EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: 1 [2] 3 4   Go Down

Author Topic: pomoc za novog clana  (Read 9141 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Nemluk

  • Pocetnik
  • *
  • Posts: 8
  • Gender: Male
Odg: pomoc za novog clana
« Reply #10 on: July 27, 2009, 02:38:16 PM »
da li ok da pijem oko 1.5 litara zelenog caja otprilike svaki drugi dan sa malo zutog secera???

takodje procitao sam na par mesta da je najzdravije gubiti nesto malo jace od 1 kg nedeljno... medjutim ja sam nekih 10 dana na ovako izmenjenoj ishrani i jutros kad sam se izmerio imao sam 86, sto je nekih 4 kg manje od pocetka???? trcim izmedju 15 i 20 km nedeljno i u sustini nikad nisam gladan jer jedem na 2-3 sata, male porcije....
Logged

Offline milanceolympia

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 684
  • Gender: Male
Odg: pomoc za novog clana
« Reply #11 on: July 27, 2009, 03:09:34 PM »
nastavi tako....a zuti secer izbaci...kupi zasladjivac ako ne mozes bez slatkog..
Logged

Offline Nemluk

  • Pocetnik
  • *
  • Posts: 8
  • Gender: Male
Odg: pomoc za novog clana
« Reply #12 on: August 15, 2009, 12:29:36 AM »
jel moze neko da mi predlozi sta je najbolje uvece da se pojede ako smo bas gladni??? znam da ne treba skrob, niti bas puno sira ili mleka, pa se pitam sta je najbezazlenije?!?!?!? mozda protein???
Logged

Offline lokk1

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 2294
  • Gender: Male
Odg: pomoc za novog clana
« Reply #13 on: August 15, 2009, 12:40:31 AM »
casein ili posni sir ..
Logged
OATZ AND SQUATZ !

HATERS GONNA HATE!!

Offline Uros B70

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 305
  • Gender: Male
  • Take me down to the paradise city...
Odg: pomoc za novog clana
« Reply #14 on: August 15, 2009, 02:47:34 PM »
Quote from: Nemluk on August 15, 2009, 12:29:36 AM
jel moze neko da mi predlozi sta je najbolje uvece da se pojede ako smo bas gladni??? znam da ne treba skrob, niti bas puno sira ili mleka, pa se pitam sta je najbezazlenije?!?!?!? mozda protein???
Posni sir, belo meso, whey najbolje...
Logged

Offline Und3i2c0v3i2

  • Ponosni vlasnik
  • *
  • Posts: 4223
  • Gender: Female
  • Think I'm Sarcastic? Watch Me Pretend To Care
Odg: pomoc za novog clana
« Reply #15 on: August 15, 2009, 02:53:12 PM »
tesko da je whey najbolje
Logged


Love your Enemies ....
It Fucks wit their Heads

Offline Uros B70

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 305
  • Gender: Male
  • Take me down to the paradise city...
Odg: pomoc za novog clana
« Reply #16 on: August 15, 2009, 04:50:55 PM »
Logged

Offline Und3i2c0v3i2

  • Ponosni vlasnik
  • *
  • Posts: 4223
  • Gender: Female
  • Think I'm Sarcastic? Watch Me Pretend To Care
Odg: pomoc za novog clana
« Reply #17 on: August 15, 2009, 06:39:24 PM »
pred spavanje ti treba kazein a ne whey zbog brzine apsorbcije
Logged


Love your Enemies ....
It Fucks wit their Heads

Offline Uros B70

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 305
  • Gender: Male
  • Take me down to the paradise city...
Odg: pomoc za novog clana
« Reply #18 on: August 15, 2009, 09:40:22 PM »
Quote from: Und3i2c0v3i2 on August 15, 2009, 06:39:24 PM
pred spavanje ti treba kazein a ne whey zbog brzine apsorbcije
Znam to, ofc, sipas whey u mleko i eto, ili posni sir...
Logged

Offline Und3i2c0v3i2

  • Ponosni vlasnik
  • *
  • Posts: 4223
  • Gender: Female
  • Think I'm Sarcastic? Watch Me Pretend To Care
Odg: pomoc za novog clana
« Reply #19 on: August 15, 2009, 09:52:50 PM »
mislila sam da si ono "najbolje" stavio uz whey, a odnosilo se na sve 3 namirnice?  :lol:
Logged


Love your Enemies ....
It Fucks wit their Heads
Pages: 1 [2] 3 4   Go Up
« previous next »