EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: 1 [2] 3 4 ... 30   Go Down

Author Topic: pomagajteee:)))  (Read 62590 times)

0 Members and 2 Guests are viewing this topic.

Offline Kate

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 111
  • Gender: Female
Odg: pomagajteee:)))
« Reply #10 on: July 13, 2008, 10:25:13 AM »
Negdje mi je nestao post  :dunno:.
Uglavnom, želim ti da pod hitno zavoliš meso, jaja, ribu i sir jer ćeš se mnogo družiti s njima u buduće.
Sretno  :blowkiss:.
Logged

Offline majkena

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 179
  • Gender: Female
  • Sreća se dogodi kad je najmanje očekuješ!
Odg: pomagajteee:)))
« Reply #11 on: July 13, 2008, 10:49:41 AM »
Hej! Moja naj frendica je imala isti problem kao i ti. Pregladnjivanje i prevelikao uzimanje hrane poslije toga je "smrt " za metabolizam , a što je još gore tijelo se iscrpljuje
Moj savijet ti je da najprije rasčistiš sa sobom što se događa u tebi jer to je uvijek problem kod poremećaja u prehrani.Najprije moraš shvatiti da nema ništa boljeg od REDOVITOG i ZDRAVOG uzimanja obroka kombiniranog sa TJELESNOM AKTIVNOŠĆU. Sva ta izgladnjivanja su ti jaaaaaako štetna i moj savjet ti je da to više ni pod kojim slučajem ne radiš. Potpuno te razumijem, jer kao što sam naglasila frendica mi je prošla isto. Znam da neće biti u početku lako, ali ti kreni od 0. Nemoj se mučiti sa tim malim viškom kila jer ćeš to skinuti ako se budeš pridržavala savjeta ovih iskusnijih ( i nas malo manje iskusnih :innocent:) ovdje na forumu.
Zato curo pamet u glavu i budi uporna
P. s. VIŠE PROTEINA UVRSTI U PREHRANU ( NEMASNO MESO, RIBA, SIR) TE POVRĆE.P oslije 15 sati ne jedi ugljikohidrate i iskombiniraj si obroke tak da ih imaš 5 -6 manjih.
Sretno!  :blowkiss:  :blowkiss:
Logged

Offline majkena

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 179
  • Gender: Female
  • Sreća se dogodi kad je najmanje očekuješ!
Odg: pomagajteee:)))
« Reply #12 on: July 13, 2008, 10:52:13 AM »
E da. UMJERENOST U SVEMU JE MAJKA SVAKOG USPJEHA!  :yes:  :yes:
Logged

Offline jedna mala

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 145
  • Gender: Female
Odg: pomagajteee:)))
« Reply #13 on: July 13, 2008, 12:34:11 PM »
Prvo hvala svimaaaa :clap: :blowkiss:
bas ste me obradovali porukama... ajde ovako...
Tanor: Ne brini ne volim baklave, tako da nije problem :lol: a bajs za napolje nazalost nemam...

Tarmiricmi: daaaa, Serlok uhvatio si me, kriva sam-pisala sam u Wordu :lol: :hitself:

Karolina: joooj puno ti hvala... pa ti si cak imala i manju kilazu od mene... uf... e bas to mi najteze pada... nekad je bilo dovoljno da jurcam i zivim ovako kako brzo zivim da bi nogice bile zategnute... ali sad... ah upascu u depresiju krize srednjih godina  u 22:lol: Pa kad si ti pocela, kako ti ide?

4ever2gether: hvala... da da definitivno cu morati da promenim ovaj moj malo razmazeni stav da samo radim ono STO VOLIM :blush:

Kate: tooo me i brine, meso bas tesko jedem a belo... bolje da ne pominjem , muka mi je i kad ga vidim:dunno:

Zato me bas zanima, evo pitanje za sve jel bih mogla da pijem Whay, zamenim njime neki obrok i koji...i negde gde ima meso plus nesto da popijem protein a pojedem to nesto drugo? :innocent:

