EXYU FITNESS FORUM

Trening => Problemi sa viskom kilograma => [Arhiva] => Topic started by: Lenja buba on February 25, 2007, 06:56:29 AM

Title: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: Lenja buba on February 25, 2007, 06:56:29 AM
 Pozdrav svima!

Ja sam zena od 48 leta koja nikada nije nishta radila u zivotu, salonski tip, sednem, dignem noge, zapalim cigaretu i pijem kaficu. Mrzi me da peshachim, mrzi me da se penjem stepenicama, chak ni po kuci ne radim jer imam devojku koja sprema stan.

E, ali poslednjih godinu dana se neshto promenilo. Izgubila sam menstruaciju, ugojila se 20 kila (najvise oko struka) i pochela da dobijam bore, ono, da vidljivo starim.

Htela bih da neshto tu promenim jer se bojim da je ovo zadnji voz i da cu samo da izgledam sve gore, a ne sve bolje.

Shta ja, ovako neutrenirana, sa slabim kapacitetom pluca zbog pusenja, uopshte mogu da radim? Mozda shetnje, onako brzim hodom? Zadishem se lako ...


Za sada sam zdrava, imam problem sa repnim delom na kichmi, krsta, ako se tako zove, verovatno od sedenja, a sada i stomak 'vuche'. Okoshtavanje vrata takodje ... E, da, celulit mi se bash pojachao u tih zadnjih godinu dana, chak ga imam i na stomaku :(


Da li moze bilo shta da sada promeni ovakvo stanje?

Ishrana: Ne volim meso, preradjevine, pashtete, shunke, virshle, ne jedem przeno, a ni slano - e, ali ono shto volim su slatkishi, chokolade, torte, baklave, i pite, gibanice, shpagete, pizza. Ne pijem gazirano, ne pijem kokakolu, niti sokove, ne pijem alkohol. Pijem kafu i pushim ... i volim slatko.

Znam, znam, previshe unetih kalorija, a premalo potroshenih.

Ono shto sam uvek jela (kad nije garnirano chokoladom, ili gibanicom) je zapravo zdrava hrana. Kuvam na maslinovom ulju, koristim i susamovo, bundevino, kikiriki ulje ... jedem voce i povrce, sveze, dinstano, bareno. Jedem zitarice, integralni pirinach, soju, ..

Od 'dodataka ishrani' pijem/jedem: pivski kvasac, laneno seme, susam, kim, kombuha napitak, zeleni chaj, beli luk kapi, propolis, Q 10, E vitamin, B komplex, C vitamin, ginko biloba, omega 3, Cink i Selen.

Eto, za sada toliko, ne znam shta josh da napishem, a, da, zivim u Novom Beogradu i ne umem da vozim bicikl :( 




Title: Odg: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: Lazic on February 25, 2007, 10:56:23 AM
Pozdrav i dobrodosla,malo sam bio zauzet oko takmicenja koje se zavrsilo jutros..

Da li  mozes da se usudis i pokusas da promenis postepeno taj tvoj trenutni jelovnik a da u isto vreme postepeno povecavamo bilo kakvu fizicku ativnost..
Ako jesi onda da probamo ovde dan za dan sa izmenom nacina zivota..
Meni bi bilo drago  da pomognem ali ti to moras da resis sa sobom, nama je lako da ti pomazemo ovako ti si ta koja mora da prelomi i da radi..
Title: Odg: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: dushe on February 25, 2007, 11:20:37 AM
Lenja Buba,dobrodosla!

Moraces biti strasno odlucna,ti MORAS poceti raditi na sebi.
To sto ne znas voziti bicikl,sigurno zans voziti sobni bicikl,to nije tesko,a puno znaci.
Jel imas mogucnost da kupis sobni bicikl?Kupi ga,i pocni raditi,jos od sutra.
Nemoj reci da ne mozes,jer mozes,svako od nas sve moze.
Ovo sto govorim,je zbog tvog zdravlja.
Moras se pokrenuti.
Radi,radi,radi...pogledaj ,sada ce prolece,,,priroda je prelijepa,tako opustajuca,setaj....
Probaj,ne znas dali volis dok ne probas.
Jos nesto,ja bih ti predlozila Jogu(postoji knjiga da se kupi," joga u svakodnevnom zivotu"),radi se po stepenima..prvi stepen je toliko opustajuci,jednostavamn i veoma lak za raditi,a prilagodjen je ljudima sve dobi,pa cak i za ljude od 90 godina...

Samo moras biti odlucna.Sve je moguce.

I vjeruj mi,slusaj sta ce ti Lazic reci,sigurno ce ti pomoci,samo TI si ta koja mora odluciti hoces ili neces.
Koliko si spremna.
Sigurna sam da zelis,inace ne bi postavila temu..

Ja ti zelim uspjeh,i pisi cesto,da pratimo kako nepredujes...
Title: Odg: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: Leyla on February 25, 2007, 01:15:39 PM
buba dobro nam dosla ....
evo ipak dodje to vrijeme kad se nesto mora poduzeti , drago mi je da si to ucinila i zelim ti da uspijes  i istrajes ali polako samo , za sve treba jaka volja a vidim da ti to imas i hoces , vrijeme i upornost isto tako. nemoj samo da odustajes na pocetku i shvati da sve sto radis svaki mali pomak i korak je koisniji za tvoje zdravlje ,prije svega od samog sjedenja  necineci nista. samo budi uporna i dan za danom malo ce da se mijenja tvoj dosadasnji nacin zivota od ishrane preko neke aktivnosti dok ne udjes u tu shemu i pocnes polako da se navikavas da ti postane normalno..
jos jednom dobrodosla
 :clap:
Title: Odg: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: Tanja on February 25, 2007, 01:32:25 PM
Dushe, odlican predlog za jogu, samo sto je bolje da Buba ode na casove joge a ne sama da radi, posto se nikada nicim nije bavila. Ipak je jako bitno da u pocetku radi pod nadzorom instrukora, koji ce joj objasniti kako se pravilno vezba i dise. Trebamo da uzmemo u obzir da postoji i to okostavanje i problemi sa lumbalnim delom, tako da treba biti oprezna. Takodje odlicni su i strecing, pilates, kalinetik, sad zavisi sta ce se njoj najvise dopasti.
Vezbanje treba da upotpuni sa setanjama u pocetku, pa tek onda da predje na nesto malo brzi tempo (brzo hodanje ili stacionarni bajs) posto je u pitanju dugogodisnji pusac uz to fizicki neaktivan. I sama kaze da se veoma lako "zadise". Uz sve to, tu je i menopauza.
@Bubo (skratila sam nik, nadam se da se ne ljutite) nikada nije kasno da se nesto menja ali uzmite u obzir da je to ipak proces. Treba sanirati ono sto se godinama "gajilo". Nije tu u pianju samo poslednaj godina, sve se to skupljalo, samo je eto, kuliminiralo u jednom momentu.
Ne treba odustati, vec se potruditi da postepeno uradite za sebe nesto dobro. Nije bitno koliko ce dugo da traje vracanje "na normalu".
Od ovih suplemenata sto pijete, jedio bih Vam predlozila da izbacite kvasac posto vec koristite komlpleks Bvitamina. Ovo ostalo je genaralno u redu. Mozda deluje previse ovako kad se nabroji ali dobro.
Pomocicemo koliko mozemo, ali kao sto su Vam vec rekli, najveci posao treba sami da odradite.
Pozdrav.
Title: Odg: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: dushe on February 25, 2007, 08:07:20 PM
U pravu si Tanja,bilo bi super kada bi Buba mogla ici na casove joge,to je sigurno bolje.
Title: Odg: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: Lenja buba on February 26, 2007, 12:31:44 PM
Dragi i ljubazni forumashi - hvala svima na dobrodoshlici i komentarima :)

Postoje ljudi koji vole prirodu, peshachenje, sport, putovanja, cimanja (moja rodjena sestra), a postoje i oni drugi ... tojest ja.


Meni je sve neshto teshko, dok se ja smislim neshto da uradim - 10 x se predomislim, pa sve kao sutra cu, prekosutra cu, ima vremena - i ode vreme.


Nisam sigurna ni u ovom sluchaju kad cu da pochnem, mada mi je zdravorazumski jasno da to treba da uradim. Ne znam ni odakle da pochnem, shta prvo da uradim, shta drugo ... predpostavljam da najpre treba shecer da svedem na nulu. Shto se tiche ostale hrane imam problem u vezi s tim i bash me zanima, ako ovde ima mamica, kako one to reshavaju? Naime, ja ne kuvam samo sebi vec i deci, a oni sigurno nece hteti da jedu dijetalno, a to znachi da treba i dalje da kuvam extra klopu, da gledam, mirishem, a ne jedem.  :hmm:

Ili da kuvam onako kako dijeta zapoveda, a klinci ako ce da jedu - jesce, a ako nece - neka jedu suvu hranu. Shalim se, nego ne znam kako cu ovo da reshim.


Ok, predpostavljam da moja volja mora da bude ogromna da bi svi bili zadovoljni, i ukucani i ja, i plus da imam volju da peshachim ili vezbam ..


Mozda bih sad mogla da budem malo egocentrichna pa da sebe stavim na prvo mesto.


