Seks-teretana za intenzivniji vrhunac Mozda nece zvucati romanticno,ali za seks,kao i za sve ostalo u zivotu,malo truda vas moze daleko odvesti! Ne radi se samo u unosenju srca i duse u vodjenje ljubavi:takodje bi trebalo da vezbate svoje telo ukoliko zelite da postignete maksimalno zadovoljstvo u seksu.
Na stranu zadovoljstvo,seksualne vezbe su za neke zene veoma bitne.Vezbe su jednostavne,lake i zacinice vas seksualni zivot!
Vecina ide u teretanu da bi oblikovala svoje telo i ostala u top-formi.I intimnim delovima tela takodje je potrebno toniranje.Svima su poznate dobrobiti redovne vezbe na zdravlje i libido,pa zamislite sta bi za vas mogla da ucini seks-teretana.
Kad su vam seksualne zone u formi,mozete iskusiti pojacano uzbudjenje,a vase seksualno zadovoljstvo je mnogo intenzivnije.Nakon nekoliko dobrih seansi u seks-teretani,zenama je mnogo lakse da dostignu vrhunac.Seksolozi savetuju da oni koji imaju problema s orgazmom rade vezbe sto cesce. Cak i ako ste zadovoljni svojim seksualnim zivotom,seksualne vezbe vam mogu pomoci da svoj vrhunac kontrolisete mnogo bolje.
Ali pre svega,testirajte sebe:
1.Mozete li da zaustavite mokrenje na pola? Ako je odgovor potvrdan,vi vec znate kako da upotrebite vaginalne misice na kojima cete raditi u seks-teretani.
2.Ako gurnete prst u vaginu,mozete li da stisnete misice oko njega? Ako mozete,ovo je jedna vrsta vezbe koju cete "brusiti" u seks-teretani.
ZAGREVANJE:
Stegnite vaginalne misice sto jace mozete i brojte do pet.Opustite se i ponovite.Ta vezba je dobra za misice karlice.Ponavljajte 10-15 puta,pravite pauzu minut-dva i ponovite.Pokusajte vezbu da radite cetiri-pet puta na dan.
UHVATITE RITAM:
Najvaznije je da vezbe radite redovno-bilo kada,bilo gde.Radite ih dok gledate tv,posle pranja zuba,u autobusu...
Pokusajte da ih upraznjavate svaki dan u isto vreme,jer ce vam tako biti lakse da uhvatite ritam.Za prave rezultate vezbajte pomalo svaki dan,i ubrzo cete znjeti plodove svog truda medju carsavima.
PRAVA RAZLIKA:
Za seks-teretanu treba vam vremena isto kao i za obicnu teretanu radi postizanje rezultata.Bice potrebno da seksualne vezbe radite redovno tri-cetiri nedelje da biste primetili pravu razliku.
BRZI REZULTATI:
Umesto da radite cetiri-pet ponavljanja,udvostrucite vezbe izmedju deset i 30 ponavljanja.Rezultati ce biti primetni vec posle dve nedelje.Ali za to je potrebno vise energije i motivacije-i ne dozvolite da stvar isklizne kada pocnete da ostvarujete rezultate.
STA AKO PRESTANETE?
Ako prestanete,vasi misici ce polako poceti da gube elasticnost.Ali,ukoliko ste se tek prerodili,uvidecete da je lakse da se vratite u formu,jer ce vam misici biti toniraniji.
PS.Pa sta,ako vam se ne svidja ovo,javite mi se da vise ne pisem o tome.