EXYU FITNESS FORUM

Trening => Problemi sa viskom kilograma => [Arhiva] => Topic started by: kuca on December 19, 2009, 02:21:18 PM

Title: Druzenje sa bulimijom
Post by: kuca on December 19, 2009, 02:21:18 PM: uf..nova sam na vasem sajtu i slabo se snalazim...nadam se da ce ovo ipak neko procitati.Naime,vec 8god se druzim sa bulimijom,mojim najboljim prijateljem kako tvrdi moj psihijatar.Vec pola godine se pokusavam izleciti.Lezala sam 6 nedelja na INstitutu za mentalno zdravlje i svo vreme bila cista.MIslila sam,to je to.Ja sam naizad normalna osoba.Ali,kad sam stala na vagu,skontah da sam se ugojila 4 kg sto je mnogo za mene i meni slicne.Ako tome dodam cinjenicu da ja nikada nisam uspela skinuti kg-e osim na ovaj nacin,shvaticete kakav je dalji tok price.Dakle,sve se nastavilo po starom.Malo sam smrsala,pijem efitl i flunirin,bromazepama kad ne mogu zaspati.Svaki dan ista prica.Danas cu ja pobediti,a ono bude suprotno.Umorna sam.
Pre 10 dana sam imala najgoru krizu do sada uz sticaj negativnih okolnosti iz moje stvarnosti i popila previse bromazepama,napominjem da se nisam zelela ubiti,niti cu ikada vec sam zelela da taj ruzan,ruzan dan sto pre prodje.Sta se desavalo sledeca 3 dana ,nemam pojma.Elem,roditelji su se naravno uspanicili i sad sam u kucnom pritvoru gde mi ppsihijatar nije dostupan a potreban je i pokusacu ga nadomestiti prisustvom na vasem sajtu.
Zamolila bih svakog,bilo kog ko ima iskustva,saveta ili ideje kako da prevazidjem panike kad se ugojim,kako da stabilizujem ishranu da to izbegnem,kako da vezbam ,a da stignem da ucim...znala sam da ce biti tesko,ali ne ovako
Title: Odg: Druzenje sa bulimijom
Post by: Lazic on December 19, 2009, 02:44:13 PM: pozdrav imali smo par tema sa slicnim problemom..eto bicemo tvoja podrska..ali i sama znas da je to mnogo tesko
Title: Odg: Druzenje sa bulimijom
Post by: filip_atletic_gym on December 19, 2009, 08:25:59 PM: preporucujem ti sledeci put me pitaj da postavis link ka drugom forumu
ovde ces moci da nadjes dosta saveta iscitaj sve i ja ti zelim sve najbolje i zelim ti da se izlecis ljudi ne shvataju uopste o cemu se radi dok to ne prozive ja znam da ti ne mozes nekom da kazes kome se osecas.... a sto se tice foruma imama dosta devojaka koje su to prozivele pa njih pitaj verujem da ce ti one dosta pomoci.... POZZZZZZZZZ
Title: Odg: Druzenje sa bulimijom
Post by: Swat on December 19, 2009, 09:52:32 PM: Quote from: Lazic on December 19, 2009, 02:44:13 PM
pozdrav imali smo par tema sa slicnim problemom..eto bicemo tvoja podrska..ali i sama znas da je to mnogo tesko

Quote from: filip_atletic_gym on December 19, 2009, 08:25:59 PM
preporucujem ti sledeci put me pitaj da postavis link ka drugom forumu
ovde ces moci da nadjes dosta saveta iscitaj sve i ja ti zelim sve najbolje i zelim ti da se izlecis ljudi ne shvataju uopste o cemu se radi dok to ne prozive ja znam da ti ne mozes nekom da kazes kome se osecas.... a sto se tice foruma imama dosta devojaka koje su to prozivele pa njih pitaj verujem da ce ti one dosta pomoci.... POZZZZZZZZZ

