Ne postoji najbolja vezba, ne postoji konstantno napredovanje... Vezba je onoliko dobra, koliko telu treba da se navikne na nju, prema tome moras da radis razlicite vezbe i da se uvek trudis da iznenadis misice, pri cemu naravno prednost treba da dajes vezbama koje bolje osecas da "pogadjaju" ciljani misic. Zaboravi price "najbolja vezba", "najbolji program" i sl.