malo mi je ne logicno pre i posle treninga, mislim bilo bi da ne uzimam whey. pazi ovo: pre treninga horse sa pola litre vode, za vreme treninga litar ipo, posle treninga whey sa pola litre i onda horse sa pola litre. to je 3 litra vode za 2 sata! voda samo sto ne pocne iz usiju da mi curi! a na sve to treba i da se jede! nesto mi je cudno!
ali ajde neko neka napise kako stvarno treba da se pije pa ako treba picu i 4 litre samo da uzimam kako treba!
pozz