IMAM jedan problem koji mi se cini dosta ozbiljan a to je da imam raspored;
Idem dakle;
*Ponedjeljak 150g UH 350g Proteina
*Utorak 75g UH 350g Proteina
*Srijeda 200g UH 350 g Proteina
*Cetvrtak "0" crybaby 350g Proteina
A ja se bojim tih UH kao vrag od tamjana i sad me strah da mi tijelo ne krene upotrebljavat Proteine umjesto UH jer ih unosim premalo, dakle molim vas da mi kazete mjere u kolicinama (nemam u stanu vagu
) dakle recimo ponedjeljak od tih 150g UH koliko je to recimo snita razenog kruha ili graha, te ako mozete mi otprilike popisat, jer imam osjecaj da zadnjih 8 dana nisam jeo UH osim onih iz povrca, jednostavno ih se bojim od kad sam zasrao sa jednim danom, Lazic zna...
Sutra cu recimo Zobene prokuhat za dorucak pa molim da mi napisete nekako odokativno (pola salice, jedna mjerica od proteina itd itd...) koliko je to recimo 150g UH i koju hranu...
Malo sam tu zbunjen a citao sam post sa UH i tamo sam nasao sve samo nemam te vage a ne daje mi se sad 30€ za nju...
Radije bih u psiletinu ili whey ulozio....a nije to nuklearna fizika sigurno ne mjerite svi vi rekreativci...
Inace sam zadovoljan kako ide samo sam primjetio da mi san puno znaci vise nego prije, mozda jer preradikalno sam ukinuo UH...
P.S. Pod nasi jelovnici pise prehrana za normalnu fazu punjenja ili mase, nigdje nisam naletio gdje pise za čovjeka sličnom meni pa sam siguran da ima još ljudi koje interesira koje UH u kojoj količini za vrijeme defke...
Hvala PUNO!