EXYU FITNESS FORUM
Ishrana, suplementi, stimulativna sredstva => ::Androgeno-anabolicki steroidi:: => Topic started by: kiki 2013 on October 31, 2013, 11:05:13 AM
-
pozdrav svima ja sam kristijan.
nov sam u svemu ovome pa imam hiljadu i jedno pitanje.
treniro sam neko vrijeme,i sad bi uzeo nesto jace,od standarda koji sam koristio pio sam whey i creatin.
sad bi uzeo testosteron asia pharma 100.mg propiobolic.
i decaject 200 eurochem.
to je to sto imam za pocetak,molio bi vas za pomoc oko sastavljanja kure i sta ni jos treba?
ne znam jeli glupo da stavim svoju sliku sad ili tek kad zavrsim kuru,pa stavim oboje?
sto se tice treniga,iso bi po nekom programu nrp.vec sam radio jednom optimized volume training.i svida mi se program.i cardio uopste ne radim.cuvam svaki kg.
sto se hrane tice.jedem sto bolje mogu.
Bjelo meso mi je glavni obrok i gledam sto vise da ga jedem!
mozda u nekom drugom postu,jer sam na poslu.
evo primjer samo jednog dana.
Dorucak kuci
Zobne s wheynom
na poslu jedem neko voce i dodam npr,durum duner,ili piletinu kupim,ili tako nesto
nekad jedem jos jednu tunu sa ponim,al to nije svaki dan.
kuci uvjek jedem bjelo meso,sa rizom npr.naravno mjenjam na sve nacine sto znam.
onda poslje treniga obavezno wheyn + glukoza
onda pojedem od rucka sta je ostalo.sat poslje treniga
i prije spavanja ljustim kiki riki i jedem posni koliko mogu zavis.
eto to je otprilike ukratko jedan dan.
nadam se da cete mi pomoci jer mi treba
-
Koliko dugo treniras?
Koliko si visok/tezak?
Stavi sliku.
Moras znati koliko tacno jedes, ovako na pamet govoriti samo namirnice nista ne znaci. Kolicine i ukupne kalorije su bitne.
Sent from my iPhone 4 using Tapatalk
-
Zaobidji taj eurochem.
-
tnx,decki ma brzim savjetima
191.cm,92.kg.
treniram oko god.dana a 6.mjeseci treniram po 3 do 4 puta tjedno.
za hranu i sliku stavim kad dodem kuci.
Bukas zasto da zaobidjem taj eurochem.
molio bi te da napises sta znas jer vec sam ga kupio pa me zanima sve prije koristenja.
bolje i da ga bacim ako je lose nego da bude nesto nepozeljno.
-
Eurochem je bio dobar do pre par godina. U poslednjih 2 godine je ocaj.
-
evo koje slikice od mene,poslje kure nadam se da ce to biti makar koji 5 kg,vise.
:clap:
naci to je nakon malo vise od 1.godine,al sam znao preskociti po i po 7 dana da ne treniram.6 ,7 mjeseci treniram preko 3 puta tjedno i pazim sta jedem i drugo.(plus dodaci prehrani)
naravno koliko mi mogucnosti pruzaju.e sad bi ja jednu kuru odradio,iako sam govori da necu makar dok ne dodem do 100.kg al to ide jebeno sporo,heh :hitself: :hitself:
meni bi dosla super pomoc ako moze neko ko zna naravno da napise kuru od ova dva proizvoda i dali je to dosta?
moza cak i nebi uzeo eurochem,ili bi probao.ne znam zato i pitam.ne zurim se!
becks.
ja sto jedem mogu samo da znam kolicinu,i tako to.a kalorije ne brojim. :boxed:
gledam da unesem pravilan omjer uh,p,m i to je to.
evo poce cu sljedeci tjedan jer mi sad tesko ovako u nazad,i bas cu pisati sve i kalorije.
da vidim.
-
sleke
-
jos dvije
-
Sacekaj sa steroidima koju godinu.
