Ok, evo sad je ovo tvoj stav da su biljni proteini slabije moci ugradnje u misic i to je vjerujem zasnovano na BV-u, ali isto tako ima druga metoda koja mjeri iskoristivost proteina iz hrane (PDCAAS) i ona pokazuje malo drugacije rezultate nego BV.
Crna riza. Ja pricam ovdje o nekoj prehrani za normalnog covjeka koji se ne bavi BB-om, ali ako cemo pricati u smislu BB-a onda nakon treninga jedan vegan moze piti sojine proteina, a vegetarijanac moze piti whey.
Kilu soje da uneses 150 gr proteina? 100 gr soje sadrzi evo ovako: 34 prot, 34 Uh, 18 masti, a teksturirana soja sadrzi: 55 prot, 0 Uh, 0,8 masti.
Stetnost ili korisnost soje. O tome bi mogli u nedogled. Ja mislim prema onome sto sam ja citao da je ok, naravno pretjerivati u bilo cemu nije nikad za nikoga korisno.
Ajmo sampioni...
Andreas Cahling - Mr. International Bodybuilder
Andrew Reynolds - pro skateboarder
Bill Manetti – prvak u dizanju utega
Bill Pearl - bodybuilder
Bille Jean King – teniska šampionka
Brad Staba - pro skateboarder
Brian Anderson - pro skateboarder
Brian Sumner - pro skateboarder
Cara Beth Burnside - skaterica
Carl Lewis – olimpijski prvak [vegan]
Chris Lambert - pro skateboarder
Debbie Lawrence - 5k rekorderka
Desmond Howard - Washington Redskins
Ed Templeton - pro skateboarder [vegan]
Forest Kirby - pro skateboarder (ima stvarno puno skateboardera, ali izvlacim ih sve)
Geoff Rowley - pro skateboarder [vegan]
Hank Aaron – igrač baseballa
Jamie Thomas - pro skateboarder [vegan]
Jim Kaat - igrač baseballa
Katherine Monbiot – hrvačica [vegan]
Killer Kowalski - hrvač
Laban Pheidas - pro skateboarder
Lawrence Phillips – ragbijaš (49ers)
Leroy Burrell – olimpijski prvak
Lucy Stephens - triatletičarka [vegan]
Martina Navratilova – teniska prvakinja [vegan]
Matt Field - pro skateboarder
Murray Rose – olimpijski plivač
Pat Reeves – dizač utega [vegan]
Peter Burwash – teniski prvak [vegan]
Ruth Heidrich - 3 puta Ironman [vegan]
Sally Eastall – maratonka [vegan]
Sergei Trudnowski - pro skateboarder [vegan]
Stan Price - svjetski rekorder u 'bench pressu'
Steve Berra - pro skateboarder
TJ Schneider - snowboarder
Brendan Brazier , CANADA, Ironman Champion, triathlete
Lee, Bruce, Martial Artist/actor,
Parish, Robert Center - Warriors, Celtics, Hornets, Bulls
http://www.prijatelji-zivotinja.hr/index.hr.php?id=87http://www.ivu.org/people/Svoju sliku, hehehe malo sam sramezljiv, mislim da nemam jos sta pokazat, nisam mrsav nisam debeo, imam kila taman koliko ide na moju visinu 167/67. Bit ce jednom slika, kad tad, kad se nabildam
Da, privatna raspravu u koju svako moze da se ukljuci i da cita. Tebe su zanimali razlozi, ti si postavio pitanje, Lazic i Pedja nisu nikakva pitanja bili postavljali, i vec si ih jednom zvao i prozivao da oni kazu sto misle, i bok, rekli su svoje i ciao, okrenuli se na svoju stranu. Ok, Lazic je dosao jos kasnije i pogledao, odgovorio uz ostale na neka moja pitanja, i evo premjestio tvoje pitanje u novu temu tako da ne offtopicarimo onaj topic (thx lazicu
).