a pilates se ne zaboravlja? a ja kad pitam sta da jedem pre treninga da ne budem gladna to nije bitno
iako sam stavila ticker na 63.5kg nije bas sve tako ruzicasto. Trebalo mi je dosta vremena da izgubim 1. kg a za 2. izgleda jos vise...
Suprug mi je promenio program treninga, mislio je da sam mnogo razmazena (iskreno i ja sam to mislila) ali kada smo sinoc zajedno seli da pogledamo i popricamo ... c.c.c... Moja je greska sto nisam ovde vama detaljnije pisala program vec sam 2 i po meseca cekala njega... Ali ne mogu ja da se pravim pametna i ocenjujem neki program vezbanja kada ne znam. Uglavnom smanjili smo vezbe za zadnju lozu koju ionako imam izrazenu a po programu je radim svaki trening 5-6 vezbe... podelili vezbanje na 3 dana, ubacili nove vezbe, ubacili vise kardia itd, pa se nadam da necu vise da se vracam lomljena sa treninga i mocicu tako cesce da vezbam, bar 5 puta nedeljno
Posebna zahvalnost ide Tanji sto me je spasila 1000 i 1000 trbusnjaka...
Ajde da probam ovako naredni mesec pa ako ne ide opet da vas detaljnije smorim
sorry.