Topic: kako skinuti podkozno zagorelo salo....

[aca3330]

ja tu ne bih nista dirala
znam da te nervira, ali se plasim da bi eliminisanjem i tog poslednjeg grama masnoce izgubio dosta na misicnoj masi. jednostavno, nisi takav tip da budes savrseno izdefinisan. sta god da primenis od metoda, jednostavno ces morati da odes u deficit sa kalorijama a dobro znas sta to znaci. trenutno nemam neku ideju sta bi mogao da probas. mozda drugi sagorevac, recimo animal cuts, ali opet ...
zao mi je sto ne mogu da pomognem

hvala tanja 

videcu jos par dana da nesto pokusam, ako ne ide... tu je sledeca godina 

[aca3330]

sve se moze kad se hoce... malo sam eksperimentisao i sve se skinulo 

[Kosuta]

Aco evo i mene upravo, nisam bio neko vreme pa ni ovu temu nisam primetio, a inace kao sto je Tanja rekla, cena je prevelika da bi skinuo to poslednje salo, ja sam imao slican problem, jer meni kada je doslo do toga, pochelo je jako sporo da ide, i primetio sam da mi se ne dopada koliko kg gubim da bih skinuo to tako da ja sam zanemario i vratio se na masu, i cini mi se da je bilo pravilno jer bez hemije to ide jako tesko



ps. fino si odradio defku

[aca3330]

pa ja sam bio spreman da zrtvujem misicnu masu u korsti skidanja tog sala koje me muci od kad znam za sebe...

i uspeo sam u tome... sa dosta muka ali sam uspeo... jesam spao u misicima ali ne preterano, vazno da mi je snaga ostala kao kad sam bio na masi a u nekim vezbama sam i ojacao - ne u zgibovima 

sada kad sam to skinuo kontrolisano i pravilno cu ici na masu, pokusacu da od nekog iscupam informacije kako se radi prava masa... i ako budem sve pravilno radio, misici ce se povecati a to salo iako se vrati vratice se malo i lakse ce se skinuti nego ovo koje se godinama skupljalo... barem ja tako mislim... ispravite me ako gresim



a preokret koji sam uradio u predhhodnih 15tak dana jeste da sam do tad trcao na traci i vozio sobni bicikl, a da sam od pre 15 dana zamenio traku za trcanje sa betonom i svezim vazduhom, i primenjivao neke fudbalske metode koje sam radio dok sam trenirao fudbal...



nije sad ovo sto sam uradio savrseno... ali prvi put u zivotu vidim svoje trbusnjake... i imam volje da sledece godine budem i veci i bolji

samo jos da provalim kako se radi pravilna masa

zakljucano zbog neaktivnosti
ukoliko bude bilo potrebe da se tema nastavi nemojte otvarati novu nego kontaktirajte admina ili bilo kog moderatora