EXYU FITNESS FORUM

Trening => Problemi sa viskom kilograma => [Arhiva] => Topic started by: dali on January 30, 2009, 09:28:15 AM

Title: Problemi
Post by: dali on January 30, 2009, 09:28:15 AM

Pozdrav dragi forume!Evo već duže vrijeme vas čitam i pregledavam vaš forum.Imate moje pohvale u svakom pogledu.javascript:void(0);
Po vašem uputstvu promjenila sam prehranu iz temelja.12.01 počela sam sa varijacijama uh, i mogu se pohvaliti da sam do sada skinula 5kg!
I naravno svaki dan vježbam na sobnoj bicikli 3-4 puta u tjednu radim hiit,a 2puta u tjednu odvozin na bicikli nekih 30.min...Uglavnom jako sam
zadovoljna postignutim rezultatima.

Title: Odg: Problemi
Post by: Lazic on January 30, 2009, 09:36:50 AM

zasto je naslov teme problemi?

Title: Odg: Problemi
Post by: Fred Perry on January 30, 2009, 10:59:50 AM

Ovde se nesto cudno desava,mora da je pun mesec  :crazy:

Title: Odg: Problemi
Post by: dali on January 30, 2009, 12:50:27 PM

Quote from: Fred Perry on January 30, 2009, 10:59:50 AM

Ovde se nesto cudno desava,mora da je pun mesec  :crazy:
[/quot
]Zašto,problemi?Pa,ovako...brokirao mi je komp,tako da nisam ni mislila da će se ovo prikazati! :dunno:Postoji li mogućnost,uz ovu prehranu i tjelesnu aktivnost,da mi se poremeti organizam?Kasni mi menstruacija,a test pokazuje da nisam trudna!?Nadam se da vam je sada sve jasno.Moram vas pohvaliti jako ste brzi!SORRY,na zbrci...jako sam nervozna....

Title: Odg: Problemi
Post by: Und3i2c0v3i2 on January 30, 2009, 01:43:08 PM

uz kakvu ishranu? izbalansiranu, kao u lazicevom uputstvu?
tesko. to nije nikakva dijeta, to je kako ljudi treba da se hrane. nije namenjena samo skidanju kilograma, ali gubitak istih je nuzna posledica pravilne ishrane. mozda nisam najbolje objasnila al ne znam kako drugacije  :bored:
mislim unosis toliko i toliko proteina koji su ti gradivna materija, toliko i toliko UH koji su ti energija i toliko i toliko masti (zdravih masti) koje su ti takodje gradivna materija unutrasnjih organa, te sluze za prenosenje vitamina i bla bla bla
ovo ti je uprosceno, ne znam dal sam uspela da ti objasnim

Title: Odg: Problemi
Post by: dali on January 30, 2009, 02:07:50 PM

Hvala Und na brzom na brzom odgovoru! :blowkiss:Striktno se pridržavam Lazićevih uputstva.Idem sa varijacijama 100,50,0,100,50,0,0...nedjelja je dan sa 100-150.gr.masti...

Title: Odg: Problemi
Post by: Und3i2c0v3i2 on January 30, 2009, 02:22:23 PM

nema na cemu  :)

Title: Odg: Problemi
Post by: wannabe49 on January 30, 2009, 03:03:59 PM

Quote from: dali on January 30, 2009, 09:28:15 AM

Po vasem uputstvu promjenila sam prehranu iz temelja.12.01 pocela sam sa varijacijama uh, i mogu se pohvaliti da sam do sada skinula 5kg!

Hmm...5kg za pola meseca...meni to previse dobro zvuci  :)
ako ti nije problem da napises sta si jela,a i visinu/tezinu...tj koliki visak si imala.... tnx  :blowkiss:

Title: Odg: Problemi
Post by: dali on January 30, 2009, 03:48:52 PM

Ćao Wannabe!Evo ovo je moj jelovnik od prošlog tj.1.dan.1)-zobene+jogurt+ 2jelanjka,2)jabuka3)tuna+riža4)piletina+z.salata,5)100gr.sira
2)dan-zobene 30.gr+jogurt,3bjelanjka+70.grtune,100.gr.piletine bez ulja na teflonu+150gr.krumpira,100.gr.piletine+z.salata,100gr.sira+2bjelanjka
3)dan100.grpiletine+z.salata,mrkva,3 bjelanjka+70.gr tune,100.gr piletine+tikvice pečene u tefalu+z.salata,100.grpiletine+salata,50.gr.sira..........7)dan150.gr kikirikija u ljusci.
Visoka sam 160,imala sam 70.kg,evo došla do 65,a želja mi je do 54-53kg...

Title: Odg: Problemi
Post by: Und3i2c0v3i2 on January 30, 2009, 04:02:27 PM

otisla joj voda, nista strasno ...

Title: Odg: Problemi
Post by: dali on January 30, 2009, 04:28:26 PM

Pijem do 2-3 čase zelenog čaja i oko 1l vode! :)

Title: Odg: Problemi
Post by: Und3i2c0v3i2 on January 30, 2009, 04:42:58 PM

nisam rekla da si dehidrirala  :clap:
ali ti je tih par kg sto je tako brzo otislo u stvari nakupljena voda lol

Title: Odg: Problemi
Post by: dali on January 30, 2009, 04:57:18 PM

Da,da!Zapravo prva 3kg su voda... :blowkiss:

Title: Odg: Problemi
Post by: wannabe49 on January 30, 2009, 05:57:53 PM

uh,dobro je,taman pomislih da ovo samona mene ne deluje!  ;)
steta sto ja nemam visak vode xexe  :evillaugh:
pusa :***

Title: Odg: Problemi
Post by: dali on February 02, 2009, 02:03:22 PM

Voljela bih kad bi zatvorili ovu temu,hvala Bogu vise nemam nedoumica i problema! :blowkiss:

zakljucano zbog neaktivnosti
ukoliko bude bilo potrebe da se tema nastavi nemojte otvarati novu nego kontaktirajte admina ili bilo kog moderatora