EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: 5 zalepljenih kg viska  (Read 7503 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: 5 zalepljenih kg viska
« Reply #10 on: March 30, 2008, 11:36:26 PM »
Poslala  :blush:
Samo da dodam jos..... nisam nesto fizicki aktivna, sedim na poslu + kad dodjem kuci ucenje (opet sedenje).
eto..vidis ..ovo si dopisala dok sam ja pisao odgovor..sto je i glavni razlog tvog problema
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline ninocka

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 55
  • Gender: Female
Odg: 5 zalepljenih kg viska
« Reply #11 on: March 30, 2008, 11:42:41 PM »
Primila k znanju!
Obzirom da je danas nedelja, maksimalno sam odsedela (nazalost), a sutra je novi ponedeljak, pa krecem (kao i vecina devojaka sto krece od ponedeljka bash :))

Samo jos jedno pitanje, i vise necu dosadjivati   :rolleyes01:
Jel ok vezbanje svaki drugi dan hiit + svaki drugi (suprotan) dan tegovi, ili da pojacam?

Hvala na savetima, jos jednom.

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: 5 zalepljenih kg viska
« Reply #12 on: March 30, 2008, 11:45:18 PM »
ok je..ne moras da radis samo hiit..kombinuj kardio sprave kao i vrste treninga na njima, ako imas uslova
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline ninocka

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 55
  • Gender: Female
Odg: 5 zalepljenih kg viska
« Reply #13 on: April 02, 2008, 11:59:20 AM »
Evo da se pohvalim, 1 manje :)

Nije neka velika stvar 1 kg, kapiram da je to voda, ali opet, osecaj u stomaku je "prazniji" + puna sam energije. Pre kada se natrpam ugljenim hidratima samo mi se spava, troma sam i tesko ustajem ujutro, a ovih dana, kako sam pojacala proteine i smanjila uh, odmorna sam, zivlja, ustajem mnogo lakse ujutro, i mnogo lakse mi pada vezbanje nego pre.

Jeste da me ljudi na poslu malo cudno gledaju kada izvadim svoje posudice sa tunjevinom i ellom (i to dvaput u toku smene), ali kazem u sebi, bas me briga, samo neka oni klopaju svoje masne bureke i pizze i kifle, pa nek posle otkopcavaju krishom dugme na pantalonama dok sede  :evillaugh:

Tunjevina i ella.... mama :)


Pitanje jedno:
kad sam u celodnevnoj guzvi i ne uspem da se organizujem sto se tice hrane, da li je ok da pojedem recimo 50 gr kikirikija umesto jednog obroka?
I koliko puta nedeljno je maximum da se jede kikiriki?

Offline Tanor

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 4135
  • Gender: Male
Odg: 5 zalepljenih kg viska
« Reply #14 on: April 02, 2008, 01:38:06 PM »
Nije ok .... nikako .

Te dodatne masti koje unosis tako ( uglavnom preko tih zrnastih plodova-badem,orah) mozes eventualno jednom nedeljno

Pajseras, de mi rec kad si ti zadnji pu upao u katabolizam :D !

Pre neki dan kad nisam imao ellu .. :/ jbg desi se ..
A inace, post Pajserasa u kome kaze da je pao u katabolizam kad nije pojeo ellu mi je ulepsala vece  :wow: :lol:
Jeste brate , ja kasno ustajem i ono , nisam jeo jedno 13 sati tad minimum...

a da,natural sam :rolleyes01: :rolleyes01: :rolleyes01:

pio sam bcaa posle sexa...bez zajebavanja  :lol:

Offline ninocka

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 55
  • Gender: Female
Odg: 5 zalepljenih kg viska
« Reply #15 on: April 10, 2008, 09:24:07 AM »
Ljudi, jos 1,5 manje (50,5), ali neka bude na tickeru 51 :) :)

Jako sam hepi jer ima rezultata, a meni ovo ne pada tesko uopste. Zanimljivo da mi se cokolada uopste ne jede (a otkad znam za sebe tamanila sam je kao luda.... znala sam da nedeljom uvece po kisi idem pola sata do radnje koja radi, da bih je kupila), jedino mi zamirise testo iz pekare ponekad, ali kratko traje.

Priznajem da sa hiitom zabusavam malo, ali zato svaki drugi dan obavezno radim sat vremena sa tegovima, i promenim dve majice za vreme treninga.
Jedino.... odlaze mi grudi (a i ovako nisu bile neke, hehe) :( , ali se tesim da je tu sada jos naglasenija linija struk-bokovi.

Jedina losa stvar..... sledece nedelje idem na put nekih sest dana, tako da necu moci bas da biram hranu, a i nema tegova.
Bicu na varijacijama i dalje, uh nisu problem, ali mislim da ce tih par dana u mom jelovniku proteini  biti u deficitu.

Da li ce ista znaciti da nosim whey sa sobom, pa da ga pijem jednom dnevno uz obrok, kao proteinska dopuna? Jer ne bih volela da za tih par dana izgubim jos kg, a da ne sacuvam misice.

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: 5 zalepljenih kg viska
« Reply #16 on: April 10, 2008, 09:00:59 PM »
Quote
Jedino.... odlaze mi grudi (a i ovako nisu bile neke, hehe)  , ali se tesim da je tu sada jos naglasenija linija struk-bokovi.
to znaci da su bile samo salo  :dunno:

Quote
Da li ce ista znaciti da nosim whey sa sobom, pa da ga pijem jednom dnevno uz obrok, kao proteinska dopuna? Jer ne bih volela da za tih par dana izgubim jos kg, a da ne sacuvam misice.
znacice



zakljucano zbog neaktivnosti
ukoliko bude bilo potrebe da se tema nastavi nemojte otvarati novu nego kontaktirajte admina ili bilo kog moderatora
« Last Edit: April 15, 2010, 02:46:33 PM by Und3i2c0v3i2 »
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap