za Lazica !!! (ako moze
)
visoka sam 174, imam 60kg..idem na tae bo i u teretanu..
ne zelim da smrsam..hocu da se zategnem jos malo i da mi se naziru misici svuda pomalo..npr da samo spadne salce sa stomaka i vidi se ono sto je ispod..
pa ako mozes da mi napises neki plan ishrane ..vegetarijanac sam ..jedem jaja,mleko i sl ..ribu ne..
i ako mzoe bez suplemenata ..
pozz