EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: 1 ... 16 17 [18] 19   Go Down

Author Topic: Ugojila sam se 10kg za 20 dana...Kako da smrsam i ubrzam metabolizam?  (Read 52621 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Ana_1992_[Akica]

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 71
  • Gender: Female
Odg: Ugojila sam se 10kg za 20 dana...Kako da smrsam i ubrzam metabolizam?
« Reply #170 on: November 02, 2009, 08:27:17 AM »
ne zajebavam se ja sa zdravljem...nego sam isla kod lekara, pijem lekove, odmaram evo jutros nisam otisla u skolu jer mi je jako lose...ALI NE MOGU JA DA IDEM H NA DAN KOD DOKTORA...
Zvala sam jutros doktorku, rekla mi je sta da radim, i sta da pijem

Prema tome niti se ja zajebavam sa svojim zdravljem daleko bilo niti zajebavam vas vec samo pokusavam da naucim pravilno da se hranim. 
Logged

Offline Ana_1992_[Akica]

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 71
  • Gender: Female
Odg: Ugojila sam se 10kg za 20 dana...Kako da smrsam i ubrzam metabolizam?
« Reply #171 on: November 02, 2009, 08:34:33 AM »
Pardon NE MOGU DA IDEM 24h na dan kod doktora.
Logged

Offline Und3i2c0v3i2

  • Ponosni vlasnik
  • *
  • Posts: 4223
  • Gender: Female
  • Think I'm Sarcastic? Watch Me Pretend To Care
Odg: Ugojila sam se 10kg za 20 dana...Kako da smrsam i ubrzam metabolizam?
« Reply #172 on: November 02, 2009, 08:37:20 AM »
zdrava ishrana za zdravu osobu i za osobu koja mozda boluje od neceg su razlicite stvari
receno ti je vec, izbaci slatkise, beli hleb (pecivo), grickalice, smanji so, povecaj unos voca, povrca, vode ... ne mozes da radis HIIT kad malo malo pa ti nije dobro, lagane setnje ili tako nesto
ljudi ti savetuju da povecas unos proteina a ti ne spominjes da imas problema sa bubrezima ...
ova tema je totalni fijasko, lock
Logged


Love your Enemies ....
It Fucks wit their Heads

Offline Und3i2c0v3i2

  • Ponosni vlasnik
  • *
  • Posts: 4223
  • Gender: Female
  • Think I'm Sarcastic? Watch Me Pretend To Care
Odg: Ugojila sam se 10kg za 20 dana...Kako da smrsam i ubrzam metabolizam?
« Reply #173 on: November 02, 2009, 08:37:58 AM »
saznaj prvo koja je dijagnoza
Logged


Love your Enemies ....
It Fucks wit their Heads

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: Ugojila sam se 10kg za 20 dana...Kako da smrsam i ubrzam metabolizam?
« Reply #174 on: November 02, 2009, 10:38:48 AM »
onda uradi samo deficit kalorija, izbaci masno i slatko..kreni lagano u setnje i to je to..nista ekstremno nista komplikovano..
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline Ana_1992_[Akica]

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 71
  • Gender: Female
Odg: Ugojila sam se 10kg za 20 dana...Kako da smrsam i ubrzam metabolizam?
« Reply #175 on: November 13, 2009, 02:03:25 PM »
krenula sam na kardio  :yes:
Logged

Offline Und3i2c0v3i2

  • Ponosni vlasnik
  • *
  • Posts: 4223
  • Gender: Female
  • Think I'm Sarcastic? Watch Me Pretend To Care
Odg: Ugojila sam se 10kg za 20 dana...Kako da smrsam i ubrzam metabolizam?
« Reply #176 on: November 13, 2009, 03:25:44 PM »
jel izbacujes tu vodu?
Logged


Love your Enemies ....
It Fucks wit their Heads

Offline Ana_1992_[Akica]

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 71
  • Gender: Female
Odg: Ugojila sam se 10kg za 20 dana...Kako da smrsam i ubrzam metabolizam?
« Reply #177 on: November 13, 2009, 08:21:09 PM »
po malo. ali slabo. ne mogu nikako da uskladim hranu.
radim
steper 30 min 4 pa malo 8 nivo pa 12 i tako sve
traku 35 min 6 nivo
skijanje 30min pise 280kcal ne znam koji je nivo
bajs 30min 7 nivo
jel ovo lose ili dobro?sta treba da menjam?
 idem u extreme gym
Logged

Offline wldnbg

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 508
  • Gender: Male
    • InfoPult
Odg: Ugojila sam se 10kg za 20 dana...Kako da smrsam i ubrzam metabolizam?
« Reply #178 on: November 14, 2009, 02:31:25 AM »
Quote from: Ana_1992_[Akica] on November 13, 2009, 08:21:09 PM
po malo. ali slabo. ne mogu nikako da uskladim hranu.
radim
steper 30 min 4 pa malo 8 nivo pa 12 i tako sve
traku 35 min 6 nivo
skijanje 30min pise 280kcal ne znam koji je nivo
bajs 30min 7 nivo
jel ovo lose ili dobro?sta treba da menjam?
 idem u extreme gym
ja se nadam da ne radis sve ovo odjednom  :)
ali posto ti i ne znas sta radis tacno,ni od cega bolujes,ni sta hoces zapravo- ne bih se mnogo ni iznenadio....
Logged
filmovi.infopult.net

Offline tenssa

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 2787
  • Gender: Male
    • www.flash-dizajn.com
Odg: Ugojila sam se 10kg za 20 dana...Kako da smrsam i ubrzam metabolizam?
« Reply #179 on: November 14, 2009, 07:48:56 AM »
Ni meni nije to jasno...
Logged
hmmm..dobro ..ipak wi znate mnogo wise od mene..poslusacu was..uradicu owako...sad ima da jedem swe ziwo cak cu i surutke i sok  od cvekle da kupim..tj svu zdravu hranu..za 1 mesec cu onda da uzmem metan..a posle metana cu jos wise da jedem.a onda cu stucem jos jednu turu pa posle toga cu 3 meseca da jedem kao stoka..a kasnije ako se wide rezultati nastawicu sta da  wam drugo kazem..uglawno hwala wam puno..pozdraw.
Pages: 1 ... 16 17 [18] 19   Go Up
« previous next »