Dakle danas ULTRA MOCAN trening, ramena, na savjet Pedje popio sam 4 RIPPED FUEL-a od TWINLAB-a, plus spavao sam popodne, plus unio uredno Proteine i otisao spreman za brzinski trening od nekih 35min, dakle precizno, polako, koncentrirano i kratki odmori uradio sam 9-10 serija ramena + trapez 3 serije + podlaktica 3 serije sve u nekih 45min cca...na kraju trbuh (lopta ona velika,noge okačene na švedske ljestve i fina kontrakcija po 20 ponavljanja donjeg trbuha i razvlačenje bio sam preumoran za radit na klupi za zgibove) ...(ima jos more sala...ali ide...100% osjecam po ustipu i pojasu)
Tokom treninga sam prvi put osjetio toplinu, dakle pravu napetost i pump ne, bilo je i znoja kao da sam na kardiu, nisam dugo imao ovaj feeling, od sad ide ova kombinacija, super sam odradio sve, ramena mi itekako su najbolja partija i po velicini i obujmu...
Sad ima li neki savjet za trenig u ovom periodu, dakle neki super set ili neku drugu preporuku da lomim i na druge nacine...?
THX