Sad si joj lazicu bas pomogao, mogao si bar za njenu da napravis izuzetak jer je covek stvarno hteo da pomogne. :crazy:
Title: Odg: Druzenje sa bulimijom
Post by: filip_atletic_gym on December 20, 2009, 12:12:46 AM: majke mi koji ste kreteni ovde se ne radi o par kila misica ili jos jednim suplementom ili bla bla bla ovde se radi o devojci koja je je bolesna a ti izgleda ni ne znas sta je bulimija.... nije to da uzmes lek i da se izlecis ovo ti je pod broj 1 psihicki poremecaj u ishrani a posledica te bolesti je povracanje kod bulimije i izgladnjivanje kod anorexije.... ovo nije forum koji ima bas dobar sadrzaj sto se te teme tice ja sam samo devojci preporucio drugi jer stvarno imaju veoma puno devojaka na jednom mestu koju su patile od toga i najbolje ce znati da je savetuju... a ako se ne lece oba poremecaja mogu da imaju fatalan ishod....
Title: Odg: Druzenje sa bulimijom
Post by: Lazic on December 20, 2009, 12:27:42 AM: ni tamo ni ovde ne moze niko da joj da strucan savet.osim ako bi se naslo 10 devojaka koje su to prevazisle.imamo i mi na forumu zena koje su se i se bore za time..kao i tema sa tim tekstovima..
tako da tema sa copy paste tekstovima nista ne znaci..kapirate ;)
radi se o principu da moras prvo da me pitas, a onda postavis link..
i da..ne volim da se neko igra doktora..mi mozemo kao i one da joj kazemo..bravo, super si, itd..nacin je jedan jedini..da resi sama sa sobom..
pa npr
http://www.exyu-fitness.com/forum/index.php/topic,4660.0
http://www.exyu-fitness.com/forum/index.php/topic,3853.0.html
http://www.exyu-fitness.com/forum/index.php?topic=1236.0
mrzelo me da trazim vise
Title: Odg: Druzenje sa bulimijom
Post by: filip_atletic_gym on December 20, 2009, 12:41:17 AM: ne ne mozes niko da joj pomogne kao neko ko je to sve proziveo veruj mi ni psiholog ni psihijatar ni niko... najbolje mogu uzajamno sebi da pomognu jer mi nekada necemo shvatiti sta se ustvari desava u njihovim glavama potrebna je podrska sa svih strana jer one svaki moguci dan moraju da se bore sa sopstvenim demonima i lecenje ne traje 1 dana ni 1 mesec ni 1 godinu nego mnogo duze dok se moze reci da se osoba izlecila...
Title: Odg: Druzenje sa bulimijom
Post by: Lazic on December 20, 2009, 12:49:07 AM: pricaj mi o tome..sledeci put pitaj ;)
Title: Odg: Druzenje sa bulimijom
Post by: kuca on December 24, 2009, 04:13:55 PM: 'ajte,ljudi...nemojte se srditi...Jasno sam zamolila"bilo ko ko ima ideju,iskustvo,savet..."Nisam glupa,cak suprotno.Psihijatra sam posecivala sa bar jos 1 devojkom sa istim 10godisnjim problemom.Na institutu sam lezala sa ex bulimicarkom i ex anoreksicarkom ,sadasnjom depresivnom osobom(to je sve 1 osoba).Citala sam poruke devojaka sa vaseg sajta.Prepoznajem se u skoro svakom.ALI,opet svaka od nas ima neku svoju bubicu.
Sta hocu da kazem?Hocu reci da sam samo zelela da dobijem ,recimo ,detaljnije informacije kakva ishrana tokom lecenja treba da bude.Kapiram da to ne moze bas napamet da se odradi ,ali visoka sam 163 cm i trenutno teska 54 kg.Recicete:idealno.Ali ,ja necu.NE zato sto zelim biti mrsava.To je fuj!Vec sto se ne osecam ,brate,lepo u sopstvenom telu.Stomacic i butine,to su moje opasne zone.ZNam da izgledam hot.HMM...kako i ne bih kad treniram 3 puta nedeljno i povracam skoro svaki dan.Ali ,nesto mi i dalje ne stima.Ne verujem sebi.Plasim se.UGojicu se iznenada,pri malkom opustanju.I osecam sve mi je losija kondicija,vise se zamaram,slabost u misicima je sve jaca,celulit...
Dakle,od vas trazim savet i ideju,a devojke sa sajta molim da mi se jave ako zele da podele svoja iskustva samnom.NE bih ,mozda,da nekog gnjavim ili podsecam na pakao i jurim ljude po netu...ja cu ovo da savladam.Nekako.Samo treba neke kockice da mi se poklope u glavici.Osecam haos.POnekad ne znam sta je ispravno,sta ne...gubim kontrolu nad svojim zivotom.A nisam sebi planirala takvu buducnost.
No,ja odoh u novele...da ne duzim vise...SALVA ME
Title: Odg: Druzenje sa bulimijom
Post by: Und3i2c0v3i2 on December 24, 2009, 04:20:40 PM: Quote from: kuca on December 24, 2009, 04:13:55 PM
ZNam da izgledam hot.HMM...kako i ne bih kad treniram 3 puta nedeljno i povracam skoro svaki dan.

