EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: 1 ... 3 4 [5] 6 7 ... 23   Go Down

Author Topic: Studentica u borbi s kilama... :-)  (Read 69456 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline jela

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 10
  • Gender: Female
Odg: Studentica u borbi s kilama... :-)
« Reply #40 on: February 09, 2008, 08:45:16 AM »
Odlican je Dymatize protein.Ako kriziras sve ces pojesti kao slatkis :clap:
Logged

Offline Sisley

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 106
  • Gender: Female
Odg: Studentica u borbi s kilama... :-)
« Reply #41 on: February 09, 2008, 12:01:06 PM »
aha, dobro ce doci! hvalla, svejedno, jos uvijek cekam odgovor! pusa  :blowkiss:
Logged

Offline ica-beograd

  • Pocasni clan
  • *
  • Posts: 973
  • Gender: Female
Odg: Studentica u borbi s kilama... :-)
« Reply #42 on: February 09, 2008, 12:05:38 PM »
Quote
Buduci da odlazim ujutro u teretanu sad... nekada se dignem jako rano (sama od sebe) u 07.00 sati, a teretana radi tek od 09.00h... Imam pitanje... sta da ubacim u kljun prije teretane a da se ne popune glikogenski depoi????

Zavisi od toga da li radis ili ne radis kardio taj dan.
Ako ne radis kardio,doruckuj normalno nesto,protein i skrobni uh  ;) sat do dva pre treninga.
Ako radis kardio,onda nemoj,eventualno mozes kaficu  :yes:
Logged
"Optimista i u problemu vidi sansu, a pesimista i u sansi problem."

Offline Sisley

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 106
  • Gender: Female
Odg: Studentica u borbi s kilama... :-)
« Reply #43 on: February 09, 2008, 12:18:37 PM »
Radim cardio svaki dan... mislim... pokusaam to...! a nesto cisto proteinsko??? npr. cijelo jaje i 2 bjelanjka prije? ne moze ni to? mislim... jel ima to kakve veze? ako ne, onda cu se strpiti.. :blowkiss:
Logged

Offline Milan

  • Pocasni Clan
  • *
  • Posts: 7406
  • "Sloga bice poraz vragu"
Odg: Studentica u borbi s kilama... :-)
« Reply #44 on: February 09, 2008, 01:12:39 PM »
Quote
Imam pitanje... sta da ubacim u kljun prije teretane a da se ne popune glikogenski depoi?

jedi neki kvalitetan skrob,ne vezbas praznog stomaka sa tegovima,samo kardio moze
Logged
Quote
Powerlifting,strongman,weightlifting su direktno povezani sa nasom urodjenom teznjom da budemo jaki i spremni i prevazidjemo sve poteskoce i kao takvi su daleko prirodniji ,jer izviru iz kolektivnog secanja celokupne civilizacije,znaci ,imaju veoma duboke korene u nasim istinskim teznjama.

sledeci cilj:SQ 400  BP 190 DL 380

Offline Sisley

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 106
  • Gender: Female
Odg: Studentica u borbi s kilama... :-)
« Reply #45 on: February 11, 2008, 05:29:47 PM »
Danas mi je stigao protein... ne znam je li ovaj dobar: Designer Whey Protein  - Ima 2 grama fat i 2g UH!! 

Logged

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Studentica u borbi s kilama... :-)
« Reply #46 on: February 12, 2008, 01:55:38 AM »
Quote from: Sisley on February 11, 2008, 05:29:47 PM
Danas mi je stigao protein... ne znam je li ovaj dobar: Designer Whey Protein  - Ima 2 grama fat i 2g UH!! 


umuti ga i kazi nam kako se muti  i da li peni..
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Sisley

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 106
  • Gender: Female
Odg: Studentica u borbi s kilama... :-)
« Reply #47 on: February 12, 2008, 07:59:04 AM »
Probala sam, ne pjeni se nista... Ima 100kcal u jednoj porciji! Valjda ce biti ok...
Logged

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Studentica u borbi s kilama... :-)
« Reply #48 on: February 13, 2008, 07:59:03 PM »
to je extra
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Sisley

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 106
  • Gender: Female
Odg: Studentica u borbi s kilama... :-)
« Reply #49 on: February 14, 2008, 09:28:27 AM »
Ma sve je to super... nabavila ja L-Carnitin, extra proteine... svejedno...  :nonono: Osjecam se kao buhtla od pekmeza!!!

Nikako na zelenu granu! Iskreno, trebam vasu pomoc i podrsku!!  :blush:   

Vec se par dana natrpavam glupostima, ne znam, mozda od pms-a, trebam dobiti ciklus za 2 dana... Osjecam se uzasno... kao da imam 100 kila, i pitam se, ima li kraja ovim mukama s kilama!? :( :(

Krenem dobro, i onda pred kraj dana popustim... Jedino sto nisam zanemarila vjezbanje! Odradim sat vremena cardio u teretani svako jutro na prazan zeludac! - i to je to!  ALI SVJEDNA SAM DA NEMA NAPRETKA AKO NECU PAZITI STA JEDEM...UZALUD TRUD...    MOLIM VAS, DOBRO ME DRMNITE S NECIM PO GLAVI :bonk:

Cak imam osjecaj da sam se u ovih par dana opet ugojila... sto je vrlo vjerojatno tako da se bojim i vagati! Btw, vagu sam maknula iz stana i odnjela kod frendice... S druge strane mislim, mozda bolje da je ostala pa bi stala s jelom kad bi se popela na nju... Ali sad se bojim VAGE UOPCE I STAJAN JE NA NJU...  :crazy:

Nema opravdanja, naravno.... Bilo bi mi lakse kada bi vam pisala sto sam jela danas i kako sam trenirala...  Ne znam, cini mi se da bi imala osjecaj da me netko nadgleda i prati i da nisam sama u ovome svemu...  :yes:   :blush:   ... da me netko vrati na stazu kad zalutam, a ja bih vam uredno pisala kako i sta cinim...

Eto, jutros sam jela ovsene (30 g) i whey s mlijekom... Zasad je dobro! Jest, da je dan s 0 UH danas... ali unjeti cu 50 g...a sutra opet normalno, varijacije...


Molim, VAS otvorite mi oci, osjecam se kao pokisla, napuhana strudla s cokoladom!!! Ili je o zato sto je danas Valentinovo... Ne znam...kako god... btw... Sretno vam Valentinovo!!    :crazy:    :blowkiss:

U glavi
Logged
Pages: 1 ... 3 4 [5] 6 7 ... 23   Go Up
« previous next »