EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: 1 2 [3] 4   Go Down

Author Topic: visak kg  (Read 11872 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Und3i2c0v3i2

  • Ponosni vlasnik
  • *
  • Posts: 4223
  • Gender: Female
  • Think I'm Sarcastic? Watch Me Pretend To Care
Odg: visak kg
« Reply #20 on: October 05, 2009, 07:52:17 AM »
ishrana ti je najbitnija, suplementi manje vise ako je vec problem do njih doci
Logged


Love your Enemies ....
It Fucks wit their Heads

Offline tenssa

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 2787
  • Gender: Male
    • www.flash-dizajn.com
Odg: visak kg
« Reply #21 on: October 05, 2009, 10:18:38 AM »
Quote from: Und3i2c0v3i2 on October 05, 2009, 07:52:17 AM
ishrana ti je najbitnija, suplementi manje vise ako je vec problem do njih doci
Upravo.

A ni Focha nije malen grad, mislim ne toliko kao sto ti kazesh...kao da si selo opisao. :)
Logged
hmmm..dobro ..ipak wi znate mnogo wise od mene..poslusacu was..uradicu owako...sad ima da jedem swe ziwo cak cu i surutke i sok  od cvekle da kupim..tj svu zdravu hranu..za 1 mesec cu onda da uzmem metan..a posle metana cu jos wise da jedem.a onda cu stucem jos jednu turu pa posle toga cu 3 meseca da jedem kao stoka..a kasnije ako se wide rezultati nastawicu sta da  wam drugo kazem..uglawno hwala wam puno..pozdraw.

Offline naturalni

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 119
  • Gender: Male
Odg: visak kg
« Reply #22 on: October 05, 2009, 10:39:19 AM »
bio sam u fori pre par meseci,dobri cevapi u centru(kafic u centru popnes se na stepenice tu je neki trzni centar)a za supse nadji na netu neku radnju sa suplementima u sarajevu oni moraju da rade dostavu,platis malo vise al ti dodje na kucnu adresu
Logged
ubijam se od HEMIJE!!!!!!!!

Offline primogonyl

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 67
  • Gender: Male
Odg: visak kg
« Reply #23 on: October 05, 2009, 11:47:32 AM »
Pa dobro necemo biti bukvalisti oko tog mog grada.... :)
Trazit cu u Sarajevu....
Ok dok ne nabavim suplem. idem sa proteinskom ishranom...
Sad kidam taxi mi dolazi za dva min odoh kod dr.
A te cevape isam probao to ti je trzni centar Bartula
Logged
Oni koji se pretjerano bave malim stvarima često postaju nesposobni za velike.
La Rochehoucauld

Ne mogu Vam dati recept za uspjeh, ali Vam mogu reći formulu za neuspjeh:   
NASTOJTE SVAKOME UGODITI!  
Herbert B. Swope  
Nikad nisam bio siromašan, ali sam bio bez novca. Biti bez novaca je prolazno   
stanje: biti siromašan je stanje duha.  
Mike Todd

Offline nemanja1234

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 379
  • Gender: Male
Odg: visak kg
« Reply #24 on: October 06, 2009, 11:27:46 AM »
Ako imas dijabetes i ostale zdravstvene probleme koje si naveo nemoj da uzimas NIKAKVE suplemente, niti da vodis bilo kakvu dijetu, a da se prthodno nisi do detalja posavetovao sa lekarom. Znaci prvo kod lekara da vidis kakva dijeta bi ti odgovarala (da ti ne ugrozi zivot), a onda poneses spisak supstanci koje se nalaze u suplementima koje si mislio da koristis, pa vidis sta ce ti reci.
Logged

Offline naturalni

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 119
  • Gender: Male
Odg: visak kg
« Reply #25 on: October 06, 2009, 11:47:02 AM »
ne rujem da ce mu smetati whey,bcaa,gluta...ako je dijabeticar gajner,dex,malto i nekako ali AK cisto sumljam.ishrana dijabeticara je ZDRAVA ISHRANA,bez secera,soli,belog brrasna,sokova....bogata je mesom,povrcem,zitaricama......tako da po meni slobodno moze da koristi suplemente i da bude na djeti,puno proteina,malo uh,puno povrca,puno zdravih masti
Logged
ubijam se od HEMIJE!!!!!!!!

Offline nemanja1234

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 379
  • Gender: Male
Odg: visak kg
« Reply #26 on: October 07, 2009, 10:10:13 AM »
Koliko sam ja video neki whey i sadrzi secere (mislim da sam video da sadrzi dextrozu), tako da je definitivno najbolje resenje da uradio kao sto napisao.
Logged

Offline primogonyl

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 67
  • Gender: Male
Odg: visak kg
« Reply #27 on: October 07, 2009, 11:49:43 AM »
Za sad ću ići sa proteinskom ishranom povećati unos prot, smanjiti UH i to je to....
Jedan dan u sedmici cu uzimat malo vise UH tako sam nasao na ovom forumu da je ispravno... :)

Problema nadam se neće biti ;)
@Nemanja- hvala na savjetima tako sam i uradio otisao kod dr razgovarao i sve sredili( nema supl. za sad) :dunno:

e sada gdje da nađem tablicu sa namirnicama i njihivim sadržajem UH, Masti, Proteina( nalazio sam nekakve ali su dosta različite) tipa ono( jagode računa u proteine pa zar to nije glupst ili lubenicu,dinja, nektarina( pa to je čisti UH a tamo pise protein.

ILI majonez da se može jesti u većim količinama i puter, margarin,žumanjak,sir sa vise od 60%mm( sve ovo u velikim količinama je dozvoljeno) nasao mi brat na nekakvom forumu ovo... :help: :help: :help:

Molim vas za komentar :)

Hvala
Logged
Oni koji se pretjerano bave malim stvarima često postaju nesposobni za velike.
La Rochehoucauld

Ne mogu Vam dati recept za uspjeh, ali Vam mogu reći formulu za neuspjeh:   
NASTOJTE SVAKOME UGODITI!  
Herbert B. Swope  
Nikad nisam bio siromašan, ali sam bio bez novca. Biti bez novaca je prolazno   
stanje: biti siromašan je stanje duha.  
Mike Todd

Offline naturalni

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 119
  • Gender: Male
Odg: visak kg
« Reply #28 on: October 07, 2009, 12:47:26 PM »
Quote from: nemanja1234 on October 07, 2009, 10:10:13 AM
Koliko sam ja video neki whey i sadrzi secere (mislim da sam video da sadrzi dextrozu), tako da je definitivno najbolje resenje da uradio kao sto napisao.
da ali to je 2g sto je smesno,uostalom imas isolate bez UH(secera);),tako da moze slobodno.sta ti je rekao doktor tacno ajde molim te kazi???
Logged
ubijam se od HEMIJE!!!!!!!!

Offline Vexxx

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 517
  • Gender: Male
    • NVO VeraAlerEnergy - Za bolje i cistije sutra
Odg: visak kg
« Reply #29 on: October 07, 2009, 03:20:34 PM »
Quote from: nemanja1234 on October 07, 2009, 10:10:13 AM
Koliko sam ja video neki whey i sadrzi secere (mislim da sam video da sadrzi dextrozu), tako da je definitivno najbolje resenje da uradio kao sto napisao.

To je gainer... Ne mlati praznu slamu... Svaki bolji whey ima max 2-3 g UH....
Logged
Pages: 1 2 [3] 4   Go Up
« previous next »