Ili si na masi ili si na definiciji. Nema smisla na masi koristiti clen! Na neki nacin usporava rast mase jer ti ubrzava metabolizam, pa sagorevas deo misica koje dobijes. Naravno, neces sagoreti misice ako imas 6-7 obroka dnevno, ali takvu ishranu retki imaju! Odradi par nedelja defke pa na masu!