izvini sto prekidam :lol:
ovo skroz zvuci H0T :yes:
Title: Odg: Druzenje sa bulimijom
Post by: kuca on December 24, 2009, 04:26:15 PM: HMM...sad listam nesto po sajtu i,brate,pa ja kao znam sta je protein i u cemu ima proteina,ugljenih hidrata i tako toga...a,ustvari,ja pojma nemam...pa ,hajmo mi ispocetka,hmm?
sta je najbitnije za covekovu ishranu?koje supstance?u kojim namirnicama se mogu naci?koje kolicine su dozvoljene za moju tezinu i kako ih rasporediti u dnevnim obrocima?
napomenucu da sam student(jos uvek),umem da se zaucim,u sedecem polozaju i po 10 sati,sa pauzama manjim i trudim se da odradim bar sat vremena neke aktivnosti tokom dana uz trbusnjake i sklekove uvece.Smesno,je l da?:)
hvala unapred
Title: Odg: Druzenje sa bulimijom
Post by: kuca on December 24, 2009, 05:19:32 PM: ma,dobro,to Hot...jes' da i nije na mestu kad gledas sa druge strane...ma,znate sta sam htela reci..aman
Title: Odg: Druzenje sa bulimijom
Post by: Vexxx on December 24, 2009, 09:07:58 PM: Chitaj ono sto je napisano. Ako mozhesh da dzedzish nad knjigom 10 sati mozes sat vremena po ovom forumu. Pogotovo sticky teme na vrhu... Ima nas ovde dosta studenata...
Title: Odg: Druzenje sa bulimijom
Post by: Und3i2c0v3i2 on December 24, 2009, 09:15:39 PM: Quote from: Swat on December 24, 2009, 09:08:54 PM
Ume Und da bude kucka, znas ona je svu pamet sveta pokupila, neka brise ovu poruku ako hoce a znam da oce jer je kucka. :evillaugh:

A najbitnija tema je ona sto je lazic valjda u podforumu ishrana postavio tu imas sve pojasnjeno.

prvi put da si nesto pametno rekao pa cu ostaviti :blowkiss:
naravno ako zanemarimo upotrebu meda u PWMu :lol:
Title: Odg: Druzenje sa bulimijom
Post by: kuca on December 24, 2009, 11:40:31 PM: osecam negativne vibracije ,zato cu se povuci...hvala za savete...skinucu ono lazicevo..thnx one more time
Title: Odg: Druzenje sa bulimijom
Post by: Lazic on December 25, 2009, 07:45:40 AM: Quote
HMM...sad listam nesto po sajtu i,brate,pa ja kao znam sta je protein i u cemu ima proteina,ugljenih hidrata i tako toga...a,ustvari,ja pojma nemam...pa ,hajmo mi ispocetka,hmm?
hajdemo

Quote
sta je najbitnije za covekovu ishranu?koje supstance?u kojim namirnicama se mogu naci?
Proteini :link: (http://www.exyu-fitness.com/forum/index.php/topic,12.0.html) , on od njih nastaje misicna konstrukcija , koja je zaduzena da ti se skelet pokrece, da ti to telo lepo ili ruzno gradjeno, misici mogu da se uvecavaju ili smanjuju i naravno oblikuju.misici su ti koji trose najvise kalorija
Najbolji izvori proteina su: meso(belo, teletina, junetina, riba, tuna), belance, sir, jogurt, mleko.
Koliko cega ima mozes pronaci ovde (http://www.exyu-fitness.com/forum/index.php/topic,579.0.html) i u tablici ovde :link: (http://www.exyu-fitness.com/forum/index.php/topic,4263.0.html)

