Na vagu nisam stala vec neko vreme ali trenutna tezina je tu negde oko 85 +/-3, visina 170 - ukratko receno KATASTROFA!
... Drzala sam svaku mogucu (glupu) dijetu na koju sam naisla i gubila uvek par kilograma, mozda cak i vise, ali sam ih uvek vracala, i ne samo vracala, vec i dobijala koju kilicu vise... (Mada, nekako da bih se opravdala, pred sobom pre svega, a ne pred ljudima koji ovo mozda citaju, u medjuvremenu mi je dijagnosticiran PCOS-Polycystic Ovarium Syndrome, gde je jedan od mogucih simptoma povecanje telesne tezine, kao i teze skidanje kilograma)
Sto se moje trenutne ishrane tice, ja zaista ne mogu da je definisem...
A nije da nemam mogucnosti, imam sobni bicikl, neki prastari, misim da je to jos tata kupio pre 100 godina, ali moze da posluzi, steper, tegice-2 vrste, pilates na kompu... E sad, trenutno mi je bicikl nedostupan, jer sam ja kod kuce preko raspusta, postace mi dostupan tek u oktobru kad opet pocne fax (zakasneli student, sta cu :blush:) a i planiram da odem na par nedelja na vikendicu (jel plivanje dolazi u obzir kao oblik vezbanja?)
A zasad ne bih nikako da idem na fitness ili u teretanu, jer me je najiskrenije, strasno sramota da sa ovolikom kilazom idem da se preznojavam pred drugima...
Vidim preporucujete Ella sir, a jel moze i jogurt?
E sad, o ishrani kao jos nesto i znam, ali suplementi su mi potpuna misterija, a vidim da ih toplo preporucujete, pa ako bi me neko mogao uputiti negde ili mi malo pojasniti sta treba da uzimam, zaista bih vam bila zahvalna...
...ova mjesavina bas i nije nesto jer je tu sve pomijesano i skrob i vlakna tj krompir i mrkva npr
Inace za sada mi je najteze sto nemam osecaj da treba da jedem 5 puta na dan..
Prema cemu se odredi kolicina proteina koju svako treba da unosi dnevno? Vidim da kolicine propisane ostalim damama variraju od 100-150g, pa me eto zanima
I koliko bi ja trebalo da jedem dnevno?
Lazicu, jeste se vi salili ili stvarno treba da stavim sliku ovde? Jujujuju....