Probao sam malto, ali i on me zasiti, nema shanse da jedem posle njega 2 sata.. Rachunam da je preveliki luksuz da ne jedem bash kad treba da jedem!!
Pa kad vec pucam na whey onda cu i na vitargo, i zaista posle PMWa sa vitargom ni malo ne utolim glad, i opusteno pojedem 200-250g crvenog mesa..
U PMW stavim 60g wheya 60g vitarga 15g glutamina i 10g kreatina sa 0.7l vode i vitaminima...
Pokusacu da mixam vitargo i malto radi ustede.
Koje proporcije mi savetujete ili to i nije toliko bitno za mene