EXYU FITNESS FORUM

Author Topic: smrsala sam 10kg, zelim da idem dalje  (Read 222656 times)

0 Members and 2 Guests are viewing this topic.

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: smrsala sam 10kg, zelim da idem dalje
« Reply #580 on: June 19, 2009, 12:14:37 AM »
kajgana
voce
meso
jogurt
belanca
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline maja88kg

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 578
  • Gender: Female
Odg: smrsala sam 10kg, zelim da idem dalje
« Reply #581 on: June 19, 2009, 12:26:04 AM »
Umrecu majke mi :hitself:
Uhh ma izdrzacu, jojjjjjjjj jos koliko do nekog slatkisa??? :crybaby: :cry1:
      
tezina                   obim kukova     obim struka    
08.05. 103.5 kg             132            ne znam
06.06.  98.5 kg              127                 96
13.06.  97.5 kg              125                 94
20.06.  96.5 kg              123                 92
27.06.  96.0 kg              120                 90
19.07.  94.0 kg              118                 88
            

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: smrsala sam 10kg, zelim da idem dalje
« Reply #582 on: June 19, 2009, 12:29:04 AM »
imas voce..dosta ti je..  :wow:
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline maja88kg

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 578
  • Gender: Female
Odg: smrsala sam 10kg, zelim da idem dalje
« Reply #583 on: June 19, 2009, 12:35:02 AM »
Da li se merim nakon 7 dana od poslednjeg merenja ili sedam dana od pocetka varijacija?
      
tezina                   obim kukova     obim struka    
08.05. 103.5 kg             132            ne znam
06.06.  98.5 kg              127                 96
13.06.  97.5 kg              125                 94
20.06.  96.5 kg              123                 92
27.06.  96.0 kg              120                 90
19.07.  94.0 kg              118                 88
            

Offline daxa

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 127
  • Gender: Female
Odg: smrsala sam 10kg, zelim da idem dalje
« Reply #584 on: June 19, 2009, 12:53:36 AM »
Majo

pratim tvoju temu veoma cesto...i jedino sto mogu da ti kazem je da ne posustajes...Naravno, ovo ce vremenom biti sve lakse i lakse, a ogromnu motivaciju ces dobiti iz toliko vidljivih rezultata i promena na svom telu, da ces svaki put sve lakse prebroditi i neku krizu za slatkisima... :yes:

Imas tu OGROMNU prednost sto je Lazic odlucio da ti pomogne, i da sve to , kako sam kaze, izgura do kraja, a naravno tu je podrska i svih nas sa foruma  ;)


Sto se tice merenja - meris se svake nedelje, ujutru cim ustanes, pre obroka, tada mozes i obime kao i do sada, i tako radis stalno - svake nedelje...

A, sto se tice koliko jos do nekog slatkisa - pa verovatno jos dva dana do nedelje  :)

Offline ninana

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 58
  • Gender: Female
Odg: smrsala sam 10kg, zelim da idem dalje
« Reply #585 on: June 19, 2009, 01:03:15 AM »
Draga Majo, i ja pratim tvoju temu redovno, i znam sta znaci skidati puno kila, jer sam ih i sama pre 6 godina skinula oko 25.
Svaki pocetak je tezak, ali kao sto sto je gore rekla daxa, sto vise kilograma budes gubila, to ce ti i motivacija biti veca.
Samo strpljivo i uporno!

Sto se tice slatkisa, mislim da je dobra fora da kupis whey sa ukusom cokolade i pomesas malo wheya sa ella sirom....ukus je fenomenalan, kao hladan puding od cokolade, a istovremeno je zdrav proteinski obrok u pitanju. Tu i tamo kao poslednji obrok, super stvar!
Ako Lazic nema nista protiv, naravno, a mislim da nece imati   ;)

Offline maja88kg

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 578
  • Gender: Female
Odg: smrsala sam 10kg, zelim da idem dalje
« Reply #586 on: June 19, 2009, 10:14:05 AM »
Hvala vam na podrsci puno.
Nije mi problem, nije mi tesko jer jedem stalno po malo, desi se da razdvojim meso i salatu ili skrob pa ne pojedem zajedno tako da ponekad imam i po 7-8 obroka dnevno, ali sve to u onoj kolicini koja mi je potrebna naravno. Ako pozelim neki slatkis to je kratkog veka. Mislim da mi najvise znaci to sto jedem cesto po malo. Kod mene je ranije bilo sve pogresno. Jela sam jednom do dva puta i to po mnogo.

