Ne citas sta je napisano!
Dovoljno je da se jednom sjebes, jer ces pomisliti da mozes i stavices neku vecu kilazu i onda...
Tehnika se vezba dugo, a pojas ima smisao kada radis neki manji broj ponavljanja, a ti tu fazu jos ni blizu nisi dostigao!
P.S. I ja sam mislio da znam, pa sam video na cemu sam...