Sobni bicikl sam imala pre nekih 15 godina i kako sam na njega sela 5 puta i samo mi je bzvz zauzimao mesto - prodala sam ga. Jedino da ga opet kupim ..Na Jogu (u Lazarevicevu) sam ishla celih mesec dana, pre jedno 20 godina, i odustala, meni je to malko dosadno, da izvinete.

Osecam da sada mislite 'pa ko te shisha, shto se onda ovuda zalish' ... a ne znam ni ja, ponelo me taj neki trachak moje zelje za promenom, i duh koji vlada na ovom sajtu, samo da mi sve to ne ostane na nivou 'puste zelje - pusti snovi'.





Title: Odg: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: Lazic on February 26, 2007, 12:47:20 PM
Ove nedelje izbaci od hrane ono sto deca jedu kao grickalice i pojedine slatkise,smanji hleba tako sto ces iseci jedno parce i to da jedes za vreme obroka,a cela vekna da bude tamo gde treba da stoji..serpa sa jelom neka ti bude na sporetu a ti sebi sipaj u najmanjem tanjiru koji imas kuci..znaci sepra i hleba van stola za jelo.Ovo sada ne znaci da nakrkas taj mali tanjir da ima hrane kao neki veci...znaci malo..jedi tri glavna obroka i 2 uzine neka budu u vidu nekog voca(jedna jabuka,jedna casa soka,jedno sve).Znaci jedes normalno ali smo umanjili kolicinu i izbacujemo postepeno neke stvari..
Zadatak ove nedelje, tj  danas da odes u setnju 10 minuta, sama , sa nekim ili najbolje sa decom,svaki dan u toku nedelje povecavaj za 5 minuta,svaki dan u odnosu na predhodni dan.Sve to radis do kraja nedelje.Hodas normalno da se ne zadises..Toliko za sada.Pocetak je tezak ali uspeces samo navrati ovde i pisi....Kada got ti zadnjca kazi sedi ti nateraj mozak da kaze ustani..
Title: Odg: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: vlada85 on February 26, 2007, 12:49:11 PM
pa bilo bi mozda bolje da navikavate i svoju decicu na ovakav(zdrav i pravilan) nacin ishrane, da i oni posle ne bi imali problema koje vi imate. nije ta hrana bljutava i slicno, bas je fina, a i lakse se sprema ;)

mozda da probate i sa vasom decom da upraznjavate neki vid rekreacije i fizickog vezbanja...verovatno ce vam oni biti najveca podrska... :rolleyes01:
Title: Odg: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: Tikica on February 26, 2007, 01:15:02 PM
Cao Buba, dobrodosla  :)
Ono sto moras da znas da ovaj nacin ishrane koji mi primenjujemo nije nimalo tezak i mukotrpan...naprotiv jedes, ali ne osecas onu tezinu u stomaku kao kad jedes razne pomije i zaprzena jela!
Trebala bi i decu da navikavas da se zdravo hrane, da izbacis svinejtinu, sto vise piletine,ribe, sto vise povrca, voca do 17 h, vec ti je receno da izbacis grickalice i te stvari!
Doobro je sto ne pijes gazirano i sokove...ali se zato trudi da pijes sto vise vode!
Kazes da nisi tip za rekreaciju..pa pocni makar sa setnjom lagano ... pogledaj OVDE (http://www.exyu-fitness.com/forum/index.php/topic,749.0.html)
Takodje ono sto ti ne bi bilo lose je jutranje istezanje za pocetak !  ;)
Title: Odg: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: dushe on February 26, 2007, 01:42:51 PM
Buba,pa niko ne misli tako,"ko te shisha"...tebi samo treba pokretac,jaka volja..
Joga nije dosadna,ona je opustajuca...divna je joga..probaj ponovo,ali nemoj ici sa nekom dozom nepodnosljivosti..vec idi jer znas da ces se osjecati poslije tpga opusteno,smireno,i zdravo.

Kako ja radim...mi smo vegetarijanci,znaci jedemo zdravu hranu...samo sto ja umjesto mesa ubacim soju,seitan,tofu...itd...
Nije tesko na pari skuhati,brokoli+papriku+mrkvicu+ karfiol i paradajz...(cijeli) ,tu vodu na kraju nemoj bacati ,vec dodaj mrkvicu,piletinu,ili sta vec(ja uvijek pravim od povrca) i napravis supicu..znaci imas supicu,povrce,uz to pirinac ili krumpir(pire,ili bolje cijeli skuhan na vodi),samo posolis,da,uz to meso,piletina/riba(ne pohovano)...to nije niti bljutavo,niti neukusno..niti nezdravo...
Kada se i ti i djeca naviknu na ovu vrstu hrane,,,shvatices koliko je tebi lakse kuhati,koliko ces biti zdravija,i ti i tvoja porodica.

Vidi,Lazic ti je rekao ,pocni sa setnjama...uzivaces vec,cim se naviknes.
Budi jaka i odlucna!
Title: Odg: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: Alecita on February 27, 2007, 10:56:30 AM
Buba, kako ide? Jesi li pocela da setas? Ako volis da slusas muziku, ponesi neki walkman, discman, mp3, ipod, sta vec imas, veruj mi, puno je zabavnije! Samo napred! Videces kako posle sve ide lakse!
Title: Odg: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: Lenja buba on February 27, 2007, 05:45:15 PM
Nisam pochela. Kad bi vi znali kako mi brzo prodje dan i koliko nemam snage da se sada bavim bilo chime. U 19 idem kod zubara i vraticu se u 21 ... ko ce tada da sheta, a tako mi je nekako ispunjen svaki dan. Stvarno ne znam kad i kako vi uspevate da uradite sve shto radite, pa josh da kuvate ruchkove, druzite se, izadjete, sredjujete sebe, stan, vesh .. meni je dan uzasno kratak.
Title: Odg: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: Lazic on February 27, 2007, 05:49:09 PM
Ako ustajes kao tikica u 16h vikendom dan je kratak..ali ako ustajes kao ja u 7 h ili pedja u 4 h..onda je dan veoma dug..nemoj da ides kolima negde,idi pesaka..a rucak se kuva sam ne verujem da stojis pored sporeta dok se kuva..sa to vreme mozes da vezbas kuci..masina sama pere 1h,takodje isto mozes da vezbas..Ne moras da se druzis svaki sat odredi vreme kada ces da prosetasmsa tim ljudima sa kojima se druzis,malo maste treba..ima vremena..samo volja..
Title: Odg: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: dushe on February 28, 2007, 09:36:32 AM
Buba,draga,nemoj da te povlaci lenjost .Budi jaka i hrabra,reci stop sjedenju.
Pokreni se.Ti to mozes,smao ako zelis.
Niko ti ne moze pomoci,ti moras sama to odraditi...a mi smo uz tebe..
Title: Odg: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: Lenja buba on February 28, 2007, 11:40:28 AM
Zasto mislis da je nemoguce skinuti 3 kg za 5 dana?Ako si radila i bila vredna,  

Ovaj citat sam skinula sa druge teme pa bih neshto pitala, a necu da skrnavim tudju temu, pa sam prebacila kod sebe.


Meni se deshava da za noc dobrog sexa skinem 2 kilograma, ali sutradan sam toliko gladna da sve vratim nazad. Pitanje je shta se to desava u toku sexa i gde ode 2 kg?


Mislim, to je verovatno neka varka na vagi, jer je nemoguce da se istopi 2 kg sala.
Title: Odg: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: Lazic on February 28, 2007, 11:52:36 AM
Ne istopi se tada 2kg sala vec se izgubi 2 kg..to moze da bude svasta..odes u wc i izbacis 2 l vode..bilderi znaju da skidaju i po 10-ak kilograma radi kalkulacija sa kategorijama ali tu nikako ne gube salo i to nikako nije zdravo..jedan primer sam i ja 96 godine..
Title: Odg: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: Lenja buba on February 28, 2007, 12:11:08 PM
A shta si to uradio `96.?

Ako je uopste za javnost ...
Title: Odg: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: vlada85 on February 28, 2007, 12:16:06 PM
pa pripremao se za takmicenje :weight_lift1: :showoff: :strong: :vertag:
Title: Odg: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: Lazic on February 28, 2007, 12:31:07 PM
A shta si to uradio `96.?

Ako je uopste za javnost ...
u petak ujutru imao 89 kg ,u subotu ujutru 81, do 12h na merenju 80.Kako nemoj da pitas..to se radi samo jednom u zivotu..imao sam srece da sam se lepo napunio posle merenja a da nisam se unakazio.Uvece kada sam dosao kuci posle takmicenja imao sam 94kg..kiseli krastavci mmm ,jedva sam cekao da ih dohvatim..
Title: Odg: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: Igy81 on February 28, 2007, 12:35:41 PM
Gde od toliko jela nadje krastavce...hahaha
Title: Odg: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: vlada85 on February 28, 2007, 12:38:17 PM
Gde od toliko jela nadje krastavce...hahaha
pa oni su puni vode, a mali su te se lako konzumiraju :vertag:
Title: Odg: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: dushe on February 28, 2007, 01:47:44 PM
Lazicu,da nisi probao slanu mlaku(toplu) vodu?Odnosno ispiranje ?

