Topic: DEFINICIJA; TOPLJENJE MASTI. Znalci, molim Vas pomazite

[bole_zmija]

A od sagorevaca, posto nisam nigde mogao da nadjem Animal Cuts, prodali su mi ovo: Biotech thermo cuts pak. Piju se isto kao Animal cuts, 2 puta dnevno. Kako vam se cini?

[bole_zmija]

...

[bole_zmija]

Energiju stvarno daje, ali za efekt je rano reci.

[Lazic]

ako nisi izgubio misic sa ranijim treninzima neces ni sada..sada bar imas dan odmora izmedju treninga 

[bole_zmija]

Ne zbog toga, nego recimo na grudi, ako sam bench press radio 7 ponavljanja, sada cu da radim samo 3. Strah me da zbog toga ne izgubim misic?
P.S. Prema sastavu, kako ti se cine ove Biotechovi sagorevaci? Nisu bas jeftini, 30 eura / 15 dana.

[Lazic]

ne mozes da radis 3 ponavljanja . nemas nista od toga, mislio si na serije..

za biotech sagorevac koliko para toliko i muzike

[bole_zmija]

Znam da malo lose objasnjavam... ovako: Trening za grudi:

1. ravna klupa, (benc press) 4x10 (40, 70, 90, 110 KG);
2. kosa klupa,  (incline bench press), 3x10 (70, 80, 90 KG)
3. Pullower, 3 serije.

Ako radim samo toliko serija (posto je realno malo), dali cu da izgubim misic?

[Lazic]

uh druze..pa ovoliko serija ni ja ne radim..za velike msicne partije radis najvise 10-12 serija..u seriju se racuna i jedan super set za male misicne partije 6-8 serija..ako se drzis tih okvira i ishrane videces koliko sada ima brze da napredujes.
ko zna koliko si se ti sagoreo ranijim treningom  i losom ishranom..

[bole_zmija]

  Pa znam ja da negde gresim i kod vezbanja...ali....

Zar to nije 10 serija?

4 na ravnoj klupi, 3 na kosoj i 3 na pullower = 10?

Fulam li negde u matematici?

[Lazic]

niko nije rekao da nije, ali kazem ti da je to i za mene mnogo..