EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: [1]   Go Down

Author Topic: Kreatin i kardio-mrsavljenje da li pomaze ili odmaze? Pomozite  (Read 14188 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline NeWeN_Rs

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1130
  • Gender: Male
  • MENS SANA IN CORPORE SANO
Kreatin i kardio-mrsavljenje da li pomaze ili odmaze? Pomozite
« on: July 29, 2007, 02:30:33 PM »
LJUDI VELIKI POZDRAV ZA SVE NA FORUMU..... :)
POZDRAV SVIMA NA FOROMU.  LJUDI JA SAM NOVI NA FORUMU.PA MI POMOZITE....     
IAM JEDNO PITANJE KOJE ME MUCI O KREATINU!

Imam problem sa viska kila, i to oko struka i poco sam sa skidanjem tog smeca otpr. oko 6 sedmica
i dobro mi za sad ide. pa sam uzo kreatin, jel kazu da povecanjem misicne mase ciste, sagorevas vise
kalorija. pa sam mislio da cem mi kreatin pomoc. al vidim da sam se zezno, pa mi pomozite molim vas.
sta da radim? dali da ga pijem i dalje? jal sam ga uzo ima 3 dana. ili da prekinem?! :help: :pullhair: :wallbash1:


IMAM JOS JEDAN PROBLEM, ODNOSNO DA MI KAZETE JEL OVO DOBRO STO RADIM? :help:

uzimam jos i amino kiseline sa l-carnitin i wej pijem isto i to posle treninga i toku danA.
kardio radim u jutro, na gladan stomak trcim. navece teretana i jos malo kardio + trbusnjaci...
 ja mislim da je to dobro.   
i izbacio sam ugljenehidrate poosle 4h a navece posle teretane pijem wej i amino. a kasnije pojedem tunjevinu,
al iscedim masnocu odnosno ulje, i kasnije pomijem magnezi+cink+calcijum i to je to. dali je to dobro. ili imal nekih gresaka... pa mi pomozite.... :help: :dunno:
« Last Edit: January 02, 2008, 08:47:39 PM by Lazic »
Logged
:lol: :lol: :lol:

Quote from: spartanac pg on February 23, 2010, 09:21:58 PM

.. ja prije treninga ne uzimam nikakve uh, pa ni kompleksne jer ce inulin u toku treninra blokirati hormon rasta.. :lol:

Quote from: tozaNS on February 24, 2010, 05:12:46 PM
ma bre to sto neces da blokiras hormon rasta........ pricas kao da zabadas HG pod kozu...  :evillaugh:
insulin vs GH
:lol:
..........(0 0)
.---oOO-- (_)---.
╔═════════════════╗
MeNs SaNa i CoRpOrE SaNo
╚═════════════════╝
'----------------------oOO
........|__|__|
.......... || ||
....... ooO Ooo  :)

Offline Lazic

  • Administrator
  • *
  • Posts: 21979
  • Gender: Male
    • EXYU FITNESS
Odg: KREATIN I KARDIO-MRESAVLJENJE DALI POMAZE ILI ODMAZE? POMZITE
« Reply #1 on: July 29, 2007, 02:40:24 PM »
pozzdrav i dobro dosao

vec sam ti odgovorio tamo ali posto si otvorio temu ono tamo sam obrisao..
Quote
al nisam znao da on moze da smanji skidanje masnoce
i ne moze on to da radi
to ako gubis sada masnoce je posledica sredjene ishrane i treninga

Quote
onda mislim da mi netreba creatin da sam ga bezveze uzo
u  pravu si

nemoj da ga uzimas ako vec sve znas oko ishrane i treninga kako to ide..
Logged
Suplementi prodaja Srbija - link
Uz svaki kupljeni preparat besplatan ONLINE strucni savet i konsultacije - link
Najbolji popusti i pokloni na webu - link 
BESPLATNA DOSTAVA ZA KUPOVINU PREKO 6000 din

EXYU FITNESS NA YOUTUBE-u - link
https://www.exyu-fitness.com/   forum sitemap  webshop sitemap

Offline NeWeN_Rs

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1130
  • Gender: Male
  • MENS SANA IN CORPORE SANO
Odg: KREATIN I KARDIO-MRESAVLJENJE DALI POMAZE ILI ODMAZE? POMZITE
« Reply #2 on: July 29, 2007, 02:51:20 PM »
HALA NA POMOCI.  :yes: NASTAVICU I BEZ CREATINA...
JEL MI STVARNO DOBRO IDE..
A KRATIN  OSTAVITI ZA JESEN KAD KRENEM NA MASU..,.
AL OVOG PUTA CISTU.....
jel sam se sad dobro informiro na netu i na ovom dosad meni naj boljem forumu...
hvala jos jednom Lazic....
ako budem imo jos kaki problema znam kome da se obratim.....
Logged
:lol: :lol: :lol:

