Au....znaci menjam za 180 Stepeni...
Moj rezim ishrane izgleda ovako: gore sam napisala da sam se za god dana ugojila 10kg, a za pola godine jos5, znaci 15kg.
Do tada sam varirala ali nikada vise od 5kg, brzo se gojim ali sam brzo i mrsavila...sad kao da je sve stalo...metabolizam, usporen, losa probava, natalozeni kg-mi..uzas...
Odlucim zato da prvo odem da uradim test inot. na hranu ( da procistim malo organizam a i usput da smrsam:)
Medjutim, ja sam nastavila da se hranim po starom...ogromne kolicine hrane, bez reda i rezima i smrsala sam za nekih 20 dana doduse 2 kg ali se nisam osecala bolje...
Zato sam krenula sa UN dijetom i brojanjem Ca i evo sa 32. danom UN dijete i brojanjem Ca ( a sa 49. tim danom od testa), sam smrsala sa 75 na 69kg i zadovoljna sam ali ne znam zasto me stalno proganja misao da li je to uopste zdravo...
Uz to, vezbam tri puta ned. na steperu po pola sata....kanim se tek u teretanu...
Inace zdrav.problema nemam, sumnjali su na hasimoto lekari, pa cu ici na pregled, ali je sestra rekla da ne brinem, mozda ne bude terapije vec samo pregledi redovni, a losa probava je i dalje aktuelna...
Kg se gube...ali zelim da mi zdravlje ne bude ugrozeno...
da li imate savet ili neki rezim ishrane i vezbanja nakon svega sto napisah?
Nisam spomenula da radim u kanc. znaci sedeci posao od 8h do 16h i da bih mogla pored stepera jedino da vezbam uvece nesto..negde??
Hvala