Topic: pomoc :)

[General VUK]

evo ovako da krenem redom:
idem vec 4 mjeseca u teretanu i sve je bilo ok do prije mjesec dana kada sam dobio te proklete strije!! pa me znaim kako da ih se rijesim jer ih imam na bicepsima i na prsima? pa je to ruzno vidjeti jer dolazim iz vk pa do kada ljudi vide odmah misle da uzimas preoetine ili tako slicno nesto.
e da imam 95 kg na visinu 185 cm i po prilicno izgledam kruoan zelio bi da dobijem na snagu sto i radim  jer vec do sada izbacijuem 110 kg na bendju iako idem tek eto nepuna 4 mjeseca ,sve ej to ok al imam jedan probelm nikako da smrsavim i predijelu struka to jes nemam stomaka al ima  naslage  msati i pogotovo na predjelu kuka /(mislim da me kuzite sta zelim reci)  i nikako to da skinem jer samo mi to kvari izgled
prije sam se bavio s tekvando i to veoma uspijesno  al eto u zadnji godinu dan  prestao i naglo se udebljao:)
i nebi zelio bas puno izgubiti masu jer planiram utlimo fajtom se baviti
hehe
pa treba mi par odgovora na gore navedena pitanje!!!!!


i jos nesto ovo  za ovaj sat je premalo dati 10!!samo nastavite 

pozzzz
od Generala VUKA

[Lazic]

pozdrav i dobro dosao..snaga na usta ulazi kaze nas narod i to ce doci kada uskladis par faktora a medju njima je i vreme ..

da bi se otarasio toga sa stomaka mora da mi predstavis tvoju ishranu..pa da vidimo gde gresis..za to vreme ti citaj malo forum pa ces i sam shvatiti..

[General VUK]

ej izvinjavam se za to nas narod:)

pa sto se tice hrane jedem sve normalno nije to da ono izmisljam nego sto mama spremi to i jedem znac normalna kuhinja di ima svega od mesa do  pite znaci ono normalno
nista posebno
a citao sam sve skoro postove na forumu al nema odgovora na moje pitanje pa sam se pdlucio pitati vas koji imate vise iskustva od mene mislim za vase  komentar!

[Lazic]

pa naravno nas narod svi smo ovde isti   .. nije mi jasno za sta nisi nasao odgovor

strije

skidanje sala

hiit



itd itd

[General VUK]

heeh stvarno nisam vidio ovo za strije 
znaci one se nikada nemogu izbrisati s tijela jao uhhhh
muka mi je od toga sada al eto opet hvala na informacijama
ne pijem ne pusim al kako stvari stoje sve cu to krenuti samo sa smanjim te naslage masti oko sebe.)
zezam se

[Tikica]

Nemoj da se zezas jer ako zelis nesto tezi ka tome
Imas dosta tema o ishrani...proteini nisu losi, naprotiv jako su korisni, i nije sve u tome "dici 110kg na bendzu" 
Napisi nam jedan tvoj dan kako se hranis...

[Igy81]

ne opterecuj se strijama,izblede vremenom..koncentrisi se na vezbanje bolje..batali mozganje o strijama....

[Milan]

i batali forsiranje na bencu ako si tek krenuo,imamo ovde par propalih bencera 
tebi za bavljenje ultietom treba manje kg buduci da forsiras noznu tehniku zbog tekvondoa
zato ishranu regulisi