Sto se tice wheya za sada jos ne nameravam da ga pijem., ima vremena i za to :yes:
      
tezina                   obim kukova     obim struka    
08.05. 103.5 kg             132            ne znam
06.06.  98.5 kg              127                 96
13.06.  97.5 kg              125                 94
20.06.  96.5 kg              123                 92
27.06.  96.0 kg              120                 90
19.07.  94.0 kg              118                 88
            

Offline maja88kg

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 578
  • Gender: Female
Odg: smrsala sam 10kg, zelim da idem dalje
« Reply #587 on: June 19, 2009, 12:34:58 PM »
Quote
Imas tu OGROMNU prednost sto je Lazic odlucio da ti pomogne, i da sve to , kako sam kaze, izgura do kraja, a naravno tu je podrska i svih nas sa foruma 

Da imam ogromnu prednost :yes:. Mnogo mi znaci ovo sto mi pise i to mi je ogromna motivacija. Sama pomisao da prekinem a on mi svakog dana pise jelovnik mi je apsolutno nemoguca. Bilo bi me sramota da varam ili da prekinem posle ovolikog njegovog truda.
Trener me je 126589745632 puta pitao da li hocu da mi pise ishranu ja sam uvek rekla ne. Prvo zato sto mi je jednom poceo pisati, ja sam se pridrzavala i kada je posle sedam dana trebalo da mi ispise za dalje, nije se ni pojavio on na treningu, ja vise nisam ni pozelela da mi pise. To mi je bilo neodgovorno.
Jer, da je sve ovo lako...to mogu da kazu samo mrsavi, jer svi mi koji imamo problem sa viskom kg znamo ustvari koliko je ovo tesko. Ustvari tesko je krenuti, dobiti tu ogromnu volju, ojacati karakter, (ne mozete ni da zamislite koliko sam ja jaka osoba u zivotu za druge stvari, ali hrana  :nonono: :blush: :wallbash1:), ali eto prelomi se nesto u coveku. Ovoga puta u meni je jedino i samo Lazic  prelomio sve ovo.
Jedino sto mogu da kazem i pozelim svima je da krenu, polako i da ce rezultata biti. Svi mozemo da se pridrzavamo ovoga sto Lazic meni pise, samo svako sebi treba da odredi kolicinu. Uputstvo za to postoji na forumu, tablice energetskih vrednosti takodje postoje , a njih je najlakse naci gde god na internetu i ne postoji mogucnost da ne bude rezultata.

Moj trener ima obicaj da kaze da je kod mene najveci problem sto imam lepo lice pa sam zapostavila donji deo tela. A ja ne da sam ga zapostavila, ja sam ga urnisala, posebno sada u trudnoci.
Primecujem promene, to mi daje zelju da nastavim. Lazic me prati i to mi jos vise daje volju, snagu i ogromnu odgovornost.
      
tezina                   obim kukova     obim struka    
08.05. 103.5 kg             132            ne znam
06.06.  98.5 kg              127                 96
13.06.  97.5 kg              125                 94
20.06.  96.5 kg              123                 92
27.06.  96.0 kg              120                 90
19.07.  94.0 kg              118                 88
            

Offline Yasmina

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 216
  • Gender: Female
Odg: smrsala sam 10kg, zelim da idem dalje
« Reply #588 on: June 19, 2009, 12:47:51 PM »
 :clap: :clap: :clap:
samo teraj napred!!!!!!!! drzim ti palceve...

Offline maja88kg

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 578
  • Gender: Female
Odg: smrsala sam 10kg, zelim da idem dalje
« Reply #589 on: June 19, 2009, 01:07:56 PM »
:clap: :clap: :clap:
samo teraj napred!!!!!!!! drzim ti palceve...

 :blowkiss:
      
tezina                   obim kukova     obim struka    
08.05. 103.5 kg             132            ne znam
06.06.  98.5 kg              127                 96
13.06.  97.5 kg              125                 94
20.06.  96.5 kg              123                 92
27.06.  96.0 kg              120                 90
19.07.  94.0 kg              118                 88