EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: 1 [2] 3 4 ... 7   Go Down

Author Topic: Ja bih da se vratim u normalu,kako  (Read 26986 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Leyla

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1102
  • Gender: Female
Odg: Ja bih da se vratim u normalu,kako
« Reply #10 on: February 25, 2007, 06:19:38 PM »
ovde su svi interesantni ;D
nema te da javis kako napredujes?vjezbas li ? pridrzavas li se do sada navedenog hrana pod br jedan , jesi li se navikla i uhodala sto se tice novog nacina ishrane , imas li napade za slatkom jer je malo zeznuuto na pocetku al treba se potruditi ..samo polako  :yes:
Logged

Offline Igy81

  • Ponosni vlasnik
  • *
  • Posts: 5034
  • Gender: Male
Odg: Ja bih da se vratim u normalu,kako
« Reply #11 on: February 25, 2007, 06:27:06 PM »
Quote from: mendota on February 25, 2007, 06:04:20 PM
Izgleda da nisam interesantna  :(                                                                                                                                                                OK,  svako dobro i hvala na savjetima  ;).


ajde,ajde,ne placi..nego kako ide? :yes:
Logged
"Strpljenje je cesto sve sto treba da znas o pobedi...."

Offline dushe

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 559
  • Gender: Female
Odg: Ja bih da se vratim u normalu,kako
« Reply #12 on: February 25, 2007, 08:06:14 PM »
hehehe,pa pishi nam kako napredujes:)
Logged

Offline mendota

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 42
  • Gender: Female
Odg: Ja bih da se vratim u normalu,kako
« Reply #13 on: February 26, 2007, 06:17:29 PM »
Mislim da ide dobro, danas je sesti dan da se pridrzavam plana ishrane (plan za Dushe+modifikacija jer ja jedem sve).  Uclanila sam se u teretanu, strava je :yahoo: i  idem svaki dan . Sa clanarinom na godinu dana dobije se 5 sati sa personalnim trenerom (jos cekam da mi zakazu sa njim-njom) koji urade neki kao pregled da utvrde da sam OK za vjezbanje  zatim mi objasne kako se pravilo vjezba, naprave neki individualni plan prema mojim potrema itd .U teretani imaju pilates 3x nedeljno i to sam uzela  (pocinje iduce nedelje) uzela sam i kurs  absolutly abs i to vec radim 2x ( ne mogu se vise uklopiti vremenski) i imaju jos nekih 20 kurseva koji su mi dostupni  samo je malo problem to sve izorganizovati sa malom bebom.  Ja za sad radim cardio ujutro , steps 15-tak minuta (sa pauzama) i uvece idem u teretanu, radim na traci 40 min  :sport:.Ako neko ima vremena da mi objasni jeli onaj isti princip za bike vazi i za traku, promjene intenziteta vjezbanja svaka 2 min. Ja tako nesto radim, gubitak kalorija po satu  je oko  450 u prosjeku (250 za 40 min). Jeli to OK ako nije sta treba da radim .Vaga pokazuje 78kg, vjerovatno moja nije tacna jer mislim da je nemoguce da sam toliko (3kg)smrsala za samo 5 dana. Sta kazete za plivanje to mi se svidja a i beba voli   :) pa bi to migli da odradimo nas troje zajedno (teretana ima bazen).Toliko ovaj put, puuuuno hvala  :respect: na podrsci, javljam se uskoro (sajt se tesko otvara, zasto...) :blowkiss:
Logged

Offline vlada85

  • Pocasni clan
  • *
  • Posts: 1228
  • Gender: Male
Odg: Ja bih da se vratim u normalu,kako
« Reply #14 on: February 26, 2007, 06:36:16 PM »
pozdrav :clap1:

pa vidi...ima tu i zackoljica jedna...ako se ne kreces u vodi, tj plivas, bazen ima kontra efekat jer se onda zbog hladnijeg okruzenja, tj vode, organizam adaptira tako sto talozi potkozno masno tkivo kao izolaciju...tako da ti ja ne bih preporucio bazen ako treba da pazis usput i na bebu.
Logged
over & out