Kiseli krastavci gode,znam to :yes:
Title: Odg: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: vuksa on February 28, 2007, 10:21:26 PM
da da to je veoma zeznuta situacija sto kaze lazic...ja to isto radim malo cesce ali malo manje kilaze...zeznuto je sto hoce da pocnu grcevi...malo vrtoglavica...ostane organizam skroz bez vode :thumbdown
Title: Odg: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: Lenja buba on March 03, 2007, 03:17:21 PM
U Beogradu je lepo, prolecno vreme, te sam se i ja oslobodila jakne i krenula da peshachim. Dodushe, uvek gledam da spojim lepo sa korisnim, pa mi je cilj bio trzni centar, 20 minuta brzim hodom do tamo, pa onda sat-dva lagane shetnje kroz trznjak, pa opet 20 minuta brzog hoda nazad. U povratku sam svratila u Maxi diskont i poprilichno se natovarila kesama, pa mi je to doshlo kao da dizem 10 minuta tegove, dok sam dobauljala do kuce. Jaka sam 'u ruke', nema shta :)



Gledala sam malo sobne bicikle i nekako mi se nije dopala cena od 20 000 dinara (skoro 300 evra za one izvan Srbije) medjutim ... iznebuha mi dete reche kako ovih dana kupuje sobni bicikl sebi - e, tu me nachisto raspilavio, reko`, bre, pa i ja sam htela isto, super, onda ja necu ... :)


E, da, moram da se pohvalim da slatko nisam liznula vishe od 5 dana i da kriziram ... danas sam stajala ispred poslasticharnice i gledala, gledala ... divne, sharene kolache, torte, kesten pire sa shlagom ... i udisala miris koji se shirio ispred radnje kad god neko udje-izadje. Ma, skroz sam tuzan lik ..

Title: Odg: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: Tikica on March 03, 2007, 05:07:39 PM
Dobro je ako si samo gledala  ;D
Sledeci put zaobidji i gledanje  ;) ;D
Title: Odg: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: dushe on March 03, 2007, 05:17:46 PM
Buba ;D,nemoj odlaziti na takva mjesta :yes:
Title: Odg: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: Igy81 on March 03, 2007, 05:34:30 PM
Meni kad se jede slatko ja naglo i jako pomirisem..i ko da sam jeo  :yes:
Title: Odg: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: Lenja buba on March 04, 2007, 07:33:20 PM
Stigao bicikl :)

Ma, jedva sam 6-7 minuta vozila, butine me bole, a ja se umorila k`o da sam se penjala na Mont Everest. Puls sam nagurala na 100, ali sve sto sam brze vrtela pedale i ocekivala da puls ide vishe i vishe, on se nije pomerao dalje od 100. Jel` to tako u redu, ili mi ne radi dobro pulsmetar? A i josh mi je bilo neverovatno da chim prestanem da okrecem pedale on pada u sekundi na 80, 75 ... da li tako treba?
Title: Odg: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: Igy81 on March 04, 2007, 07:34:41 PM
A kako meris puls..onako ima na ruckama ili zakacis za prst ili zglob..kako li vec sad to prave?
Title: Odg: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: Lazic on March 04, 2007, 07:43:11 PM
Haha ko zna koliko je bio stvarno puls, mozda 200.
Pazi puls moras da meris na zglobu.
vozis normalno i brojis otkucaje 10 sekundi x6 =ne sme da predje 140..
to ti je parametar da se tope masti..
danas vozi 5 minuta.
sutra 10 ,prekosutra 10 i narednih dana vozi za po 5 minuta duze..
kada dodjes na 30 minuta onda gledas da postepeno povecavas broj kilometara koje prelazis za te minute..
kada i to ojacas onda radimo jace..
Title: Odg: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: dushe on March 04, 2007, 07:48:49 PM
Ja ima na ruckama(drskama)
Jao 140 treba da bude maksimum...meni jucer bio 160
ali jucer je dan bio za sebe..danas jos gore,ali za 2 dana sam ko nova ;D
Buba,super za bajs..samo napred...nastavi tako :yahoo:
Title: Odg: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: Lenja buba on March 04, 2007, 07:53:15 PM
Merach pulsa je na ruchkama.

Lazicu, a kako da vozim i brojim otkucaje? Jedino da mi neko drugi broji dok ja vrtim pedale.

A da nije malo prebrzo da sa 5 minuta predjem na 30 za 7 dana? Inache, ja kad se umorim ne mogu da se forsiram, tako da se pitam shta ce biti ako ni sutra, a ni za josh xy dana ne budem mogla da vozim duze od 10 minuta?
Title: Odg: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: Lazic on March 04, 2007, 08:15:19 PM
Vozis koliko mozes, ali mocices da povecavas...samo polako okreci pedale  ne brzo,cisto da krene cirkulacija...kako da meris puls prosto.
napipas zilu kucavicu na ruci, okreces pedale polako i brojis naglas...ili ako je komplikovano
stanes 10 sek..izbrojis pomnozis sa 6 i to je otprilike ta brzina koja treba da bude..pod uslovom da je manje od 140 otkucaja.
Title: Odg: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: Lenja buba on March 06, 2007, 02:49:52 PM
Ala je dosadno vozenje bicikla (da izvinete), a plus me boli zadnjica od onog sedishta. A sedim samo 10 minuta jer nikako ne uspevam da prebacim tu minutazu. Ne okrecem pedale neshto brzo, 'otpor' je na broju 3 (od mogucih 8), puls sam merila na zglobu i ne prelazi 106, ne znojim se uopshte osim shto mi se malo lice orosi, ali me zato bol u butinama 'ubija', ma to su kao grchevi neki.

Shto se tiche klope istrajavam, mada sam malopre prochitala Igijev komentar u vezi baklava i tulumbi pa mi je poshla voda na usta, ma nikad se ja necu osloboditi te ljubavi i zelje za slatkishima. Stvarno nije fer da neko moze da jede i ne goji se (imam par kolega koji sve zivo klopaju i ne bave se nikakvim aktivnostima, a nemaju 60 kila sve sa krevetom) a neko drugi mora da se ovako muchi i da ne jede ono shto voli :)
Title: Odg: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: Igy81 on March 06, 2007, 03:02:15 PM


, ma nikad se ja necu osloboditi te ljubavi i zelje za slatkishima.



i neces dok tako mislis!!!..kad bi kontra razmisljala vec si na pola puta do uspeha ;)
Title: Odg: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: Tikica on March 06, 2007, 03:05:22 PM

Ako te zulja stavi peskiric neki..sta znam!
A sto se tice tih ljudi za koje kazes da jedu a da im se nista ne lepi verovatno imaju dobar metabolizam...a i tvoja ishrana je sad takva jer radis na tome da ga ubrazas .. zato pridrzavaj se svega :)
Aj zagrej to sediste i videces prve rezultate :)  :blowkiss:
Title: Odg: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: Lenja buba on March 06, 2007, 03:08:23 PM
E pa ja necu sebe da lazem :) Volim kolache, torte, chokoladu i to je tako ... a da mogu bez njih i to stoji ... a da se pritom muchim jer se odrichem onoga shto volim - i to stoji.
Title: Odg: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: Tikica on March 06, 2007, 03:09:55 PM
Znaci sve sto radis radis svesno...i samo ti mozes da utices na to  ;) :)
Title: Odg: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: Lenja buba on March 06, 2007, 03:16:54 PM
Svesno, da ... sada svesno apstiniram po pitanju slatkog.

Na sedishte sam htela da stavim neko jastuche, pa se mislim koji sam ja pekmez kad ne mogu ni 10 minuta da sedim na njemu, a ljudi voze satima i ne smeta im. I zato ni ja necu namerno nista da stavim i potrudicu se da mi se zadnjica navikne.
Title: Odg: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: Igy81 on March 06, 2007, 03:21:15 PM
, a plus me boli zadnjica od onog sedishta.


stavi neki jastuk...;)
Title: Odg: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: Tikica on March 06, 2007, 03:26:20 PM
Svesno, da ... sada svesno apstiniram po pitanju slatkog.

Na sedishte sam htela da stavim neko jastuche, pa se mislim koji sam ja pekmez kad ne mogu ni 10 minuta da sedim na njemu, a ljudi voze satima i ne smeta im. I zato ni ja necu namerno nista da stavim i potrudicu se da mi se zadnjica navikne.