Quote from: spartanac pg on February 23, 2010, 09:21:58 PM

.. ja prije treninga ne uzimam nikakve uh, pa ni kompleksne jer ce inulin u toku treninra blokirati hormon rasta.. :lol:

Quote from: tozaNS on February 24, 2010, 05:12:46 PM
ma bre to sto neces da blokiras hormon rasta........ pricas kao da zabadas HG pod kozu...  :evillaugh:
insulin vs GH
:lol:
..........(0 0)
.---oOO-- (_)---.
╔═════════════════╗
MeNs SaNa i CoRpOrE SaNo
╚═════════════════╝
'----------------------oOO
........|__|__|
.......... || ||
....... ooO Ooo  :)

Offline Verness

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 29
  • Gender: Male
Odg: KREATIN I KARDIO-MRSAVLJENJE DA LI POMAZE ILI ODMAZE? POMOZITE
« Reply #3 on: August 20, 2007, 08:00:29 PM »
Pozdrav svima ovdje.......

Imam jedno malo pitanje, koje ima veze sa predhodnim.

Radim u teretani sa tegovima oko 1h, zatim kardio oko 30-45min. Uz takav trening uzimam i
l-Carnitin. Ali od kako tako treniram gubim snagu i sve sam slabi na tegovima.

Dali mogu uz L-carnitn da uzmem po malo creatin monohidrat ??
Logged

Offline NeWeN_Rs

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1130
  • Gender: Male
  • MENS SANA IN CORPORE SANO
Odg: KREATIN I KARDIO-MRSAVLJENJE DA LI POMAZE ILI ODMAZE? POMOZITE
« Reply #4 on: August 20, 2007, 09:57:33 PM »
sve zavisi sta ti je cilj..... :)
ako ides na definiciju onda bolje nemoj uzimati...
jel kreatin navlaci vodu... :yes:
a ako se odrzavas ili zelis povecat misicnu masu, onda ga mozes uzeti...
mislim da ce ti LAZIC to malo bolje objasniti....
ako te nesto kokretno zanima o kreatinu imas u forumu sve ti je ljpo objasnjeno.... :yes:
Logged
:lol: :lol: :lol:

Quote from: spartanac pg on February 23, 2010, 09:21:58 PM

.. ja prije treninga ne uzimam nikakve uh, pa ni kompleksne jer ce inulin u toku treninra blokirati hormon rasta.. :lol:

Quote from: tozaNS on February 24, 2010, 05:12:46 PM
ma bre to sto neces da blokiras hormon rasta........ pricas kao da zabadas HG pod kozu...  :evillaugh:
insulin vs GH
:lol:
..........(0 0)
.---oOO-- (_)---.
╔═════════════════╗
MeNs SaNa i CoRpOrE SaNo
╚═════════════════╝
'----------------------oOO
........|__|__|
.......... || ||
....... ooO Ooo  :)

Offline gnenad

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 201
  • Gender: Male
Odg: KREATIN I KARDIO-MRSAVLJENJE DA LI POMAZE ILI ODMAZE? POMOZITE
« Reply #5 on: August 20, 2007, 10:15:11 PM »
jedi kako treba i eto snage :)
Logged

Offline Verness

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 29
  • Gender: Male
Odg: KREATIN I KARDIO-MRSAVLJENJE DA LI POMAZE ILI ODMAZE? POMOZITE
« Reply #6 on: August 21, 2007, 01:06:02 AM »
Cilj mi je da skinem masni naslaga, a da pri tome ne gubim snagu
i da mogu kvalitetnije raditi sa utezima.

Dali da uzimam zajedno l-carnitin i creatin monohidrat ili to dvoje razdvojim? Jedno pa drugo?

    :help:
Logged

Offline Tanja

  • Global Moderator
  • *
  • Posts: 1540
  • Gender: Female
    • www.exyu-fitness.com
Odg: KREATIN I KARDIO-MRSAVLJENJE DA LI POMAZE ILI ODMAZE? POMOZITE
« Reply #7 on: August 21, 2007, 02:50:33 AM »
tema o l-carnitinu
u svakom slucaju nije srecan izbor

kreatin i skidanje masnih naslaga ... procitaj ovo

Logged
Srecan je onaj koji je taman toliko pametan da shvati da je glup ;D
Pages: [1]   Go Up
« previous next »