Topic: kako finishirati izgled

[ninana]

Pojacacu vlakna jos, mada i ovako ih jedem dosta.

[Und3i2c0v3i2]

pa ne verujem da ih pojedes 20-30gr dnevno lol
ako imas zatvor onda ti treba jos

[maja88kg]

Ninana vlakna pojacaj i nalivaj se vodom. Uzmi flasicu od 500gr i svuda je nosi sa sobom,naravno i vodu u njoj . Ja sam juce popila na taj nacin 4l vode a nisam ni osetila.
I ja sam imala uzasnih problema sa probavom.
Sada gde god imam jogurt, ja ga popijem tako sto skuvam blitvu, izmiksam je u jogurt i to je meni preukusno. Pojedem to i problem sa probavom resen, ali voda...zakon

[ninana]

Hvala majo i Und3i2c0v3i2, bolje je danas

[maja88kg]

Hvala bogu da je bolje danas ali opet forsiraj vodu. Ona bukvalno pere organizam, a za celulit zakon

[ninana]

Danasnji jelovnik: 1.obrok: 3 kasike ovsenih + 2dl jogurta 2.obrok: 200g oslica 3.obrok: kruska 4.obrok: 100g junetine + salata 5.obrok: isto junetina 100g + paradajz 6.obrok: 3 belanca + kasika elle. Danas sam popila 1dl crnog vina, nije trebalo, ali eto. Sutra ujutro merenje.

[ninana]

Kg: 51,5 (1,5 kg manje). Obim struka: 66 (2 cm manje). Obim stomaka u ravni pupka: 75 (2 cm manje). Obim kukova: 87 (2 cm manje). Obim bokova: 89 (2 cm manje). Obim butine: 50 (NEMA PROMENE). Zadovoljna sam stomakom naravno, ravniji je nego pre, ali sam na dijetu krenula prvenstveno zbog butina. Utesno je bar to sto, ako se vec nisu suzile u najsiroj tacki gore prema preponama, salo je krenulo da nestaje u donjem delu butine. E sada, pitanje je koliko bi to kila trebalo da ode, pa da i ta gornja najsira tacka stigne na red. Ne bih ja pravila problem nikakav, samo da one nisu spojene gore.

[maja88kg]

Hahaha znaci imamo isti oblik butine samo razlicitih dimenzija. Kod mene se topilo od kolena na gore, kada sam ranije skidala kg, sada isto tako .
Bravo za smanjene obime i kg

[ninana]

Majo, dobro da je to krenulo, ali *bem ti gradju ovakvu Inace, meni su i nadlaktice sire, kao i butine, ali hajde, nadlaktice manje vise, otislo je malo i sa njih, primetim iako ih nisam merila. Ja se pitam sledece: koliko bih ja kila jos trebalo da padam da bi se te butine odvezale? Nastavicu jos jednu nedelju, pojacala bih vezbe s tegovima i mozda pila uvece jos whey sa sirom, da pokusam da osiguram da se misicna masa sacuva, i da dodje i ta se te noge "odvezu".

[maja88kg]

Mislim da smo zaista isto gradjene po ovome sto citam. Samo sto su moji obimi mnogooooo veci. Meni su nadlaktice ogromne, butine ogromne sa unutrasnje strane, stomak  , zadnjica , deo noge ispod kolena nije tako strasan, znaci listovi i stopala su mi najlepsi  .
Kada ja imam nadu i volju da skinem sve ovo,skinuces i ti to malo ne sekiraj se, pogotovu sto ti je Lazic vec napisao da odlicno izgledas, sve to sto sada radis je samo stavljanje slaga na tortu