Topic: Ulazak na sopstvenu odgovornost ...nemoj posle da kazete da niste bili upozoreni

[Tanja]

Dobro Aleta, ne ocajavaj. Sada polako iz pocetka. Vremenom ces nauciti da se otrgnes sabotazama od strane okoline.
Ono sto treba da ti "kvrcne u glavi" je da hrana nije ni uteha ni nagrada niti kazna. To je samo sredstvo koje nam pomaze da prezivimo. Nase gorivo.
Druzi se sa nama sto cesce mozes. Ako imas neku krizu, izjadaj se ovde...napisi sta te muci.
Zajedno smo jaci

[Dragana]

Ja to uporno nutkanje hranom gledam kao na nepostovanje mene i mog nacina zivota, pa domacica treba da se oseca ispostovanom i sa mojim 10x"ne, hvala", dok ne pocnem da hvalim njeno umece aranziranja smeca na trpezarijskom stolu, iako na svakom moze da se nadje i hrana vrste "manje zlo". 

[Lazic]

samo se sledeci put javi kada se tako nesto desi , ne daj boze vise, da ti dam smernice kako da jedes u tim prilikama , sigurno od sve te hrane je moglo da se prebere nesto sto bi bilo nuzno zlo a ne bi toliko te unazadilo..zato smo tu..slobodno se "zali"

[aleta]

128.5 kg ili 1.3 kg manje za nekih 8 dana.

Odlucila sam da bar tri meseca izdrzim po bilo koju cenu. Maksimalno sam se pridrzavala predlozenog sluzeci se primerima predlozenih jelovnika, naravno postujuci Lazicev predlozeni unos.
Ali imam problema, tacnije dva.
Opstipaciju sam resila dodavanjem probavite uz jogurt sa pahuljicama i povecanjem unosa spanaca i vlaknastog povrca.
I nisam gladna ali...promena navika u ishrani mi je drasticna. Previse mesa a nisam bas neki ljubitelj ali veci je nemesanje skrobastih i vlaknastih UH recimo hleb i salata.I belanca su mi se vec smucila .
To je problem u mojoj glavi ili psiholoski otpor promeni, koji se manifestuje otporom/ gadjenjem prema hrani. i neodoljivoj zelji prema slatkisima i koka koli.
No za sada ostajem dosledna.

Znam da se Lazic tesko odlucio da se radi sa mnom i da cim se pridrzavam, a nameravam i dalje predlozene ishrane, jasno je da sam izabrala koga cu da slusam ali bih volela da cujem vase misljenje povodom stava nutricioniste na predlozeni nacin ishrane:

"Povecan unos proteina koriste sportisti koji imaju intezivnije treninge i treninge snage (rvanje, bodibilding, borilacke vestine itd) da bi odrzali misicnu masu. Malo je naucnih podataka koje bi potvrdile ovo hipotezu!

Veca kolicina proteina odnosno amino-kiselina dovelo bi do veceg izlucivanja azota (preopterecenje bubrega) kao i  konverziju i skladistenja viska proteina u obliku ugljenih hidrata ili masti.
Ja ti ne bih preporucila jer je tebi potrebna dijeta za mrsavljenje, a ne za odrzavanje misicne mase"

[Lazic]

sta reci za takvog nutricionistu...koja je to veca kolicina proteina, pa pogledaj devojke kode uzimaju istu kolicnu a imaju duplo manje kilograma od tebe.drugo proteini su gradivne materije i koliko kod ti smrsala ne treba da gubis misicnu konstrukciju. vec da topis salo..sve one prave dijete koje same po sebi odnose vodu koja je skladistena u potkoznom tkivu a mnogi poremecajem metabolizma gube i misicnu masu pa dolazi do gubitka kilograma..
sto se mene tice ti mozes da jedes i duplo manje proteina, to nece te dovesti do gubitka kilograma..samo ti je vazno da se kreces i da polako redukujes sve sto je lose...
a to bubrezi proteini i to. necu da komentarisem.reci mi samo kako ona izgleda jer bar primenjuje to znanje na sebi..

[Maja]

"Ja ti ne bih preporucila jer je tebi potrebna dijeta za mrsavljenje, a ne za odrzavanje misicne mase"

Ta nutricionistkinja je ovom recenicom sama sebi dala samar. Ti sa proteinima odrzavas misicnu masu, da, jer ne zelis da gubis kg na ustrp misica a mast i dalje stoji, zar ne? Ja najbolje znam kako je to kad izgubis par kg misica i par kg vode i mislis da si super jer vaga pokazuje 9 kg manje... Nije mi bitno da fizicki izgledam vitkije, nego da i organizam iznutra izgleda kao i izvana. A to bi trebali zeljeti svi..
Mrsavis sa vjezbanjem i variranjem ugljikohidrata, te tekucinom.
Ali sad ce nasi pravi strucnjaci dati mjerodavniji savjet. 

[aleta]

Hej, ne bacajte kamenje na glasnika
Probala sam niskokalorijske dijete i znam da imaju rezultata par meseci a onda stagnacija i problem da ceo zivot zivite na minimumu kalorija.
Opredelila sam se da primenim predlozeno jer verujem ljudima sa sajta i po dobronamernosti i po iskustvu i po rezultatima.
Bas iz tog poverenja sam i pitala  za ono sto mi nije jasno.

[Tikica]

Hvala hvala 
Reci ti nama kako se osecas ovako?

[magma]

ALETA je najvjerojatnije odustala baš mi je žao aleta ima nešto jače u životu osim hrana koka kola i čokolada nisu sve što čovjeku treba

[Mackolina007]

Sta bi,Aleta,sto te nema? Odustala si? 

zakljucano zbog neaktivnosti
ukoliko bude bilo potrebe da se tema nastavi nemojte otvarati novu nego kontaktirajte admina ili bilo kog moderatora