Login with username, password and session length
0 Members and 1 Guest are viewing this topic.
da ovaj sistem moze i kod tebe da se primeniPonedeljak: 120gr proteina +120 gr UH-skrobastih/riza,krompir ili crni hlebUtorak:ostani na istoj vrsti proteina +60 gr UH-skobastihSreda: proteinski dan...dakle..nista UH, samo unosi proteine preko 120 gr i povrca..brokoli..sargarepa..kupus..itdCetvrtak:60 gr UH..proteini sve istoPetak:120 gr UH..proteini sve isto..Subota: 0%r UH..proteini sve isto.+gomile povrcaNedelja: 0% ugljenih hidrata ali pored proteina pojacan unos masti ..recimo 100 gr..lesnik..badem..orah...