-
naci to je nakon malo vise od 1.godine,al sam znao preskociti po i po 7 dana da ne treniram.6 ,7 mjeseci treniram preko 3 puta tjedno
Godinu dana treninga nije nista, nisi izvukao skoro nista sto mozes natural.
moza cak i nebi uzeo eurochem,ili bi probao.ne znam zato i pitam.ne zurim se!
Eurochem je bio dobar do pre par godina. U poslednjih 2 godine je ocaj.
ja sto jedem mogu samo da znam kolicinu,i tako to.a kalorije ne brojim. :boxed:
gledam da unesem pravilan omjer uh,p,m i to je to.
Pravilan omer ne znaci nista ako jedes 2300 kalorija dnevno. Pa ako znas kolicinu onda znas i kalorije otprilike. 100g proteina = 400kcal, 100g hidrata = 400kcal, 50g masti = 450kcal
U svakom slucaju, da krenes na kuru to bi bio promasen pokusaj.
-
Drugari.... ukratko ... Imam 21. godinu, treniram oko 5 godina u teretani. Nakon 5 godina pijancenja svakog vikenda, odlucio sam da batalim to i samo da treniram. 83 kg imam, 177-178 sam visok (stavicu i slike) i odlucio sa sam se za AAS. Skupio sam mu...hrabrosti da to uzmem, ali sad su dileme i ne poznavanje materije problem. Jedem 5 puta dnevno klasicno. Musli, meso, pirinac, baren krompir i whey. Pa mi recite, boldenon i depo da li su ok za pocetak i u kolikim dozama, a ako ne to sta ona ?? :))) Zivi bili
-
Boldenon neces naci kvalitetan. Koliko nedelja bi isao kuru?
Sent from my iPhone 4 using Tapatalk
-
Postavio bih Urketu jedno pitanje:
Pre svega, svaka cast na izgledu. Moji ciljevi sto se tice izgleda su najblizi tvom trenutnom stanju.
Da li planiras binu i cemu aas ukoliko ne planiras? Hvala
-
Evo da se nadovezem sa pitanjem oko aas i bine :)
Pretpostavljam da zastupas misljenje da oni koji nemaru da se takmice ne trebaju da uzimaju. Ako je to tacno..Zasto je opravdano takmicarima u Srbiji da uzimaju, po cemu se vecina razlikuje od rekreativaca? Otruje se, verovatno vise od njih, onda izadje na 10 min na binu, ne dobije nista, ali se vodi logikom:"E ja sam takmicar, imam neko opravdanje sto uzimam." :)
-
slično sam hteo da napišem nego rekoh da ne pokrećem raspravu oko toga... mene dečko u teretani jednom pitao kao "a što ti uzimaš hemiju a ne takmičiš se"... a ono 90% ljudi u teretani uzima a daleko od bilo kakvog takmičenja... ne, njemu je dovoljan razlog za trovanje to što je jednom izašao na PL podijum, uradio 170-100-180kg u kategoriji do 100kg i uzeo prvo mesto jer je bio jedini u kategoriji... i to je, eto, dovoljan razlog za uzimanje trenbolona npr...
dok je taj isti lik trenirao sa momkom koji je imao 270-200-300 raw sa 100kg telesne težine, ubija kako izgleda (može i na binu da stane bez problema) a nikad nije izlazio na takmičenje... dok ovaj sa 450kg totalom ima opravdanje za uzimanje, ovaj 750+ nema... :rolleyes01:
-
@Filip
Koji je to savez?
Zlu ne trebalo skinuću koji kilogram a tog mogu da uzmem.:D
Gesendet von meinem LG-P710 mit Tapatalk
-
GPC ali eq (s tim da je on izašao bez opreme), bilo nekih 8-9 takmičara ukupno eq, dok je raw bila gužva...
pa ako ti je čisto do medalje kao medalje, kod nas eq možeš maltene uvek da je uzmeš u bilo kojoj kategoriji i bilo kojoj federadciji jer ima slabo eq takmičara...