Buba u mojoj teretani ima dva bajsa...jedan me zulja ocu da umrem..drugi ne..znaci mozda nije do toga da li si ti pekmez ili ne mozda je bicikla takva ...sediste tvrdo  :dunno:

Ne mirisi slatko, ne prolazi pored radnji, pij vodu kad ti se mlati cokolada..3 case vode pa ces biti sita... pokusaj tako   ;)
Title: Odg: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: Leyla on March 06, 2007, 03:33:37 PM
i u mojoj teretani su ta sjedista neudobno na pocetku je bas bilo odvratno , al sad sam se vec navikla..
vecina raje ponese taj peskir pa stavi na sjediste , to uopce nije losa ideja , neko stavlja peskir opet na sve sprave i gdje treba i gdje ne treba ;D
Title: Odg: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: Tikica on March 06, 2007, 03:38:59 PM

Kod mene u teretani je peskir obavezan na svim spravama i klupama , cela teretana je u pink boji kao i taj materijal sa kojim su presvucene sprave...prlja se i od tegova i od drugih stvari....  :yes: :thumbup1:
Jedno pravilo vazi "ako nemas vodu i peskir ne mozes da treniras"  ;)
Title: Odg: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: Lenja buba on March 06, 2007, 08:44:45 PM
E pa ako je takva stvar onda cu da stavim neshto mekano preko sedishta :)

Danas sam cunjala po gradu i moram da se pohvalim da sam dosta  pesacila, a nisam koristila pokretne stepenice u podzemnim prolazima, vec sam ustrchavala preko klasichnog. A u Sremskoj sam kupila kesten pire ali bez secera i bez slaga.
Title: Odg: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: Leyla on March 06, 2007, 08:53:51 PM
haha ma slobodno nesto stavite na sjediste, evo ja sam maloprije s treninga takva je guzva na biciklima neka nova grupa pocetnika bila i svi su se nesto zalili za sjediste kako je neudobno a mene neki smijeh uhvatio  :lol:
tooo pokretne stepenice out :yahoo:
Title: Odg: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: vesnanor on March 06, 2007, 11:51:59 PM
E pa ako je takva stvar onda cu da stavim neshto mekano preko sedishta :)

Danas sam cunjala po gradu i moram da se pohvalim da sam dosta  pesacila, a nisam koristila pokretne stepenice u podzemnim prolazima, vec sam ustrchavala preko klasichnog. A u Sremskoj sam kupila kesten pire ali bez secera i bez slaga.
Ja imam kuci jedan sobni bajs koj ima uzasno sediste,ali obavezno stavim jastuce i tako vozim  :).Pokusavala sam da naviknem,ali bas nije bilo nikakve sanse.
Title: Odg: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: Lenja buba on March 07, 2007, 09:47:14 AM
Tooo, pa shto niko o tome nije prichao ranije, nego sam se dzabe bedachila i mislila da je 'do mene' :)

Jutros sam vozila 10-15 minuta i stavila sam izpresavijan peshkir da bude sto deblje i udobnije - i zaista je bilo lakshe.

Primecujem da mi vec ide lakse i da se nekako navikavam na ovu 'obavezu' i da ne prilazim biciklu uz pomisao 'ajde da ovo odradim', vec chim ga vidim pomislim 'aaaa, pazi bicikl, mogla bih desetak minuta da vozikam' - pa tako sedam na njega nekoliko puta dnevno. Dobro, za sada je 10, a kasnije ce verovatno biti duze, nigde ja ne zurim.


Verovatno ste chuli za onu izreku: s kim si onakav si ... i ima tu istine, jer meni mnogo pomaze ovo druzenje u smislu da i moj mozak pochinje da razmishlja slichno onome shto chitam da pishete.
Title: Odg: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: Tikica on March 07, 2007, 09:53:21 AM
 :yahoo: :yahoo: :yahoo: :yahoo: :yahoo:
Svaka cast ... uskoro ces morati da promenis tvoje ime na forumu jer neces vise biti Lenja Buba  ;D ;D ;D ;D ;D
Salim se...samo upornost Boba :)
Title: Odg: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: vlada85 on March 10, 2007, 12:18:57 AM
ajmo bubo, okreci te pedale :yes: :showoff: :weight_li
Title: Odg: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: mendota on March 10, 2007, 04:58:13 AM
Pozdrav za Bubu :blowkiss:, bas sam se ismijala citajuci tvoje post-ove :lol:. Mozes li parkirati bicikl ispred TV i onda laganini uz neku filmic. Da te ohrabrim ja sam nekad redovno pedalala i mogu ti reci da je mnogo efikasno i pokazaje rezultate brzo. Samo hrabro i odlucno Buba :clap1: :clap1:
Title: Odg: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: Lenja buba on March 10, 2007, 03:47:11 PM
Hvala, hvala :)

Danas sam dobacila do 15 minuta voznje, ali jedva. Medjutim, malo mi je bio veci utrosak kalorija, ma znam, smesno je ... do sada sam trosila 60 cal, a danas 108. I sad se vec mislim kako bih mogla da maznem neku chokoladu i da izvozam u toku dana 3 x 15 min = 300 cal :) Necu, naravno ... 


Nego, detetu je rodjendan za neki dan i ne znam shta da radim. Ne mogu da pravim tortu i da je gledam, a ako ne pravim opet nije fer. To su one provokacije kojima je teshko odoleti, a poshto sam ja uzasno slaba onda sebe i ne stavljam u iskushenje. Elem, shta da pravim umesto torte? Vocnu salatu? Neka ideja, predlog ...?

Title: Odg: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: Tikica on March 10, 2007, 03:51:27 PM
Buba pravi tortu..to ce ujedno biti test za tebe...  ;)
Postoji jos jedna varijanta..ako zapadnes u krizu nemoj da omlatis 5 parcica, uzmi pola jednog...
Ali ipak probaj da je iskuliras... za tvoje dobro  :yes:
Title: Odg: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: Lenja buba on March 10, 2007, 04:09:36 PM
Ne mogu tako, ili cu tog dana da prekinem sa dijetom i da jedem 'ko chovek' ili necu da pravim. Za mene su slatkishi veliki izazov, recimo, pored mesa mogu da prolazim i da ne primecujem, chak mi je i gadno, ali pored torte ne ... tako da samo otvaram frizider i seckam, jednostavno, mene to nikad, nikad, ne moze da zasiti pa da kazem - dosta je!

E sad, ako mi se ovo desi i sada, onda cu sutradan mnogo mrzeti sebe, i mislim da je bolje da se ne stavljam na test.
Title: Odg: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: Igy81 on March 10, 2007, 04:34:13 PM
Nemoj da jedes inace............ :fudd:
Title: Odg: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: Tanja on March 11, 2007, 12:13:09 AM
Nego, detetu je rodjendan za neki dan i ne znam shta da radim. Ne mogu da pravim tortu i da je gledam, a ako ne pravim opet nije fer. To su one provokacije kojima je teshko odoleti, a poshto sam ja uzasno slaba onda sebe i ne stavljam u iskushenje. Elem, shta da pravim umesto torte? Vocnu salatu? Neka ideja, predlog ...?
Detetu je rodjendan i nece dobiti tortu zato sto Vi ne mozete da se iskontrolisite?
Buba, jako sebicno.
Ako se Vi patite, ne moraju i svi oko vas.
Title: Odg: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: Leyla on March 11, 2007, 12:54:35 AM
mislim da torte mora biti, rodjendan je rodjendan  :lol:

buba to Vam je nacin da testirate sami sebe , pa nemoze biti toliko tesko sve je to u glavi ,kazite NE slatku :nonono:

i javite sta je bilo da znamo  ;D

Title: Odg: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: Velja on March 11, 2007, 01:03:34 AM
Buba slab Vam je karakter ako ne mozete da odolite! Sada bi bas trebalo da napravite veliku lepu tortu od cokolade i da je ni ne liznete!!! Tako cete dokazati sami sebi a i drugima da niste ovisni o slatkom i da lako mozete preci preko svakakvih iskusenja sto se tice ishrane! Svaki sledeci put ce biti lakse!!! ;)
Title: Odg: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: Lenja buba on March 11, 2007, 01:36:17 AM
Hm. Nisam ni rekla da sam jakog karaktera, naprotiv, oni jakog karaktera ne moraju da drze dijetu. Ja jesam ovisnik o slatkom i to, brate, priznajem. Borim se tako shto izbegavam iskushenja. Svako ima neki svoj metod, a ovo je moj. Drugo, tek sam zakorachila u slatku apstinenciju i normalno je da cu da se kolebam, a kako vreme bude odmicalo i moj karakter ce biti chvrshci, ovo vec pricham iz iskustva jer sam u jednom periodu zivota bila apsolutno imuna na slatkishe, te sam gledala oko sebe i chokolade i svashta, a nisam ni pomislila da uzmem.

Ja tortu da pravim necu, ne pada mi na pamet da mutim i mirishem, jer znam da ne mogu da odolim. Mogu da napravim vocnu salatu, mogu da kupim tortu, ali da sebe muchim bash toliko ne pada mi na pamet. Sebichno? Mozda. Uostalom, ja sam iznela problem da bih chula neku korisnu i pametnu ideju, a ne da se polemishe o mom karakteru, koji evidentno nije jak chim sam na ovom podforumu.

Title: Odg: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: Tikica on March 11, 2007, 01:41:38 AM
Buba niko nista lose nije mislio..sve je to za tvoje dobro :)
Kupi tortu ako ti je tako lakse ali nema "njam njam"  ;) :)
Title: Odg: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: Lazic on March 11, 2007, 09:11:22 AM
@buba

Slobodno pravi tortu pa i ako pojedes parce torte neces pojesti celu, ostavi nesto za decu.
Tako ces videti dokle si dosla, ne mozes ti da za 10 dana promenis navike koje si sticala 40 godina, moze, ali polako, sve ce doci na svoje.
Ti si ogroman napredak napravila sto si sela na biciklu i sto si suhmesnato zamenila zdravom hranom.
Korak po korak.
Title: Odg: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: dushe on March 20, 2007, 12:22:06 PM
Buba,kako napredujes? :yes:
Title: Odg: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: Lenja buba on March 22, 2007, 12:10:52 PM
Ne napredujem :)

Ma nisam ja toliko, ajde da kazem opsednuta, ne umem da nadjem bolji izraz, tako da je kod mene sve 'laganeze' i moze i ne mora i hocu i necu i vezbam i ne vezbam i jedem i ne jedem.

