i gde su tu tegovi ? teretana ?
tegici
...kod kuce, uz komp i forum...
aj bar to radi ... dok ne krene
al kad se kaze vezbanje sa tegovima, opterecenjem, ne misli se na pilates i tegove od 0,5-1kg, cisto da znas
heh bar to..al dobro, za nekih mesec dva cu moci da krenem i u teretanu pa da pocnem ozbiljnije...
ovde imas vezbe sa jednorucnim tegovima, ne moras da ides u teretanu da bi vezbala
http://www.exyu-fitness.com/forum/index.php/topic,9283.0.html
dovoljno je imati 2 bucice primerene kilaze..ako nemas napuni boce sa vodom i vezbaj.misic ne zna da li ti u ruci drzis flasu , teg ili isometrickim treningom napinjes misice i stvaras efekat napora.
pilates je odlican izbor. verujem da kada bih pojedincima dao neke treninge ne bi uspeli ni pola da odrade..
tako da sve je bolje nego da sedis
imala sam dve obicne manje flase sa peskom, al hocu da uzmem one od 0.75 i da osim peska stavim i vodu, cini mi se da ce tako biti tezi...
radicu i ovo sa linka, najverovatnije od sutra ujutru..pa se javljam..
pozzz
zakljucano zbog neaktivnosti
ukoliko bude bilo potrebe da se tema nastavi nemojte otvarati novu nego kontaktirajte admina ili bilo kog moderatora
Topic: pala odluka (Read 10972 times)