Topic: PWM savet,jos ovaj put!

[zgibsy]

Uu lose..al ok,kapiram.I sta s tim deficitom??Moze li da me izvuce tu onaj posni sir ili sl?ili mora 500gr mesa x2.Hvala za usmeravanje!
Za kolko meseci takvog rezima da ocekujem znacajniji rezultat?

  

[Lazic]

deficit,hmm, zamisli da imas punu casu vode i da svaki dan ispari 10 ml a ti dolijes 9ml..sta mislis za koliko se casa isprazni.tako i u ovom slucaju unosis manje nego sto ti je potrebno i polako ces gubiti nesto..

ako pocnes da unosis potrebnu kolicinu proteina i UH..osetices veoma brzo..stim da ne povecavas naglo kolicinu proteina i UH vec postepeno u narednih 20-ak dana..da se navikne zeludac i telo.