Recimo, kad je detetu bio rodjendan fino sam se naklopala torte i ne vozim bajs vec 5 dana jer me mrzi, ma, znam ja sebe, chim me neshto izbaci iz koloseka dok se ja opet vratim treba vremena i vremena. Rodjeni hedonista.

Setila sam se Lazica dok sam se sladila torticom, reko`, evo sad sam zbunila i shokirala organizam nachisto, posle 15 dana potpunog nekoriscenja secera (cak ni zasladjivace ne uzimam) odjednom sam dala sebi jedan slatki 'bum'.

Ok, posle toga sam nastavila bez secera, jedino da se opet vrnem na bajs pa ce biti kao ranije. Eeee, ali ja imam vishe komada dece i vishe rodjendana i ako svakome budem pravila tortu necu daleko da odmaknem .. negde moram da podvuchem crtu.

PS. Pa makar bila i sebichna, pa makar se i deca zrtvovala ... i ja sam se zbog njih zrtvovala vishe puta, pa se ne bunim. Ili se to podrazumeva da se roditelji zrtvuju a deca ne? A, pa ne moze tako (ali ovo je vec za jednu filozofsku raspravu)
Title: Odg: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: vlada85 on March 22, 2007, 12:38:19 PM
cim se osamostale nema vise potreba za nekim preteranim zrtvovanjem. nema nista lose da se i deca malo zrtvuju radi roditelja kad su vec malo poodrasla podrazumeva se, jedino da to posle na natrljavaju na nos, onda slaba vajda od toga.
Title: Odg: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: Igy81 on March 31, 2007, 08:36:04 PM
Ko je to nama lenj?da cujem? :axe:
Title: Odg: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: Filly on April 01, 2007, 03:37:34 PM
e ne mogu da verujem sta citam...pa zar i to postoji? Pa to je krajnost, ne bavi se nikakvim fizickim aktivnostima, jede sve sto ne treba, a jos pri tom nema ni vremena, ni motiva... :hiding: :gunhead:
Ali te razumem jer imam u porodici jednog takvog...moja majka...Ona nema vremena da vezba, pocne pa posle 5 dana je mrzi, vozila je bajs pa i to prestala...voli da jede i jede na nervnoj bazi...Najede se pa kaze e nisam trebala vidi kolika sam, od sutra sam na dijeti...Ma sta od sutra? Od sad!!! Ali njoj je jako bitno moje misljenje pa ako joj ja kazem da je debela, da moze bolje da izgleda, da joj sve ruzno stoji...ona nekako dobije motivaciju...A jos kad vidi kako sam ja uporna i da sve sto zelim trudim se po svaku cenu da dostignem i da ne moze nista da me skrene sa tog puta, kad vidi koliki sam karakter, ona nekako kao da dobije snagu za to, kao da ne zeli da me razocara...Evo sad je ubedjujem i da krene u teretanu... :weight_li
Ma samo treba resiti...Kakvi slatkisi i to da je nemoguce kontrolisati se...to su gluposti...sve se moze kad se hoce...
Jednostavno kazes sebi okrecem novi list, hranicu se zdravije, vezbacu, bicu primer drugima i dokazacu sebi da mogu...Ja cesto sebe testiram da li mogu nesto sto se na prvi pogled cini nemoguce i trudim se da uspem u tome ma koliko mi vremena za to trebalo a kad to dostignem onda pucam od zadovoljstva, ponosim se sobom, drugi mi zavide, znam da sam sama uspela nesto da uradim...i to osecanje ne bih menjala ni za brdo cokolade i jedan trenutak zadovoljstva koji nosi mnogo posledica...
P.S. Inace sam nekada zavisila od slatkisa i kako moj otac kaze on jede da bi ziveo, a ja zivim da bi jela...Ali sad sam dokazala i sebi i drugima da jaka volja cini cuda... :yahoo: :yahoo: :yahoo:
Bubo verujem u vas i znam da ako stvarno hocete uspecete u naumu...Svaki dan vezbanja i odricanja je samo korak ka uspehu, i to treba da vam bude cilj...Korak po korak, dan po dan...Isplatice se... :blowkiss: :blowkiss: :blowkiss:
Title: Odg: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: Lenja buba on April 03, 2007, 05:07:29 PM
Eto vidis da nas ima slichnih, ne razlikujem se ja mnogo od tvoje mame i onoga shto si napisala u vezi nje. Sto ljudi - sto cudi. Ne mozemo svi da budemo isti i motivisani i voljni da vezbamo, kao shto ne mozemo svi da budemo pisci, slikari, piloti, lekari .. Ja sport nikada nisam volela i uvek sam bila lenja, na chasovima fizichkog sam jedva odradjivala ono shto je potrebno za ocenu, neku bednu trojku, chetvorku ... dobro, posle nam profesor svima zakljuchi petice :)

Ono shto mene sada kopka su te neke godine koje sobom donose i zdravstvene probleme, ako nishta vishe i teze, a ono bar probleme sa kostima, kichmom, zglobovima. I tu bih ja da sebi pomognem i pochnem da vezbam da predupredim te neminovne promene. E pa i to me mrzi. Lako mi je da sednem i napishem pesmu, ali mi je teshko da pomerim zadnjicu i proshetam. Ne moze meni niko tu da pomogne, ni kritika ni nagovaranje, ako ja samoj sebi ne zacrtam cilj. Zaista se osecam isto kao i ti, ponosna na samu sebe, kad stignem do cilja ... e, ali treba da krenem ka cilju, a to mi je problem. Pa i ako zapochnem, ako ne istrajem prvih mesec dana, ode sve dodjavola, pa onda pochinjem opet i opet. E, vec posle tih nekih mesec dana (opciono) u glavi se valjda napravi potreban 'klik' i onda mi je i zao da upropastim sve do tada postignuto i nastavljam istim tempom. Tako se desilo da nekoliko godina nisam okusila nishta shto je chokolada, torta i ima veze sa time. Ali onda se desilo neshto shto mi je slomilo volju i sada sam opet na tim 'drogama'. Zato sam negde gore rekla da me nikada nece napustiti ljubav prema poslasticama i da se tome uvek vracam ... iako ima perioda kada ih svesno ignorishem, e, samo da mi je opet da se domognem tog komadica svesti :)
Title: Odg: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: Lenja buba on April 03, 2007, 05:19:05 PM
Ko je to nama lenj?da cujem? :axe:


Ma zna se ko je lenj .. mada nas ima na forumu jos, eno onaj jedan momak isto ga mrzi ..
Title: Odg: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: medena on April 04, 2007, 09:52:22 AM
buba,hrana ti je uteha,nesto nisi raspolozena,mozda si nervozna i tako nesto bzv... :bored:
imala sam takav problem kao ti,mrzelo me je da radim,da sredim sve sto treba u zivotu i sebi,uvek sam umorna posle posla,a radim tamo-ovamo,sedim pred racunarom u birou,sredjujem projekte,a nakon rucka idem da dremnem za 15minuta,bas me briga i dalje spavam dva sata,ne znam sta mi je,spavalo mi se....i sve odece sto sam nosila su mi tesne,pa kupim veci broj,pa jos...
pitala me moja seka sto si se popustila,kakva ti je kosa,sto si spora ko baba,sta ce ti ovolika zadnjica,gde je ona moja Sanja (to sam ja,Sanja) sto je bila hiperaktivna,vredna,lepa,zgodna...itd.,dalje ne bih napisala,dovoljno me je kritikovala,pomalo me je uvredila...kazem njoj NEMAM POJMA...kaze,e,zalim te!!!!!
i tako shvatih da mi je hrana uteha,bila sam depresivna zbog smrti i problemi sa deckom...zbog nje sam krenula da se sredim,zato sam trazila savete i pomoc u ovoj formi....moram biti strpljiva i uporna,tako i ti pokusaj...vredi pokusati,nikad nije kasno... :)  ;)
Title: Odg: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: medena on April 10, 2007, 09:26:23 PM
buba,di si? kako napredujes?
ako sam te uvredila tako nesto,nisam namerno,nego sam mislila da sam ti pomogla u recima,znas kako je to zivotu,cemu sluzi prijatelji,tu su mi tri sestre...  :yes: i naterali su me lazic,igi,tikica na  :weight_li :showoff: ,a bice mi zao sto cu ih uvrediti ako se ne potrudim i zbog sebe...
verujem u tebe,mozes ti sve... :yes: javi nam se... :)
Title: Odg: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: Lazic on April 10, 2007, 09:28:44 PM
Ma tu je..Nego je lenja da pise hehe. :)
Title: Odg: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: Leyla on April 11, 2007, 12:12:38 AM
bubo javi nam se bar jednim smajlijem  :blush: :lol: :lol:
Title: Odg: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: Filly on April 12, 2007, 01:16:47 AM
Bubo sta se desava? jesi li pocela nesto da radis? Ima li bilo kakvog pomaka? Javi se!!! :director:
Title: Odg: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: Lenja buba on April 14, 2007, 03:52:47 PM
E, ljudi, pozdrav svima :)

Josh ste me i nasmeshili svojim komentarima :)

