Topic: smrsala sam 10kg, zelim da idem dalje

[medena]

iskren da budem,manje bi ti skodila gumena bombona nego ta banana za uzinu pre veceru..

stvarno? moze li gumene bonbone od mentola? 

[maja88kg]

Izbacujem banane skroz iz upotrebe!!!
Ovako je protekao dan:
DORUCAK                       
ovsene pahuljice
jogurt ella
UZINA                               
mlad sir
UZINA                               
grejpfrut
RUCAK                           
tunja
ella sir
razani hleb
VECERA                             
ella sir

Proteini 100.3
Uh 69.54

Imala sam jako jakooo naporan dan. Ceo dan sam provela u autu a kada mi se tako desava ja imam obicaj da kupim cokoladice kao sto su sweet, mars i tako to. Danas sam jela mladi sir u autu . Bravo za ja! Nedostajale su mi cokoladice ali izdrzala sam

Za sutra sam skuvala belo meso. Forsirala sam ovaj mladi sir jer sam ga imala puno , a ne moze dugo da stoji pa rekoh ajd njega da jedem dok ga ne potrosim. Inace, vrlo dugo me drzi sitom.

[maja88kg]

Lazicu, koja je razlika izmedju varijacija i nacina ishrane  bez merenja proteina i uh, mislim na jednostavno vodjenje racuna sta se sa cim kombinuje?

[maja88kg]

Ti si Lazicev najbolji polaznik 

I...jel vidish sta su mi rekli 

[Lazic]

Lazicu, koja je razlika izmedju varijacija i nacina ishrane  bez merenja proteina i uh, mislim na jednostavno vodjenje racuna sta se sa cim kombinuje?

ne kapiram pitanje

[vesnanor]

Imala sam jako jakooo naporan dan. Ceo dan sam provela u autu a kada mi se tako desava ja imam obicaj da kupim cokoladice kao sto su sweet, mars i tako to. Danas sam jela mladi sir u autu . Bravo za ja! Nedostajale su mi cokoladice ali izdrzala sam


Hehe tako sam i ja ranije. Kad krenem odavde u jedan veci grad, u autu doruckujem smedji pirinac. Stanem na neku pumpu i jedem :-)), dok moj muz uziva u virslama (virsle su ovde glavna poslastica i to kad ih kupe na pumpi   ) i to obmotane slaninicom.

[mrvica]

Pa čini mi se da je Maja mislila na to koja je razlika izmedju onoga sto ona radi (varijacije, merenje svega sto jede, zbrajanja grama UH i Proteina...) i onoga sto uglavnom ja radim pazim kad sta i koliko jedem al se ne opterecujem kolicinama tj ne merim bas svaki gram koji unosim u sebe.Ako sam ja dobro shvatila Maju na to je devojka mislila.Majo, ispravi me ako gresim.

[nency]

ja bih isto to pitala

[maja88kg]

Mislila sam bas na ovo sto je mrvica gore rekla.
Mrvichitze bas si me dobro razumela

[maja88kg]

Ovako sam ja to shvatila, a Laki neka me ispravi ako gresim. Zato sam ga i pitala koja je razlika izmedju varijacija i ishrane koju sam imala pred same varijacije.
U pocetku sam se ucila sta sa cim treba i sta sa cim ne treba kombinovati. Istovremeno sam i organizam polako navikavala na promene. Ibacila sam suvisnu vodu iz organizma, ocistila organizam od toksina(koliko-toliko), ojacala volju i posle toga krenula na varijacije. Sta njima postizem? To sam pitala Lazica.
Moje misljenje je da varijacijama ubrzavam metabolizam, samim tim  brze topim masne naslage i skidam suvisne kilograme.
Konstantnim nacinom ishrane metabolizam se u pocetku ubrza ali ako tako duze nastavimo metabolizam se uspava, tako se i skidanje kilaze uspori.
Ovo variranje sa uh cini mi se da bas blago utice na metabolizam i ne dozvoljava mu da se uspava. Da li sam ja to dobro shvatila Laki?
Ne znam do kada se drze varijacije i sta kad ih prekinem? Da li tada nastavljam sa ishranom kao pred sam pocetak varijacija?