Topic: smrsala sam 10kg, zelim da idem dalje

[Sunset]

bravo majo na -2kg....!!!!
 

[maja88kg]

Hvala ti Sunset . Stvarno sam zadovoljna. Primetila sam da postoji jedna stvar koja meni pored ishrane i vezbanja mnogo pomaze, a to je unosenje tecnosti. Prosto osecam kako mi se organizam "ispira". Ja inace nisam neko ko voli da pije vodu, cajeve a pogotovu sokove, ali sada su cajevi i voda moje omiljeno pice( pijem na silu sta cu ). Bitno je da je to korisno .

Volela bih da mi neko kaze kako da krenem sa vijacom? Koliko za pocetak? Sinoc sam merila sebi mogu da izdrzim 1min bez prestanka na obe noge istovremeno.Napravim pauzu par sec pa nastavim. Ne umorim se toliko koliko ustvari, jos uvek nisam savladala tehniku.

[Leyla]

braov majo idemo dalje 
2kg niej malo , nadam se da si zadovoljna za pocetak obzirom da si usla u pravim rezim ishrane polako , ne izgladnjujes se, ,itd itd zar nije divno za razliku od raznoraznih dijeta iscrpljivanja 
 

[flegma]

 

svaka čast 

što se tiče vijače to koliko mozesh i svaki dan ceti se povecavati broj, probaj negledati u sat vec npr. preskoči 30 puta sljedeci put se trudi da preskocish 35 pa 40 itd. 

[maja88kg]

Bas tako cu i da radim...BROJACU

[maja88kg]

zar nije divno za razliku od raznoraznih dijeta iscrpljivanja 

Mnogo je bolje od raznih brzih dijeta . Umomentu kada osetim glad meni taman dodje vreme nekog od obroka da li je to uzina rucak ili vecera ne bitno. Jos mi se vise svidja ovo kako osecam da mi se smanjuju obimi.
Ja se istopih ljudi  .

[Sunset]

da,maslinovo ulje kad se skuva karfiol i brokoli prelijem po njima,i ponekad dodam malo zacina c dok je jos sve to na ploci,malo promesam ...i PRIJATNO!!!1
Ma ok je to sve za jaje,nego meni jaje bas nesto tesko padne pa zato,,
e super ti je ova tema sto si otvorila za momente kada pokleknemo itd....
 

[maja88kg]

e super ti je ova tema sto si otvorila za momente kada pokleknemo

hvala ti

[mrvica]

  Jeeejjjjjjj..... za dva kila napadamo i treći...

Što se tiče zamaranja i kako si rekla "ne vladam nogama" to se i meni dešava iako ne vežbam (još uvek) nigde pa se nešto mislim da možda ja ne preterujem u drastično smanjenim količinama hrane koje u sebe unosim. U svojoj temi "Ah, tih 5-6 kilograma viška" sam baš malo pre navela plan dnevne ishrane koji vrlo malo može da varira od navedenog pa ako nekog ne mrzi nek skokne do te moje teme da mi da neki savet.

Inače uvela sam merenje jednom nedeljno i to nedeljom ujutru na prazan stomak i jedva čekam da nedelja dodje da vidim šta će mi najveći neprijatelj svih žena koje kubure sa težinom tada reći.

Volela bih da mi neko kaze kako da krenem sa vijacom? Koliko za pocetak? Sinoc sam merila sebi mogu da izdrzim 1min bez prestanka na obe noge istovremeno.Napravim pauzu par sec pa nastavim. Ne umorim se toliko koliko ustvari, jos uvek nisam savladala tehniku.

 

Što se vijače tiče stvarno ne mogu da ti dam neki bitan savet sobzirom da mi je koordinacija pokreta nikakva i da nikad nisam mogla da skačem vijaču. Istovremeno bih volela da ti kažem da sam oduševljena idejom što igraš folklor to mi se čini tako zabavno ali zbog već pomenutog problema sa kordinacijom mislim da bih morala da budem solista u tom sportu

[maja88kg]

Hvala ti mrvice na cestitkama, dobila sam jos vecu volju gazim napred