Medena, nisi me uvredila nichim, taman posla, chak bih se slozila sa svim shto si napisala. Jedino shto meni ne moze niko da pomogne, na zalost, ako ja to sama ne reshim. Mogu da me kritikuju svaki dan koliko hoce, ali ja imam mehanizam da se iskljuchim i praktichno i ne slusham. Medjutim, u chasu kad meni klikne u glavi i pokrenem se - tada mi nichiji komentari i ne trebaju, prosto sam sama dovoljno reshena da uradim tu stvar. Depresivna jesam, meni treba tableta za podizanje volje, a kad ima volje onda sve ide lako. Ovako, vuchem se kao crv po kuci, odradim koliko moram, sve me mrzi, ceo dan mi ode u vetar. Ima pravo Lazic, mrzi me i da pishem. Najgore je shto je to jedan krug koji kad se zavrti ne daje velikih mogucnosti da se iz njega izadje. Bila sam pochela onako nekim, za mene, nadljudskim naporom, trajalo je to 15-ak dana, a onda su me omeli rodjendani jedan za drugim, pa praznik, i znate shta - onoga ko je slab sa voljom nije teshko skrenuti s puta. Vec sedam dana gledam taj bicikl i kazem sebi da ponovo treba da mu se vratim, napolju je lepo vreme i za shetnju je divota, a ja se uhvatila lezanja i gledanja filmova, chitanja knjiga i ne mrdam. Imala sam ponudu da idem sa drustvom na izlet na Kosmaj, bash danas, i ladno sam ih iskulirala. Ako i pomislim da bih recimo da proshetam poslepodne, ta misao mi otpadne koliko u roku od 2 sata. I tako ... shta da vam pricham :(

Sve sam nekako uverenija da bi mi trebao trener, neko ko ce da me tera, prema kome cu imati obavezu, neko ko ce da me forsira da radim, jer bojim se da ovako sama necu da odmaknem od pochetka. A opet, shto bi se iko baktao sa lenjom bubom, ko da nema drugih, spremnijih za saradnju, zar ne?!

Dakle, moj glavni problem je volja, kako to povratiti? Kritike ne pomazu, grdnja ne pomaze, ja samoj sebi nisam dovoljan motiv, nemam cilj, nemam viziju ... imam samo neku zelju (u tragu) da budem zgodna i zdrava.

Ili je ovo vec problem za psihijatra :)

Title: Odg: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: Filly on April 14, 2007, 03:57:44 PM
Ljubav...cini cuda... :p
Title: Odg: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: Lenja buba on April 14, 2007, 04:10:14 PM
E ova ti je zlatna, ka u Njegosha :)

Ma naravno, mene ljubav pokrece takodje, ali ni toga nema. Dakle, u se i u svoje kljuse ...
Title: Odg: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: Deni on April 14, 2007, 06:49:01 PM
Hmm, a mozda ljubav prema sebi i svom telu?

Nekako, vecina nas zena kada se odluci da krene da radi na sopstvenom telu polazi od one osnovne crte subjektivnosti i sebicnosti koja kaze - ma mogu ja to mnogo bolje. Mogu da izgledam kao nekada, a mozda cak i bolje nego nekada. Imam jedan zivot i samo ovo telo.

Zbog cega dozvoliti sebi da kada stanemo ispred ogledala imamo vecito opravdanje - sutra? U cemu je caka? Po cemu je to sutra bolje od danas? Da li je u pitanju energija ili mrzovoljnost?

Negde verujem da smo svi u dubini svoje duse lenjivci. Sve nas mrzi, hedonizam nam se usadio u dusu i telo. Lisavanje jednako je uskracivanju necega za cime nase telo zudi. Hmm, problem je koliko zelimo da uskratimo jedno da bismo dobili drugu. Cudno je kako je zivot jedna velika vaga, da bi nesto dobio, nesto moras da oduzmes. Vezano za Vas slucaj, pitanje je koliko mozete da pobedite lenjost, a koliko ce ona pobediti Vas?

Ma hajde da priznamo, nikom se ne ide ni na posao, lakse bi bilo da smo kod kuce, da imamo dva crnca koja nas hlade i koja nam prinose raznorazne djakonije. Bilo bi lakse, ali manje zanimljivo. U tome i jeste car zivota. Pokrenuti se u jednom, udaljiti se u drugom, ali zadobiti trece.

I zasto biste morali svega da se lisite u startu? Zasto ne bi na primer, smanjili deo ili kolicinu hrane koju unosite? Rezultat bi sigurno dosao, sporije, ali bi se pojavio, a nakon toga, polako, mozete da izbacujete u te delove u ishrani koji su losiji. Malo po malo, mozemo da vidimo napredak, a jednom kada on dodje, nista ne moze da nas zaustavi da zelimo vise i da zelimo jos.

Mozda gresim, ali verujem da mrzovolja koja se ispoljava kod Vas ima korene koji se nalaze u nezadovoljsvtu sobom. Sama konstatacija, ja sam losa, moze da bude dobar pocetak, ali prestaje da bude motiv kada nam se nalazi jaaako dugo u glavi. Nezadovoljni sobom, nezadovoljni okolinom, neraspolozeni za bilo sta.

I sta Vam ostaje? Umesto da vodite i uzivate u zivotu, Vi se prepustate zivotarenju. Da li je to smisao?
Title: Odg: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: Filly on April 14, 2007, 06:54:56 PM
odlicno napisano...
svidja mi se to razmisljanje...
 :respect:
Title: Odg: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: Deni on April 14, 2007, 07:01:15 PM
 :blush:, hvala.

Pazi, to su neki od nacina kojima sam sebe ubedjivala da je krajnje vreme da pocnem da volim svoje telo, a ne da ga se stidim.

I uspeva, polako, ali uspeva. Pre neki dan sam pri kupovini pantalona obukla 36, skapirala da su mi velike u struku, ali da me gooza koci. To je bila vise nego dovoljna motivacija.

Mozda i Buba, moze da nadje nesto tako.
Title: Odg: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: Filly on April 14, 2007, 07:10:58 PM
Razumem te, ja obicno trazim motivaciju u sebi a ne u okolini...Ne trazim nesto oko mene sto ce mi dati jak razlog da nesto pocnem...Ja sam dovoljan razlog i ambicija da iskusam sebe i svoju izdrzljivost u svemu, pa i u vezbanju i disciplinovanoj ishrani...Najmanje sto zelim je da sebe razocaram...Vazno je da ja znam da mogu i to mi je dovoljan i jak motiv da istrajem u svemu sto naumim...
Kako ja uvek kazem ne uspevaju pametni nego uporni...

A zelju i motiv za sve treba naci u sebi...ako to mozes onda je sve ostalo lako...Ako nesto jako zelis ucini sve da do toga dodjes i nikako ne odustaj jer je onda sve sto si poceo bilo uzaludno...i izgubljeno vreme...

 :weight_li  :showoff:  :strong:  :sport:
Title: Odg: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: Leyla on April 14, 2007, 07:36:36 PM
bubo pa zar nemas nimalo motivacije  :nonono:
bar malo :crybaby: :crybaby:

ne znam ja evo licno sto kaze snoop polazim od sebe, da je meni bolje da se ja bolje osjecam i da istrajem u tom..
dosta sam uporna po mnogim stvarima i sto naumim to i ostvarim , naravno to su male stvari , mali ciljevi uvijek treba teziti necemu vise naravno, al ne u startu postaviti sebi nesto nemoguce , znaci "mic po mic" da se kockice polako slazu , kako se one slazu tako da polako vidimo sliku  a  ne odjednom jer je i nemoguce ..
i tako polako istrajemo u tom jedan period to nam se svidi jer vidimo rezultate  (sto se treninga tice) i vuce nas daljem necem visem da budemo jos bolji..
sve u svemu treba imati jaku volju ,  zelju, ne slusati druge, gledati samo sebe...
bubo za poceetak probaj ishranu da korigujes ako nista, i da malo setas :p
ajdee pa se javi da si sutra malo setkala po ovom ljepom vremenu:lol:
Title: Odg: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: Lazic on April 14, 2007, 09:31:05 PM
Jesam li vam rekao da je tu! Ma uspece ona, cak ce sebe da iznenadi..
Title: Odg: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: Filly on April 14, 2007, 09:40:06 PM
Izgleda svi verujemo u nju sem nje same...
Title: Odg: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: Lenja buba on April 15, 2007, 10:39:43 AM
Dakle, vi bi i umrlog oziveli, kakva ste divna druzina i zaista imate tako pametne i chovechne komentare, da se ovo retko srece. Sad je mene sramota shto se vi svi toliko trudite (razmishljanje i pisanje je trud) da me 'podignete', a ja i dalje ne mrdam ni malim prstom.

Deni, tvoj komentar je odlichan, jedino smatram da retko ko moze da smanjuje postepeno unosenje hrane, za to bash mora da je jak karakter, jake volje i zelje i da ima jasan cilj, a kod ovisnika je to tezi posao. Kao i kad neko zeli da ostavi cigarete, kazu da je najbolji rezultat da odmah sve ostavi, umesto da svaki dan smanjuje broj popusenih cigareta. Meni je teorija sasvim jasna i poznata, ono, svesna sam i shta radim i gde idem i znam da je to najmanje za moje dobro, ali ... ochigledno da ne volim sebe dovoljno.

