Juce sam isla u nabavku namirnica i izmerila obime i od jutros krenula sa novim rezimom...
bila sam u teretani, odradila sam kruzni trening i 40 min cardia (brzina 7km/h)...
Sto se tice danasnje ishrane
D: ovsene i jogurt (0%) masti
MO1:3 Belanca i ella (100)gr
R: 200gr belog, 60gr pirinca i 100gr elle
MO2: 2 sargarepe i 3 belanca
V: tunjevina i 100gr elle
Sve ukupno ~1420kcal 100gr UH i 120gr proteina
Da li moze tako?