Topic: danilo23

[Spale]

sad je poluzesona tako je kod nas u crnoj gori.Nego recite mi meni ovamo pricaju kao da je protein za masu a kreatin za snagu jel to imalo tacno?

i ja sam iz Crne Gore, pa ne pricam to... Nema ljeba dok ne uzmes, i procitas malo po forumu... protein u prahu, odnosno suplement je dodatak hrani, i mozes se daviti u njemu, ako nemas ishranu pravilnu, nista neces napraviti... A ako ti sa jednim obrokom dnevno treniras fudbal, sta li, kad pocnes da se pravilno hranis, ima i tu da napredujes.. naravno, nista od toga, ako ne pocnes da citas forum...

baj d vej, ja iskreno mislim da je ovo sprdnja neka , ali eto da ne grijesim dusu :P

[danilo23]

vidi ja sam poceo jednom dnevnom da jedem od kad sam odebljao bio a tad kad sam trenirao fudbal nrmalno da sam jeo 3-4 put na dan jer se tad nisam mogao odebljat,ali sad kad nme trcim toliko kako sam prije trcao cim pocnem vise da jedem ja pocnem da debljam.Sad kad pocnu treninzi vraticu se na staro
I brate nije nikakva sprdnja vjeruj mi.

[Tanor]

ma ti i sad da pocnes da jedes 4-5 puta na dan ne bi se udebljao...Jer nija poenta odvaliti se od hrane svaki put da jedes....vec jesti u odredjenim kolicinama(cisto da zadovoljis zeludac) i paziti sta i kad jedes.....Ako ti pojedes kilo sladoleda (slatkisa) ili uvece 2-3 parceta hleda normalno je da  ces se debljati....medjutim ako pazis sta i kad unosis tu nema problema.....

[danilo23]

sto se tice slatkisa ne jedem ih.
A vidi brate ja sad pocnem da jedem tako kao sto mi vi kazete i pocnem da pijem kreatine ocu li se bas puno rasiriti od toga posto meni ne odgovara da se puno rasirim zbog fudbala cisto ono da mi se misici vide i da sam jak u duel.?

[danilo23]

Ovu poruku uklonio/izmenio Vuksa na osnovu Pravilnika o ucescu na ovom forumu [Drzite se teme u suprotnom ce vas odgovor biti izbrisan.]

[MilanTomic]

brat znas sto te pitam pitam te posto za vratilo nemam neku snagu pa postoji li nesto da se pije da bi se snaga dobila da bi se vratilo radilo bez problema?
Znaci meni treba samo definicija nista vise.

Vratilo? Možeš da radiš tzv. negativne pokrete. Sa stolicom se popneš gore, uhvatiš se i onda se polako spuštaš. I to ponavljaš. Kad malo ojačaš imaćeš dovoljno mišića za gore-dole pun pokret.

[nokidude]

MOzes da uzmes kreatin i za snagu. Ovi noviji kreatini ne navlace vodu tako da te nece uvecati. Tako bar pise na mom kreatinu koji sam kupio Biotech Creatine-PhX 210 kapsula 950din. Meni je dao snagu a nije me povecao

P.S Uzimam ga 3 dana tako da...

[danilo23]

aha pa to bi mi odgovaralo ja mislim!

[Spale]

I sad ce covjek da ode i kupi "kreatin za snagu", trenira fudbal i teretanu zajedno, ishrana ispod prosjeka, i ocekivace neke rezultate...

[Tanor]

I sad ce covjek da ode i kupi "kreatin za snagu", trenira fudbal i teretanu zajedno, ishrana ispod prosjeka, i ocekivace neke rezultate...

Valjda ce vremenom shvatiti sta radi .....