Snoopy, razocharala sam sebe mnogo puta, ali to je valjda proporcionalno broju prozivljenih godina, a najvecu greshku napravila sam sa 20 godina i to mi je bila zivotna greshka, koja mi je trasirala sve kasnije godine i povukla sa sobom niz drugih okolnosti koje me i danas prate i mnogo puta su mi bile 'vezane ruke' i onda, valjda, dodje do onog stadijuma - kad ne mozesh da pobedish - pridruzi se.

Leyla - draga devojko, i ostale zaista drage i divne devojke, mi prichamo iz razlichitih perspektiva i uglova posmatranja, dok vi gledate unapred, sa pochetka, ja sam blize kraju i shtono kazu prochitala sam vec knjigu skoro do kraja. Vi imate i temperament i entuzijazam i snove ... ja nemam. Ovo verovatno deluje prilichno fatalistichki, ali je chinjenica koja ne moze da se ulepsha u kakav god shareni papir da je umotamo. Ja razumem sve shto vi pishete, jer sam i sama bila u tim godinama i znam koliko sam imala entuzijazma, planova, ciljeva, volje, optimizma, koliko puta sam 'zagrizla' i gurala ka cilju sa vishe ili manje uspeha (kupovina pantalona br. 36, recimo :)  ) e ali sada vishe i nemam neku motivaciju - pa ti je ovo odgovor na tvoje pitanje. 



Title: Odg: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: Lenja buba on April 15, 2007, 11:24:01 AM
Bash mi je bzvz da na ovom, ipak veselom, forumu - zrachim ... ali kad mi postavljate pitanja u vezi motivacije sta da kazem? :)
Title: Odg: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: Lazic on April 15, 2007, 11:31:34 AM
Bash mi je bzvz da na ovom, ipak veselom, forumu - zrachim ... ali kad mi postavljate pitanja u vezi motivacije sta da kazem? :)


sta zracis...ne birini ti nista..ovde ko ima volju tesko je gubi, a za tebe cemo se pobrinuti..
povremeno malo ukljucis mozak da osmislis neku recenicu posle posaljes signal do prstiju da to otkucaju i povremeno signal ode do ociju da prekontrolise sta si otkucala..
a kada citas sta su ti pisali saljes samo do ociju i usta da se povremeno nasmejes sta ti pisemo..  :)

Uzivaj..bitno je da se druzimo..tvoj primer postoji i treba pricati o tome..
Title: Odg: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: Igy81 on April 15, 2007, 11:42:32 AM
Ajde bubo..digni glavu...samo napred gledaj...kakav kraj..kakve ti knjige citas ,sta pricas!kakvu knjigu si procitala..pa ti si u lepim godina...Svako vreme svoje breme..Mislis ja kad vidim neke ljude sa 50 godina jure neke maloletnice da su oni srecni,ili sto zale za malodscu..ma neeee...to su prazne price...?to su nesrecni ljudi..Trebas da iskoristis ovu energiju sto ti dajemoo.da dignes glavu i da gledas napred..i da se veselis vskom trenutku ...sve je tu pored tebe..ali treba da ga vidis ,osetis..opispas..omirises......ajde..ajde..samo napred!  :blowkiss: :blowkiss: :blowkiss:
Nema ne...nego da...i to je vec pola uspeha..Mozda to nikad nisi probala ali je vreme..zato  :flex:
Title: Odg: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: Filly on April 15, 2007, 12:46:52 PM
Bubo ti time sto pises kako ne mozes i kako se treba pomiriti sa tim pocinjes u to i da verujes...Pocni da mislis pozitivno, budi malo optimista pa i kad mislis da ne mozes ti kazi mogu i hocu...Prvo pocni od stava koji imas prema sebi i svom zivotu...Pocni da mislis pozitivno i govori cesto sebi da ti to mozes, kako ces jednog dana uspeti, i eto ti pozitivne energije... :yahoo:

 Greske sluze da bi se na njima ucili... kad ne bi gresili ne bi ni znali da li je nesto dobro, da li moze biti bolje, da li valja ili ne valja...Uostalom cemu sluzi proslost i ucinjene greske ako nam ne pomogne da sagledamo sadasnjost i poboljsamo buducnost... :mf_wink:

i za pocetak pokusaj da razmisljas pozitivno, optimisticki, a ne depresivno i pesimisticki...to utice i na okolinu...



mnogo puta su mi bile 'vezane ruke' i onda, valjda, dodje do onog stadijuma - kad ne mozesh da pobedish - pridruzi se.




pa ti posto vidis da ne mozes da nas savladas ti nam se pridruzi... :lol: :flex: :weight_li :showoff: :sport: :strong: :soccer_h4 :basketbal
Title: Odg: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: medena on April 15, 2007, 01:57:13 PM
slazem se sa tobom,snupi
da budemo afirmativni....  :yes:
jednu knjigu sam zaboravila tj Kako da izlecite svoj zivot,od Lujze Hej....
procitacu ponovo... :)  :yahoo:
Title: Odg: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: Lenja buba on April 16, 2007, 10:43:57 AM
Quote
Uzivaj..bitno je da se druzimo..tvoj primer postoji i treba pricati o tome..


Moj primer je usamljen na ovom forumu, ali realno nas ima mnogo vise, sigurna sam. Ne volim da se zalim, ne volim o tome da pricam (osim kad me neko pita u vezi volje & motivacije) nabacim osmeh na lice i niko i ne sluti shta se zbiva u meni.

Quote
pa ti posto vidis da ne mozes da nas savladas ti nam se pridruzi...


:)

Pa evo, pokushavam, imala sam najbolju nameru da promenim nachin zivota kad sam se ovde oglasila. Jeste da ide teshko u ovom sluchaju, ali mi bar ne uskracujete podrshku  :)

Igi ... osmeh tebi, ma, osmeh svima :)
Title: Odg: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: Deni on April 17, 2007, 04:08:49 PM
Vi imate i temperament i entuzijazam i snove ... ja nemam. Ovo verovatno deluje prilichno fatalistichki, ali je chinjenica koja ne moze da se ulepsha u kakav god shareni papir da je umotamo. Ja razumem sve shto vi pishete, jer sam i sama bila u tim godinama i znam koliko sam imala entuzijazma, planova, ciljeva, volje, optimizma, koliko puta sam 'zagrizla' i gurala ka cilju sa vishe ili manje uspeha (kupovina pantalona br. 36, recimo :)  ) e ali sada vishe i nemam neku motivaciju - pa ti je ovo odgovor na tvoje pitanje. 

Uhuh, nemojmo bas tako. Moji snovi su daleko od pantalonica broj 36, oni idu dalje, idu u neslucene visine. Pantalonice broj 36 su tu samo da upotpune sliku.

Onaj deo koji mene najvise brine jeste upravo ta "fatalisticka" recenica. O cemu mi pricamo - o zivotu ili zivotarenju? Ono sto Vi pokusavate da nam proturite ovde je upravo zivotarenje, ne zivot. Ustajem ujutro, odlazim na posao, vracam se, gledam TV, sedam ispred racunara, idem da spavam i tako u krug. Shvatate li da zivot pocinje da kontrolise Vas umesto da Vi kontroliste zivot? Razumela bih da ste izdvojeni, da nemate klince pored sebe, da nemate nekog ko je potpuno ovistan o Vama. Da li nekada pomislimo na to da nasoj deci treba da budemo primer, a ne prepreka?

Iskreno se izvinjavam, ako ovaj moj komentar zvuci previse ostro, ali ne poznajem Vas, ne znam sta se desilo u Vasem zivotu, niti smatram da je to ono sto odredjuje nase ponasanje prema svetu. Samo su igarci dovoljno spremni da igraju, da li ste igrac?

Svi necemu stremimo, svi necemu tezimo, svi imamo neke snove. I ne mozete mi reci da snovi en psotoje, da nema nadanja, da nema nekog dalekog crvenog tepiha koji imate u svojim najtananijim mastanjima. To moze da bude zelja da Vasi klinci budu uspesni, da Vasa koza lepse izgleda, da se uvucete u one pantalano duboko skrivene u ormaru, to moze da bude zelja da oslusnemo cvrktu ptica bas pred zoru, da vidimo budjenje Sunca, orosenu travu. Nasi snovi su uvek tu, pitanje je samo koliko zelimo da ih zgrabimo, koliko smo spremni da pruzimo ruku?

I ne verujem ja da ce se sve srediti u Vasem zivotu ako smrsate, ne verujem da cete odjednom postati drugaciji, ne verujem da cete dobiti 20 godina nazad. Ne verujem, ali znam da ako ne pokusate necete ni saznati.

