20gr ja osnovno ali ja sam isao na duplo vise...Covece ,ti kazes da prvi put cujes da bcaa ima svojstvo u razgradnji masnih naslaga,pa jos me zajebavas kako treba promeniti knjige iz fiziologije...koliko vidim domacin si foruma,e pa domacine trebao si malo vise da radis na pripremi da bi bio dobar domacin kao sto je Zlatan Kazes zelis da ti objasnim kako to bcaa utice na lipolizu,ja nisam rekao da utice na lipolizu ali ti sada kazem da bcaa podstice proizvodnju GH tj. Hormona rasta i na taj nacin razgradjuje masne celije a pri tom hrani misicna vlakna pa ih oporavlja i podstice na rast.Lipoliza nastaje usled aktivnog fizickog napora,od prilike pola sata po pocetku aktivnosti a GH koji inace ima osnovni sastav amino kiselina a mozda i to nisi znao deluje sve dok ga ima u organizmu.prema tome, nisi se dovoljnio potrudio da nadjes bilo kakav text vezano za ovu cinjenicu a evo ja jesam pa mozes dodatno nesto da naucis.pozz http://www.google.com/url?sa=t&source=web&cd=7&ved=0CF4QFjAG&url=http%3A%2F%2Fforum.drenik.net%2Findex.php%3Ftopic%3D660.10%3Bwap2&rct=j&q=bcaa%20ja%20dobar%20za%20Rrazgradju%20masnih%20naslaga&ei=hhiCTb6VA87MswbsvJCiAw&usg=AFQjCNFBHgFFFWwB4IKPESZTICSK7vQtkw&sig2=m_l4igalPAcioYNM6Jjn_g&cad=rja
Ako cemo tako,svaka supstanca posredno utice na lipolizu
Trening utice na nivo GH,odmor,san,belancevine...koliicna GH o kojoj se tu govori je toliko mala da je nemoguce pri9metiti je u bilo kom razumnom vremenskom periodu (reda 6-12 meseci) tj kada bi gledao u kojoj meri ej unos bcaa indukovao prozivodnju (dodatnu) GH tokom tih 12 meseci,shvatio bi da je to uticalo na razgradnju 10grama masti...Cak sto je najgore,u ovom tvom tesktu koji si nasao ne pise uopste za bcaa,pise da Ornitin i Arginin uticu na proizvodnju GH.
A to kaad pocuinej lipoliza...pa sad pola sata,sat,dva...ne mzoe se precizno oderiditi jer nije svaki covek isti.Normalne osobe recimo za sprint bi krenule vec d akoriste glikogen ako taj napor tarje preko 6-7sekundi,dok vrhunski sportisti tj sprinteri za isti taj napor mogu duze vremena da energiju crpe iz ATP.Isto vazi i za laktacidne i oksidativne sisteme blabla,nekome treba vise nekome manje vremena.Ali pola sata za pocetak lipolize je prilicno nedostizno za 99% populacije.
GH ima osnovni sastav od peptidnih lanaca tacno,ali kakve to evze ima sa bcaa?Pa pobogu svaki hormon je gradjen od proteina,to znaci da ako unosim 800gr proteina na dan da cu proizvoditi 300% testosterona vise ili 500% GH vise.Ne postoji direktna sprega izmedju te dve stvari.
Ja sma se apsolutno potrudio,mene buni sto sma ovde dobio tekst koji je pisao neki nick "genie" koji ne znam ni ko je ni sta je,a opet ponavljam prica se o Ornitinu i Argininu kao poticaocima vece proizvodnje (pitanje koliko povecane) GH.
Ja te opet pitam psoto kazes na licnom primeru,da li si dijetu radio iskljucivo na BCAA pa si zato primetio povecano lucneje GH,ili si MOZDA koristio jos nesto pored toga sto bi zasenilo efekte BCAA? (Testsoteron recimo)
Pitam jer tvrdis da se to primecuje,zanima me kako si to primetio pored drugih stvari.