EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: [1]   Go Down

Author Topic: I Cindy ce se postideti kad joj izadjem na crtu... ;)))  (Read 2415 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline cindy

  • Lenstina
  • *
  • Posts: 2
  • Gender: Female
I Cindy ce se postideti kad joj izadjem na crtu... ;)))
« on: January 17, 2009, 01:31:07 PM »
Xexexe... Eto malo sale za pocetak, posto svaki put kada pomislim kako treba da menjam nacin ishrane, ja se rastuzim... :D

Videla sam da vas je jedna clanica ocenila "cistom desetkom"... E, pa, ja vam dajem 10+!!!  :blowkiss:

Prelistala sam ceo forum, "ukacila" sve sto se tice ishrane, jedino imam problem s vezbanjem... U sred sam ispitnog roka, nemam puno vremena, ruku na srce, ni parica, treba mi neka dobra kucna varijanta... Sta bi moglo biti od pomoci? Jedino cime raspolazem jesu jedan mali, plavi steper, dva tegica od po 1 kg i cd sa vezbama Sindi Kraford. Moze li se ista postici sa ovim?

Od marta bi trebalo da imam vise vremena, tada u obzir dolaze i teretana i cardio, a do tada... Help, please!!!  :help:
Logged

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: I Cindy ce se postideti kad joj izadjem na crtu... ;)))
« Reply #1 on: January 17, 2009, 01:37:34 PM »
moze i vijaca
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline dushe

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 559
  • Gender: Female
Odg: I Cindy ce se postideti kad joj izadjem na crtu... ;)))
« Reply #2 on: January 17, 2009, 01:49:35 PM »
Dobrodosla na forum,zelim ti uspijeh.

I trcanje ,mozda?

Logged

Offline cindy

  • Lenstina
  • *
  • Posts: 2
  • Gender: Female
Odg: I Cindy ce se postideti kad joj izadjem na crtu... ;)))
« Reply #3 on: January 26, 2009, 12:49:45 PM »
hvala na dobrodoslici, divni ste, odusevljena sam!!! :)  :blowkiss:  :yes:

kupila sam vijacu... i dosla do nekih parica, koje sam resila da investiram u teretanu, uplaticu kardio program... cim ovo otkucam, idem to da obavim!  :clap:

sada imam jendo drugo pitanje... i zamolila bih vas za odgovor...  :help: koliko je bitan raspored obroka u toku dana? da li obroci moraju biti uvek u isto vreme? molim vas, da li mi mozete reci koliki treba da bude razmak izmedju dva obroka? i koliko pre odlaska na spavanje treba da bude vecera?

ja sam trenutno u fazi prilagodjavanja, i vec je skliznulo jedno kilce!!! :) hvala vam!!!  :blowkiss:
Logged

Offline Und3i2c0v3i2

  • Ponosni vlasnik
  • *
  • Posts: 4223
  • Gender: Female
  • Think I'm Sarcastic? Watch Me Pretend To Care
Odg: I Cindy ce se postideti kad joj izadjem na crtu... ;)))
« Reply #4 on: January 26, 2009, 01:19:56 PM »
pa lepo je ako su uvek u isto vreme, al sat dva gore dole nije neki problem. s obzirom da treba da imas 5-6 obroka dnevno nemas ti bas puno mesta za pomeranje, tako da dodje na to da su otprilike u isto vreme.
razmak izmedju obroka bi trebalo da bude 2, eventualno 3 sata
a pre spavanja recimo isto neka 2 sata, pa onda neposredno pre nego sto legnes nesto lagano pojedes. uglavnom mnogi praktikuju ella sir
eto to ti je ukratko, mada bi mogla da iscitas malo forum, dosta je pisano o tome  :blowkiss:



zakljucano zbog neaktivnosti
ukoliko bude bilo potrebe da se tema nastavi nemojte otvarati novu nego kontaktirajte admina ili bilo kog moderatora
« Last Edit: April 15, 2010, 09:56:41 PM by Und3i2c0v3i2 »
Logged


Love your Enemies ....
It Fucks wit their Heads
Pages: [1]   Go Up
« previous next »