Majkena: puuuuno ti hvala na savetima, bas mi je drago sto si mi to napisala... sta je sa tvojom drugaricom... kako se izvukla...? Da, i mene brine to sto znam da takve stvari ne krecu iskljucivo zbog hrane... razmisljala sam da odem popricam sa nekim, znaju kjudi pa ce mi reci...mada zaista razlozno gledano mislim da nemam ni najmanji razlog da neko drugo nezadovoljstvo prenosim na hranu, kako to obicno ide...
Molim te pisi mi sta je bilo sa tvojom drugaricom i evo vec sam pocela da se trudim da jedem po ovom vasem... malo mi je konfuzno i jos se tesko snalazim sa onom tabelom i kolicanama ali polako... i ovo je nesto :)
punoo vas  :blowkiss: sve
Logged

Offline Tanor

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 4135
  • Gender: Male
Odg: pomagajteee:)))
« Reply #14 on: July 13, 2008, 12:46:23 PM »
Quote from: jedna mala on July 13, 2008, 12:34:11 PM
Zato me bas zanima, evo pitanje za sve jel bih mogla da pijem Whay, zamenim njime neki obrok i koji...i negde gde ima meso plus nesto da popijem protein a pojedem to nesto drugo? :innocent:

Whey nikako nije zamena za obrok,vec samo dopuna oborku,tako na to gledaj.Tako da neam druge nego da zavolis meso  :yes:
Logged
Quote from: Nike92 on April 25, 2012, 06:37:44 PM
Pajseras, de mi rec kad si ti zadnji pu upao u katabolizam :D !

Quote from: Pajseras on April 25, 2012, 07:32:43 PM
Pre neki dan kad nisam imao ellu .. :/ jbg desi se ..
Quote from: Tanor on May 01, 2012, 08:35:35 PM
A inace, post Pajserasa u kome kaze da je pao u katabolizam kad nije pojeo ellu mi je ulepsala vece  :wow: :lol:
Quote from: Pajseras on May 01, 2012, 09:21:41 PM
Jeste brate , ja kasno ustajem i ono , nisam jeo jedno 13 sati tad minimum...

Quote from: Milan on July 07, 2009, 02:30:12 AM
a da,natural sam :rolleyes01: :rolleyes01: :rolleyes01:

Quote from: Hans on December 21, 2009, 11:54:36 PM
pio sam bcaa posle sexa...bez zajebavanja  :lol:

Offline jedna mala

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 145
  • Gender: Female
Odg: pomagajteee:)))
« Reply #15 on: July 13, 2008, 01:40:15 PM »
 :faint01:
pu bedak... znala sam :cry1:
nema druge moracu da postanem mesozder  :dunno:
 :yuk:
a da ipak ubacim whay... muckala sam ga sa vodom i bio je njamiii kao slatkis :innocent:
Logged

Offline Mesozder

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 381
  • Gender: Male
Odg: pomagajteee:)))
« Reply #16 on: July 13, 2008, 01:43:33 PM »
Quote from: jedna mala on July 13, 2008, 01:40:15 PM
:faint01:
pu bedak... znala sam :cry1:
nema druge moracu da postanem mesozder  :dunno:
 :yuk:
a da ipak ubacim whay... muckala sam ga sa vodom i bio je njamiii kao slatkis :innocent:

Imas nesto protiv mesozdera???  :)
Ubaci ga svakako, ali nemoj da ti bude zamjena za kvalitetan obrok - pise ti na kutiji da je on DODATAK PREHRANI

P.S. i nemoj ga doživljavati kao slatkiš, popij tih tri dl u pola minute
Logged

Offline jedna mala

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 145
  • Gender: Female
Odg: pomagajteee:)))
« Reply #17 on: July 13, 2008, 01:59:57 PM »
ovaj... ja mislim... ono... nisam... mislila :blush: super je biti mesozder :innocent: :lol:
moram da pazim sta pisem, sta god pomenem :wow: ono se pojavi :lol:
Pa nemoj da surov... popijem ga ja na iskap ali bas je super ukus... to mi ionako bude jedna od najukusnijih stvari u danu... zato ga i gledam kao slatkis
Logged