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Ja bih da se vratim u normalu,kako
« Reply #15 on: February 26, 2007, 07:08:03 PM »
Super..Bajs ide isto promena inteziteta..Sve sto vise mozes da radis to bolje samo vodi racuna da se ne slomis..Instruktorima kazi da ti smanje to trcanje vremenski a da ti pojacaju intezitet
samo im reci hiit.20 minuta..bice kao da si trcala 1 h..
Za sajt neznam sta je budi uporna...znas kako kazu koliko para toliko i muzike. :)
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline dushe

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 559
  • Gender: Female
Odg: Ja bih da se vratim u normalu,kako
« Reply #16 on: February 28, 2007, 09:31:19 AM »
Mendota,super!Bas mi je drago sto si se uclanila u teretanu..videces koliko ce ti to puno znaciti.
Meni puno znaci...ponekad je malo tesko organizirati vreme,ali ipak uspem.

Zasto mislis da je nemoguce skinuti 3 kg za 5 dana?Ako si radila i bila vredna, :thumbup1: :weight_li
Samo tako nastavi,i nemoj da te obeshrabri,kada budes vidjela da se brojka na vagi ne pomjera...to nista ne znaci.To sam ja iskusila...ali danas je paöa brojka na 69.9 :yahoo: :yes:.
Ti nemas puno kg,zato samo napred.(ja sam posle porodjaja imala puno vishe  :blush:).

Logged

Offline mendota

  • Iskusni rekreativac
  • *
  • Posts: 42
  • Gender: Female
Odg: Ja bih da se vratim u normalu,kako
« Reply #17 on: February 28, 2007, 04:23:14 PM »
Hvala Dushe srce si :blowkiss: joj ti se vec ugledala 6 :clap1: ja cu sto rece Vesnin muz da pravim dernek kad se 6-ica pojavi na vagi.                                                                                                                                                                                                      U pravi si teretana stvarno pravi ogromnu razliku.  Bas idem tamo puna eleana  :yahoo:  i volje i tih 40 min na treadmilu (traci)  :showoff:mi prodje brzo. Veceras imam prvi sat sa licnim trenerom i bas me interesuje sta ce mi ona predloziti.  Nevjerovatno kako samO  nekoliko  izgubljenih kilograma  uticu na razpolozenje i uopste kako se covjek osjeca MNOGO bolje, sad mi zao zasto nisam ranije nesto preduzela :hitself: ali bolje ikad negi nikad. Svaka ti cast kako sve stignes sa dvoje malisana, znam da nije nimalo lako, samo tako nastavi :yes:                                                                                                                                                                                         Sajt se puno lakse otvara zadnja dva dana pa sam bas procitala macu korisnih informacija, bravo za nase moderatore :respect: :clap: Pozdrav za sve :blowkiss: :blowkiss:
Logged

Offline dushe

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 559
  • Gender: Female
Odg: Ja bih da se vratim u normalu,kako
« Reply #18 on: March 01, 2007, 10:06:31 PM »
Mendota,drago mi je sto  ti lijepo ide :blowkiss:.
Pishi kako je protekao sat sa licnim trenerom...

Pa za blizancima se samo treba organizirati.I za sve se ima vremena.
Mi smo organizirali vreme,kada je dorucak,spavanje ,samo stalno igranje,zajednicko igranje,kada mama ima vremena za sebe :yes:,spavanje...setnja...tako da ja imam vremena i za net,i za teretanu,a i za vjezbe kod kuce.
Imam srecu sto mi muz puno pomaze.
Logged

Offline vlada85

  • Pocasni clan
  • *
  • Posts: 1228
  • Gender: Male
Odg: Ja bih da se vratim u normalu,kako
« Reply #19 on: March 02, 2007, 01:11:24 AM »
suuuper. samo nastavite :clap1: :clap1: :clap1: :clap1:

bravo dushe, 5+ za organizaciju i muza :thumbup1:
Logged
over & out
Pages: 1 [2] 3 4 ... 7   Go Up
« previous next »