@Lazic
Ja sam cuo obrnuto od tvoje teze, ja sam cuo da voda "dolivena" neposredno
nakon obroka zapravo pospjesuje probavu i ubrzava njenu razgradnju sto zapravo i "nije" dobro (pitam se da li onda organizam uspije sve iskoristit od hrane)???? Dakle ja idem logikom da je hrana natrpana u jednjak i ide prema zelucu, a voda ju klizne dalje i napravi jednu smjesu koja polu pliva polu je mljackasta, a pogotovo kod Pedje i slicnih meni...zanimljiv post u svakom slucaju...
A kad ste vec "napali" Pedju ja pijem ovako:
- Kad se probudim uz shake 0.5L
- Rucak 1L - 0.5L (mixam mineralnu sa obicnom, prija mi)
- Prije treninga 0.5L
- Za vrijeme treninga 0.7L
- Nakon treninga (shake) 0.5
- Prije spavanja uz tablete i nakon dexa sam zedan tako da sigurno jos 0.5L
Zbroj je:
3.7L Ali to je dakle minimum koji sigurno unesem a sigurno mi i promakne nesto sto ne zabiljezim, ljeti ide sigurno duplo, jer sam dosta sklon znojenju...
Nego me cudi kako uspijete u sebe utrpat 7L? Ja sebe smatram DEVOM, i svi mi se cude a svaki dan 7L
Mislim da bi imao ozbiljan problem sad zimi (ne mislim ljeti!!!) da unesem tu kolicinu, jer mi to tijelo nema gdje da potrosi u smislu proteina,ipak mislim da za 350-400g proteina ne treba 7L, ne treba mu za hladjenje a puno manje mu treba za hidratizaciju, pa mislim da je to samo nepotrebno opterecenje bubrega, doduse i sam sam u zabludi jer se nekad stvarno nalijem i preko tih 7L...ne znam da li je do hrane ili mi organizam pita, ali definitvno je voda JAKO JAKO BITNA!!!
Da čujem vas...