Hvala, a da li u toj ishrani sme da se konzumira hleb, od ovsenog ili razanog brasna, ili mekinje, pahuljice?
Da li su slatkisi zabranjeni, cak i oni bez secera, jer muckam sama neke kolace sa maltexom i ovs. pahuljicama, nesto poput bonzite kad dobijem zelju, ?
teretana ok, a ima li efekta 3 puta ned. na steperu po 40 min do tada?
Jelovnik cu probati da sastavim na osnovu svega procitanog...