Imam pitanje,naime drugar radi sada klen+t3 (natural je,ne uzima aas) e sad,on je na ketogenoj dijeti,znaci max neki 2,5 po kg proteina. Nisu mu toliko bitni misici jer se sprema za neko manekenisanje pa cak i hoce da malo izgubi,ali opet citam preporucljivo 3-4gr proteina po kg pa se plasim da mu ne ode previse pa da me zamrzi
inace preporucih mu da ne ide preko 75mcg i ne duze od 20 dana (ionako mu je taj photoshoot za 35 dana)
uglavnom pitanje je posto unosi relativno malo proteina (2-2,5gr po kg) da onda smanji dozu t3 da ne bi gubio previse misica ili da unosi malo vise jos masti ili da batali keto?
p.s. klen mu je maks 100mcg na dan,t3 vec rekoh 75