Vredi li?
Title: Odg: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: Lenja buba on April 18, 2007, 12:05:13 AM
Ja se izvinjavam, ali bih volela da prekinem diskusiju na ovu temu. Objasnila sam zashto nemam motiv, volju ... ali ne bih da se dalje rasplinjavam u tom smeru. Stvar je takva kakva je i poshto sam na forumu gde su ljudi puni elana, prosto sam morala da nekako docharam ko je ova osoba sa druge strane ekrana, da bih bila pravilno shvacena i prihvacena ovakva. Dakle, ako zatrazim savet, odustanem ili posustanem, bar se zna sa kakvim opsegom mogucnosti raspolazem :)
Title: Odg: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: Tikica on April 18, 2007, 12:13:53 AM
Buba,
Lepo od tebe sto si iskrena, sto ne lazes prvenstveno sebe a ni nas! To ja cenim!  :blowkiss:
Tu smo kao tvoja podrska, na tebi je samo da odlucis u kom smeru ces da krenes!  ;) :)
Title: Odg: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: Lazic on April 18, 2007, 12:20:05 AM
Ja se izvinjavam, ali bih volela da prekinem diskusiju na ovu temu. Objasnila sam zashto nemam motiv, volju ... ali ne bih da se dalje rasplinjavam u tom smeru. Stvar je takva kakva je i poshto sam na forumu gde su ljudi puni elana, prosto sam morala da nekako docharam ko je ova osoba sa druge strane ekrana, da bih bila pravilno shvacena i prihvacena ovakva. Dakle, ako zatrazim savet, odustanem ili posustanem, bar se zna sa kakvim opsegom mogucnosti raspolazem :)

kao su klinci jesu li se vratili da jedu suhomesnato ili si bar nih odvikla malo od lose hrane??
Title: Odg: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: Lenja buba on April 18, 2007, 10:17:50 AM
Hvala Tikice  :blowkiss:

Elem, ja nikako nisam odustala u nameri da popravim izgled i kondiciju pre svega.


Lazicu, klinci su uslovno recheno klinci, tojest bice moji klinci i kad budu imali 30 godina :) Dakle, odrasli su i uglavnom jedu ono shto oni hoce. Vec sam rekla da sam odavno usvojila zdraviji nachin ishrane, kuvanje na maslinovom ulju, bez teshkih zaprshki, bez mnogo przenja i pohovanja. Ono shto nije valjalo, a shto smo svi voleli, je vecera u vidu gibanice, torte i kolachi, shtrudle i testa ... i dovoljno je da samo to sklonim iz jelovnika pa da nam ostane ono prvo - povrce, salate, dinstano, bareno. U tom smislu su deca uvek jela kvalitetnu hranu za ruchak. E sad, problem je sa doruchkom i vecerom, tu su se oni hvatali za sendviche, medjutim, od kako sam pochela da punim frizider sa tunjevinom, i oni sve cesce otvaraju konzerve, a sve manje gundjaju shto nema shunke i zimske salame. Ipak se josh uvek desava da odu na kiosk po pljeskavicu, na srecu ne mnogo cesto.

Title: Odg: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: Tikica on April 18, 2007, 11:14:19 AM
Buba moram priznati da je to veliki pomak!
Vremenom ce smanjiti i te pljeskavice jer ce im posle lagane i zdrave hrane postati teske za stomak. tako je bilo i u mom slucaju!  ;)
Title: Odg: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: Igy81 on April 18, 2007, 11:16:25 AM
Bubo iznenadila si me pozitivno..svaka cast!!!!  :blowkiss: :blowkiss: :blowkiss:
Title: Odg: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: Filly on April 27, 2007, 12:05:34 PM
Hej Bubo, kako si? Ima li sta novo? Jesi li pokusala nesto od nasih saveta... Sto te nema? Nisi valjda odustala i od druzenja sa nama...

Javi se... :blowkiss:
Title: Odg: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: Lenja buba on April 28, 2007, 12:32:18 AM
Cao Snoopy :)

Nisam pochela ... imam gomilu nekih obaveza pa retko i na internet doshetam.
Title: Odg: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: Lazic on April 28, 2007, 01:12:04 AM
Cao Snoopy :)

Nisam pochela ... imam gomilu nekih obaveza pa retko i na internet doshetam.

o obaveze..nadam se da se ne sastoje u pronalazenju novg termina za spavanje ili probijanju rekorda u ispijanju kafa i popusenjih cigareta ili mozda u obaranju rekorda u praznjenju frizidera..

salim se..bitno je da se javis nekada..prelomi se nesto u coveku kada mora da napravi promenu u zivotu..
Title: Odg: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: Filly on April 28, 2007, 04:25:34 AM
Da, da javi se ponekad obavezno...neka ti i to bude jedna obaveza vise...da nam se javljas i obavestavas nas da li ima nesto novo i sta se desava po pitanju vezbanja i ishrane...

Nemoj da nas zaboravljas...to nije lepo... :thumbdown

Salim se naravno, javi se povremeno kad mozes... :blowkiss:
Title: Odg: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: Lenja buba on April 29, 2007, 02:33:17 AM
Evo, pre nekoliko sati sam otvorila ovaj sajt i otisla od kompa da radim nesto po kuci, i zaradila se ... ma vreme leti.

Lazic me zeza .. ali ne ljutim se ja :)

U vezi spavanja nema novog termina jer ovako zivim godinama, zaspim u ranu zoru, budim se u podne. Mada, ovo je dobro mesto da pitam u vezi ishrane nas 'nocnih ptica'? Elem, moj doruchak je u 13 sati, ruchak u 20, a vecera iza ponoci. Taj ruchak je, da kazem, zajednichki obrok svih ukucana, jer se tek u to doba svi svrtimo u kuci, pa se iza toga opet izlazi, ili radi nesto drugo. E sad, klincima je to poslednji obrok jer lezu oko 1-2-3 .. u zavisnosti od sutrashnjih obaveza, a meni nije poslednji jer chesto zaspim tek u 7 ujutro. Shta jesti u ovom, atipichnom, sluchaju?

Snoopy  :blowkiss:

Title: Odg: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: Tanja on April 29, 2007, 01:51:06 PM
Ako je vec tako, sta se moze. Nismo svi isti, ne funkcionisemo isto. U tom periodu izbegavaj hranu bogatu uh, i skrobasto povrce...voce takodje.
Jedi proteinsku hranu i nesto od vlaknastog povrca. Za tebe bi to otprilike vazilo isto kao sto savetujemo ostalima da ne jedu uh posle 17h.
Title: Odg: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: Lenja buba on May 05, 2007, 11:37:41 AM
Juche sam bila bolesna, probudila me glavobolja i muka. Bilo mi je jasno da neshto opasno nije u redu kad sam stavila lonche za kafu i sklonila, poshla da zapalim cigaretu pa odustala. I tako se desilo ono shto odavno nije ... ceo dan mi je prosao bez ijedne kafe i cigarete, sa jednim parchetom tosta i jednom kuvanom jabukom. Danas je opet sve po starom ... ali bi u mom slucaju bilo dobro da mi je muka svaki dan, bar 30 dana, jer valjda jedino tako bez ikakvih problema mogu da prevazidjem svoje poroke.
Title: Odg: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: Filly on December 14, 2007, 09:28:49 PM
Cao...
Sta se desava sa tobom? Zasto se ne javljas? Kako napreduje dijeta? Nadam se da nisi odustala, a ako jesi nadam se da ces nam se ponovo javiti i da cemo krenuti u borbu protiv kilograma...
Pozdrav...
Title: Odg: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: Lenja buba on October 10, 2009, 02:48:05 AM
Nisam vas zaboravila :) Jedino se dugo nisam setila svog nickname-a .. dok nisam slucajno veceras izguglala neku temu sa sajta i videla u tekstu "lenja buba" ...  :hitself:

Malko sam chitala sta smo mi to ovde pisali pre dve godine, pa skoro da bih mogla da kazem - ista meta, isto rastojanje ..

Skoro .. jer od pre tri meseca ozbiljno drzim dijetu i oslabila sam 11 kg .. ali, posto sam u protekle dve godine nabacila jos koji kilogram, sada nemam 20 za skidanje, nego 25-30 .. pa kad oduzmem ovih 11 ima tu posla oho-ho (josh 20) ... usla sam u fazon i sad cu da teram do kraja ..

Ono shto se desava je da mi se gubi misicna masa sa butina, to valjda ide i sa godinama (sad imam 51) i poprilichno 'visim' .. salce me drzalo zategnutom, al` se salce gubi a ostaje prazna koza .. 

Mazem se svaki dan kremama koje slove za zatezanje koze, protiv celulita .. al` mi jako isusuju kozu, pa sam pocela naizmenicno, jedan dan Q10, drugi dan anticelulit ..

Fizicka aktivnost mi je uglavnom sedeca .. tu i tamo provozam sobni bicikl jedno 6 km .. i ono sto uradim po kuci .. to je to..

Kupila sam disk sa vezbama Cindy i pilates (neka nasa devojka) i nikako da zapocnem .. lenja buba!

Eto tako .. drago mi je da mogu da vas pozdravim i nadam se da ste svi dobro kao i ranije  :)


Title: Odg: Sedim, pijem (kafu), pushim ...
Post by: bucka_bgd on October 10, 2009, 08:59:20 PM
Pozdrav buba, drago mi je da si se ponovo vratila nadam se da ces ovog puta biti istrajna i ici do kraja. I meni je u pocetku bilo uzasno tesko pogotovo prvih mesec dana ali kad vidim da sva ta "muka" i odricanje daju rezultate veruj nije tesko! Srela sam neke ljude koji me nisu videli 3-4 meseca, fenomenalan je osecaj kada mi kazu kako sam mnogo smrsala, zaista mnogo prija i naravno veliki je motiv da ne posustajem i idem dalje.
Zato samo napred i NE ODUSTAJ!  :blowkiss:




zakljucano zbog neaktivnosti
ukoliko bude bilo potrebe da se tema nastavi nemojte otvarati novu nego kontaktirajte admina ili bilo kog moderatora