Topic: smrsala sam 10kg, zelim da idem dalje

[maja88kg]

Taman da se izmerim naidje mi prijateljica na kafu. Nema veze izmerila sam se, ali necu da upisujem, jer znam da ovo nije realno. Nisam bas ni razocarana, uvek imam 2 kg vise, sada imam 97.2, znaci 1.2kg vise i to sam popila ko zna koliko vode od jutros, kukovi 119cm, struk 90. Kada sve prodje znam da ce biti manji i obimi i manji kg. Samo priznajem jedno, skidanje kg u 30, 35 god i 37 nije isto , to osecam na svojoj kozi

Ali moram ovo da pokazem i da uporedim:
pre trudnoce:
12.3.2008. sreda
obim struka 88cm
obim kukova 113cm
obim butina 67
obim ruke 40cm
obim grudi sa uzdahom 110cm
obim grudi sa izdahom 105cm
kg 85.5

danas:
12.7.2009. sreda
obim struka 90cm
obim kukova 119cm
obim butina 69
obim ruke 45cm
obim grudi sa uzdahom 118cm
obim grudi sa izdahom 113cm
kg 97.2

Mere butina i mere ruku su u onom delu gde je nejveci obim, iako obim prvo spada prvo u onom delu iznad kolena i u onom delu iznad lakta.Tu se kod mene sada i vidi promena.

Cini mi se da je razlika u kg mnogo veca u odnosu na razliku u obimima jel da?

[Lazic]

po ovome ce biti,da ces sa 90 kg imati mnogo manje obime.nego pre trudnoce
nastavi ti ovako..kad se zavrsi ciklus ubacicemo i neki sagorevac.da mao ubrza neke procese..ako i pored toga nema veceg pomaka i napretka.moraces da proveris hormon stitnjace 

[maja88kg]

Mislim da je danasnje merenje bas bilo nevazno i nepotrebno jer nije uopste realno ali nema veze, ja i dalje idem ka svom cilju. Prva zelja mi je da dodjem do ovih obima pre trudnoce.
Ruke su mi uzas i mislim da ce one da se tope u narednom periodu, tako je bilo i prilikom skidanja viska pre trudnoce, prvo struk i kukovi , a onda butine i ruke...

[maja88kg]

ako i pored toga nema veceg pomaka i napretka.moraces da proveris hormon stitnjace 

Izgubih moc gutanja istog momenta kad sam ovo procitala . O ovome cemo kasnije, idemo dalje , da vidimo sta ce biti ...a ovo...do tada da ne pominjemo jer necu da razmisljam o tome  .
Lazicu miruj!   

[maja88kg]

Kako cu da unosim uh u ovoj nedelji?

U nedelju vece idem na more, samo razmisljam o tome i prosto bih ih sve poslala a ja  bih ostala kuci, jer ne znam kako cu tamo sve ovo da nastavim...prvu put u zivotu se uzasavam odlaska na godisnji odmor...strasnooo

[Lazic]

svaki drugi dan po 50 gr uh i to iz ovsenih.

[maja88kg]

ok
Mogu li dobiti odgovore na svoja dva pitanja?

1. Jednom prilikom si mi rekao da mogu brze kg da odu na ustrb misica, sta to znaci, manje proteina a vise vlaknastog ili?

2.  recimo 85kg ... isti obimi kasnije sa 90kg, sta to znaci... misici... ili?

[Und3i2c0v3i2]

1. u slucaju prevelikog deficita, isto tako ako ne stimulises misic (recimo ne radis sa opterecenjem, tegovima)

2. tako nekako, misic je tezi ali ima manji volumen od sala

[maja88kg]

Drugo pitanje sam postavila zbog sebe, a prvo ... razmisljam o drugarici...negde sam vec pisala o tome, koja sa mnom trenira i koja isla je kod nutricioniste godinu dana. Smrsala je 20kg za godinu dana, ali njena koza...to je uzas , na njoj bukvalno sve visi, u to vreme nije trenirala nista. Razmisljam o tome kakva joj je bila ishrana,pa je tako smrsala i tako izgleda. Znam da si mi napisao da mozes da mi das ishranu gde brze idu kg ali na ustrb misica, zato pitam koja je to ishrana?

[Und3i2c0v3i2]

uh ... pa bilo koja dijeta gde imas prevelik kcal deficit ... simple as that 
pogotovo ako jos ima manjka proteina, i ako se ne vezba, ni ne moze voditi do bilo cega drugog nego do veceg katabolizma
a ne znam sto se opterecujes time kad ti to svakako nije cilj zar ne? da ti ostane visak koze. a da bi izbegla to mora ici bas bas lagano jer imas velik visak