Offline majkena

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 179
  • Gender: Female
  • Sreća se dogodi kad je najmanje očekuješ!
Odg: pomagajteee:)))
« Reply #18 on: July 13, 2008, 02:38:03 PM »
Moja frendica je sada super. Sav višak kila je izgubila zahvaljujući savjetima doktra i pomoći roditelja. Ona je naime uvijek previše držala do tuđeg mišljenja. Sjećam se da ju je jednom jedan dečko nazvao buckom, al onak iz šale i otad je ona počela izmišljati kak je debela, odvratna, počela isprobavat svakake detox dijete i prežderavat se nakon toga. Puno sam s njom pričala o tome jer sam shvatila da se može razboljeti i doslovce ju odvukla liječniku. Išla je na nekih par razgovora i sa školskim psihologom - tada smo imale 16.(i to sam ju natjerala iako se na mene u početku strašno ljutila), potom smo išle i kod nutricionista,a pošto se bližilo ljeto ja sam ju cijelo vrijeme nadzirala da sam sama sebi izgledla ko žandar :). To ljeto potpuno se oporavila.Sada imamo 18. i ona je odlično- ima dečka, redovito jede i izgleda zdravo.
Zajedno treniramo tae bo, preskačemo vijaču i idemo u teretanu kad god uhvatimo vremena ( ja sam malo hiperaktivna pa vježbam i doma :rolleyes01:).
Ja sam se isto malo udebljala sad dok su trajali ispiti i škola, ali sam na ovom forumu tražila savjet i sa se super osjećam.
Ne očekuj rezultate preko noći, nego polako pravilna prehrana neka traje čitav život, a ne kratko vrijeme.Tjelovježbu shvati kao zabavu i budi vesela i pozitivna.
Onako kako čovjek razmišlja tako mu i bude. Samo hrabro curo i drž se ovih savjeta jer su ljudi naovom forumu zakon  :clap:
Kapa dolje onome tko je otvorio ovaj forum :blowkiss:  :blowkiss:
Još jednom big kiss od mene i DRŽI SE  :blowkiss:  :blowkiss:
Logged

Offline jedna mala

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 145
  • Gender: Female
Odg: pomagajteee:)))
« Reply #19 on: July 13, 2008, 03:18:42 PM »
E pa bas mi je drago da to cujem... ja medjutim zaista nisam taj slucaj... cak susta suprotnost... uopste nisam nesigurna u sebe jer sam odavno prerasla to da potvrdu za sebe trazim u odobravanju drugih... mozda imam i malo previse samopouzdanja jer verujem u ono u sta sam sebe izgradila... kao licnost... a sto se izgleda tice... ma cak i ovako kao buckicu mi stalno prilaze i dele komplimente... zato sto imam jako lepo lice ali i bas taj pozitivizam koji pominjes... dzabe sve, lepota, savrsene mere ili bozansko telo ako nema necega sto isijava iz okica... ja se zaista nikad nisam osecala odbaceno ili ne voljeno... uvek imam i previse paznje, porodice, prijatelja, muskih... mozda me je bas to i dovelo do toga da mislim da mogu sve da kontrolisem... pa i da jedem ili ne jedem kad ja to hocu i kako sam volela da kazem "kako mi dodje'' :crazy:
Pa da, definitivno cu morati da promenim stav za ceo zivot... ali ne mogu ni da zamislim da pored ovakvo brzog nacina zivota i hiljadu obaveza, svaki dan ceo zivot ima 5-6 zdravih kuvanih obroka... prosto neverovatno... a vezbanje vec gledam kao uzivanje jer samo ako tako sebi postavim stvari mogu da uspem... u bilo cemu... pa i u ucenju... ne pada mi toliko tesko jer ucim ono sto volim da bih se bavila onim sto volim... tako cu i ovo... da bih izgledala onako kako volim...
i da mogu da obucem ono sto hocu :boxed: to je ono sto mi sad najteze pada... mislim da vi razumete o cemu pricam... obukla bih ovo ili ono kao i uvek ali kad se pogledam u ogledalo prosto ne ide... kao malo slonce u haljinici balerine... :lol: i to je ono sto me nervira... onda oblacim ono u cemu kilaza nece biti upadljiva... jer prosto mi je nekulturno da idem na ulicu u necemu sto vise nije prikladno mojoj kilazi...
Srecno i tebi i puno hvala na podrsci...  :blowkiss:uh ti si bas bas hiper aktivna po pitanju vezbanja...  :clap:prosto se pitam kako si i uspela da nabacis kilazu...
Logged
Pages: 1 [2] 3 4 ... 30   Go Up
« previous next »