Ugljeni hidrati :link: (http://www.exyu-fitness.com/forum/index.php/topic,10.0.html) su najcesce izvor energije i kao takvi su najcesci problem ako se neko koji, prevelika upotreba ugljenih hidrata, dovodi do viska energije, visak energije visak sala.
ono sto je bitno da znas da je nama znacajno da unosimo
skrob(krompir, pirinac, testenine) i to moze da posuzi kao vid energije i tu treba kontrolisati unos, kao i vlaknastu hranu(sve salate i da ne nabrajam vise videces na forumu)
Koliko cega ima mozes pronaci ovde (http://www.exyu-fitness.com/forum/index.php/topic,579.0.html) i u tablici ovde :link: (http://www.exyu-fitness.com/forum/index.php/topic,4263.0.html)

Masti (http://www.exyu-fitness.com/forum/index.php/topic,54.0.html) su za sada najbolji izvor energije i najlakse ti pomognu da uneses kalorije koje su ti potrebne,za razliku od ugljenih hidrata, one ne iritiraju pankreas u vecoj meri i kao tako nema skokova secera u krvi.
Najbolji izvori masti su :riblje ulje, badem, lesnik, orah, kikiriki, sama riba(morska)
Koliko cega ima mozes pronaci ovde (http://www.exyu-fitness.com/forum/index.php/topic,579.0.html) i u tablici ovde :link: (http://www.exyu-fitness.com/forum/index.php/topic,4263.0.html)
Naravno bilo bi pozejno unositi vitamine :link: (http://www.exyu-fitness.com/forum/index.php/topic,13.0.html) i minerale :link: (http://www.exyu-fitness.com/forum/index.php/topic,11.0.html) ali to uglavnom mozes kroz voce i povrce

moja preporuka ti je da procitas i sledecu temu, radi lakseg spoznavanja koliko se sta vari
http://www.exyu-fitness.com/forum/index.php/topic,993.0.html

Quote
koje kolicine su dozvoljene za moju tezinu i kako ih rasporediti u dnevnim obrocima?
koliko je meni poznato u druzenju sa ljudima poput tebe, tebi je naucna fantastika da pojedes nesto i ta hrana ostane tebi u zeludcu, prvih meseci jer si je ti htela napolje, a sada vec zeludac je sam vraca posle toliko godina povracanja
zato je moja preporuka da pokusas da imas 5 obroka i da svaki obrok u sebi ima proteine, ugljene hidrate i masti.
ako uspes dobar da deo te hrane zadrzis u zeludcu, ti si pobedila
npr tebi bi bilo dovoljno u toku dana oko 100 gr proteina(to ti je oko 450 gr belog mesa), zatim 30-50 gr uh(to ti je oko 40-60 gr sirovog pirinca) i oko 50-100 gr masti( sto je oko 70-130 gr badema ili lesnika)
nemoj da se bojis "ovolike" hrane je ona te nece gojiti u smislu pakovanja sala, pogotovu ako budes vezbala

ne znam sta bih jos mogao da ti napisem a da ne kompikujem..dao sam ti linkove za citanje, potrudi se..citaj, kada se trudis ,meni nije zao da pisem i pomazem..ali kada zelis na gotovo a pritom se ne potrudis da procitas ono sto je vec 1000 puta napisano, onda tu nailazis na otpor..
sad polako na citanje, pa cekam dalja pitanja...
posalji mi neku fotku na mail da vidim koliko si HOT :)
Title: Odg: Druzenje sa bulimijom
Post by: kuca on December 25, 2009, 01:47:54 PM: pogledala ,zabelezila i primenila...i primenjivacu...sta je sa medom?smem li ga uzimati izmedju obroka sa zelenim cajem koji pijem 3 x dnevno?je l to ok?

zakljucano zbog neaktivnosti
ukoliko bude bilo potrebe da se tema nastavi nemojte otvarati novu nego kontaktirajte admina ili bilo kog moderatora