Cao svima , prvo da kazem da sam poceo sa teretanom prosle godine u Junu i bile su krace pauze ali mislim da sam zaista napredovao , medjutim pocelo je leto i krenuo sam da sljakam tako da nikako nisam imao vremena da posvetim sebi jedino sam u julu isao malo na plivanje i malo trenirao i koristio nekih 2 nedelje AC . Sada bih opet poceo sa treningo , nabavio sam nesto wheya kreatina bcaa ostalo mi je malo AC (ali to ne bih da koristim, mislim ne sada) Treniram 3 puta nedeljno odbojku i imam samo vremena da radim kuci gde vec imam neke spravice : par bučica od po 12 kg, golijata na kom mogu da radim lat vucenje , leptir , i noge i bicikl , dvorucni teg od 30kg .
Spreman sam za sve vase saveta kako sve to da ukombinujem.
Visok sam 187 imam 76 kg a prosle godine kad sam bio na masi oko 85 kg sa malo salca , nije da ga ni sad nema ali manje , imam 18 godina . Cilj mi je masa ali ne bih bas mnogo da se ugojim.
Spreman sam za sve vase saveta kako sve to da ukombinujem.
Topic: Back on the track (Read 5124 times)