Ishrana, suplementi, stimulativna sredstva > [Arhiva]

Kako da se hranim zdravo?

(1/1)

Strale 97:
Zovem se Strahinja i iman 14 godina. Visok sam 170cm i imam 61kg. Moj veliki problem je nezdrava ishrana. Molim vas neka me neko posavetuje kako da se hranim.

Lazic:
pocnes da citas ovaj forum
http://www.exyu-fitness.com/forum/index.php?board=2.0

Strale 97:
Posto imam 14 godina imam 3 a ponekad i 4 obroka na dan da li je to dovoljno?

Lazic:
nije..a i pitanje je sta je u tim obrocima

Strale 97:
Pa ovako oko 7:30 pojedem jedan sendvic sa sunkom. Tek u 14h pojedem 1 tunjevinu zatim u 16h belo meso i supu. Zatim oko 20h pojedem belo meso przeno na masti i obicno popijem casu mleka pren spavanje. Ono sto je najgore je to sto nisam veliki ljubitelj povrca. Mozete li da mi date neki savet na primer sta bi trebalo da promenim u  ishrani.

Navigation

[0] Message Index