iz glave,pa neces ni primetiti da ga vise ne jedes...i uzivaj...navuci se na taj dobar osecaj koji ti prija dok se ovako hranis,a svesna si da svaki dan pravis sve veci pomak...mi smo tu...samo tako nastavi!cmok:)