Topic: Dobri sagorevaci masti - na biljnoj bazi

[only1_PO]

i skini te silne majice i pojaseve,da ne bi dobio toplotni udar

Ne moze, provereno
Cak sam jednom pravio (pre 5-6 god) i specijalnumajcu za znojenje od tankih najlonskih dzakova i u tome ispod majce tenirao i preziveh bez posledica, bar mi se tako cini 

[only1_PO]

sa toliko slojevitim oblacenjem samo gubis vodu iz organizma, povecavas telesnu temperaturu sto mze dovesti do unistavanja dragocenih mitohondrija u misicima, a koje se ne obnavljaju.

Da li to znaci da takav nacin oblacenja ima izuzetno negativne efekte po organizam prilikom koriscenja kreatina - zbog gubljenja vode?

[Ted Arcidi]

ma ne vezano za kreatin,znojenjem ne topis salo,samo bezveze dehidriras

[Tikica]

Only1... nema nista na brzinu...kako dodjes do toga.. tom brzinom i padas..
Zna se kako se to radi.. a na taj nacin na koji ti zelis mozes samo da se *biiiipppp* i da ne uradis nista! Razmisli... 

[cegevara]

Kao sto tema kaze, treba mi neki dobar sagorevac, a da nije stetan po organizam. Znaci nista sa efedrinom i slicnim stetnim supstancama. Takodje L karnitin ne dolazi u obzir zbog slabih efekata (citaj nikakvih). Takodje me interesuje da li bi bilo dobro koristiti neke blokatore masti (mislim na chitosan) uz sagorevace? Hteo bih da skinem 5-10 kg (ako je moguce za 2-3 meseca). Takodje treba uzeti u obzir da moj trening podrazumeva 3 majce + dres preko i pojas za mrsavljenje ispod svega, ali ta prokleta hrana ...

Blokatori masti kao sto je Chitosan nije bas dobra ideja posto moze da izazove probleme kod vitamina kojima je nepohodna mast za rastvaranje(A,D,E,K).

[only1_PO]

Blokatori masti kao sto je Chitosan nije bas dobra ideja posto moze da izazove probleme kod vitamina kojima je nepohodna mast za rastvaranje(A,D,E,K).

Kakve su posledice toga i da li ih ima ako je to period od mesec - 2 meseca?
Zar ne pretekne malo masti pa da ostane i za rastvaranje vitamina?
Citao sam da taj Chitosan nije bas toliko efikasan (ako se posmatra kao preparat - ne govorim o ishrani koja se primenjuje uz njega), pa me interesuje da li je to istina?

[Lazic]

evo i  ja da dodam, sve je dzabe ako ne sredis ishranu, to ne radi tako, bar jos nisu izmislili nesto da se sve sto uneses ishranom a da je lose, neki preparat sagori..
sredjena i kvalitetna ishrana-to je jedan od glavnih faktora
u kojoj meri moras da redukujes ishranu zavisi samo od tvog metabolizma i koliko treniras

[only1_PO]

ma ne vezano za kreatin,znojenjem ne topis salo,samo bezveze dehidriras

Da li se situacija menja (sto se tice dehidriranja), ako tokom treninga unosis vodu, ili vodu mesanu sa necim, recimo sa dekstrozom ili sa vitaminima, jer mislim da je takva voda efikasnija protiv dehidratacije? Ipak prilikom teskih treninga organizam se puno znoji (bar sto se mene tice), pa se izbacije dosta tecnosti. Mada cini mi se da se izbacuje ne samo voda vec i dosta sala, sto se najbolje vidi kada se majca osusi i nije kao da si je polio vodom. Samo da napomenem da koristim majce sa kratkim rukavima za trening, da neko ne pomisli da obalcim dukserice (onda bih stvarno umrao od toplotnog udara) 

[Tanja]

Mada cini mi se da se izbacuje ne samo voda vec i dosta sala, sto se najbolje vidi kada se majca osusi i nije kao da si je polio vodom

znoj nije cista voda, a i koza ima prirodan sloj masnoce
jel ti nas zajebavas?
pa lepo ti je Valda objasnio proces ... znojenje je prirodan proces regulacije telesne temperature a ne efikasan nacin za mrsavljanje
sto bi znacilo da je znojenje posledica a ne uzrok

Da li se situacija menja (sto se tice dehidriranja), ako tokom treninga unosis vodu, ili vodu mesanu sa necim, recimo sa dekstrozom ili sa vitaminima, jer mislim da je takva voda efikasnija protiv dehidratacije?

Na osnovu cega ovaj zakljucak?
Zna se zasto se koristi dekstroza, zna se cemu sluze vitamini. Imas teme na forumu pa procitaj. Kod prekomernog znojenja se gube minerali (il elektroliti posto se i taj pojam cesto srece). Lepo ti pij obicnu vodu tokom treninga i ne brini. I batali taj mumija stil, ne treba ti to.

[only1_PO]

znoj nije cista voda, a i koza ima prirodan sloj masnoce
jel ti nas zajebavas?
pa lepo ti je Valda objasnio proces ... znojenje je prirodan proces regulacije telesne temperature a ne efikasan nacin za mrsavljanje
sto bi znacilo da je znojenje posledica a ne uzrok
Na osnovu cega ovaj zakljucak?
Zna se zasto se koristi dekstroza, zna se cemu sluze vitamini. Imas teme na forumu pa procitaj. Kod prekomernog znojenja se gube minerali (il elektroliti posto se i taj pojam cesto srece). Lepo ti pij obicnu vodu tokom treninga i ne brini. I batali taj mumija stil, ne treba ti to.

 pa pokusavam da objasnim da se znojenjem gubi i salo, sto ce reci masne naslage 
 Pa ovako, na zalost imao sam tu nesrecu da zavrsim medicinsku skolu i video da se ljudima ne daje u venu obicna voda vec voda mesana sa cistom solju ili sa glukozom. Takodje i ko kod dehidraacije, ustvarimislim da je to i osnovna terapija kod dehidratacije jer elektroliti su milslim ti koji sprecavaju dehidrrataciju i kada bi pio obicnu vodu ne bi bilo ni priblizno efikasno spreciti dehidrataciju u bilo kojoj situaciji.
 Smejte se vi, ali mumija stil jeimala izuzetnih efekata, naravno uz kombinaciju sa kreatinom i amino kiselinama