Topic: sve radim pogresno - umesto 3 sada imam 6 kg viska

[Filly]

Ma razumem, super ideja...kao kaznjavas sebe, a ustvari radis za dobrobit svog tela...Cool

[nency]

Nije losa ideja da malo pocnem da kaznjavam sebe... Meni bi odgovarao neki cucanj ili one lezece vezbe za zadnjicu! Mada sam bila zlatna zadnjih par dana...Mogla sam da zderem i zderem- i to sa super izgovorom ali nisam. Samo sam malo gresila 
Inace danas su 2 pune nedelje na novom rezimu ishrane i ..... nista!?!
Telo mi se zateglo, samo mi je donji deo ledja "mekan" ovo ostalo sve ce da prsne! Vaga ne mice sa 65! Samo uvece imam 64.5kg ali ujutru je opet 65 kg!?! Obimi isti-sve pantalone i dalje knap!
Ne znam sta mislite da li da menjam nesto ... iako ne radim varijacije sa UH da li bih mogla recimo 1-2x nedeljno da imam 0UH cisto da salo krene da se topi!

[Lazic]

nemas ti novi rezim ishrane..ti se hranis normalno..izbacila si par sitnica da ne bi pakovala jos kilograma..
sada je sve stvar vezbanja i fizickih aktivnosti..pa ako i tu ne vidis neke promene..onda cemo nesto da radimo..
ali u sustini ti treba da budes zadovoljna

[nency]

nemas ti novi rezim ishrane..ti se hranis normalno..izbacila si par sitnica da ne bi pakovala jos kilograma..

pa u teoriji nemam ali u praksi je dosta toga promenjeno. A nikako ne moze da se kaze da sam izbacila samo par sitnica-svakih pola sata misli mi skrenu, ruka sama podje  ali iako zgresim to je samo nekih 5% u odnosu na pre..  i manje!
Bitno je da ne gubim motivaciju - nastavicu ovako...

[Lazic]

odseci je  ..hehe
znas i sama ali da ponovim..jedes onoliko koliko mozes da potrosis..ako ceo dan spavas...pokusaj da ne unosis uh ako vezbas kao luda onda mozes da dozvoljavas sebi ispade..prosto je...

[nency]

Yasmin® ( 0.03 mg etinil-estradiol +3mg drospirenon )

nesto razmisljam... ove hormone sadrzi moja kontracepcija i ako je neki od njih "muski" nije ni cudo sto sam se raskrupnjala od fitnesa? Meni je to jedino resenje sto se moje telo ovako ponasa.
Inace bez fitnesa sa pilulom se nisam gojila i tako te stvari -cak mi je smanjila zadrzavanje tecnosti u org. i oticanje.
Jel zna neko nesto vise o ovome? 

[nency]

dosadna sam ubi boze....
wikipedia kaze :
etinil-estradiol je estrogen-1'zenski hormon (i koliko vidim odlicne stvari radi za zensku lepotu)
a drospirenon je progesteron-  daleko sam ja od medicine- valjda je regulator...
ja bih rekla da je ovo OK, da nije to razlog ?! Moram ja ipak rajfeslus na usta  ?
Ne znam, sta vi mislite?

[ica-beograd]

Moram ja ipak rajfeslus na usta  ?

To je Nency 
Danas je farmacija toliko napredovala,da ti hormoni skoro da ni nemaju nezeljena dejstva...
Samo ti budi strpljiva,jedi kako se savetuje,treniraj,ne moze preko noci nista,...ako lepo nastavis,ocekuj rezultate za tamo nekih 2-3 meseca.
I zaboravi vagu,nemoj da se meris svaki cas 

[Lazic]

moze da bude ali ne mora..ne trazi opravdanja nego vezbaj...
dovedi se u red i posle ide lako..sve je u samo kontroli, umerenosti i redovnosti

ko papapgaj sam 

[nency]

...vezbam, vezbam 
nego sam malo nestrpljiva, hocu da vidim rezultate svog rada pa onda i vas smaram malo vise!
Sorry

  volim vas