EXYU FITNESS FORUM

« previous next »
Pages: 1 2 3 [4]   Go Down

Author Topic: Kako da vase vezbanje bude zaista efektno...............  (Read 28439 times)

0 Members and 1 Guest are viewing this topic.

Offline Al Mir

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 1129
  • Gender: Male
Odg: Kako da vase vezbanje bude zaista efektno...............
« Reply #30 on: February 10, 2009, 08:24:58 AM »
Quote from: zorando on February 08, 2009, 02:46:28 PM
pozz svima, hocu da vas sve pohvalim kao i ovaj forum jer sam na njega dosta toga naucio i dosta sam napredovao. interesuje me nesto, naime s obzirom da se ne tezim bb ali svaki dan idem u teretanu samo radi definicije da li grijesim u treniranju i napredovanju ako u sedmici  5 radnih dana idem u teretanu a subotom i nedeljom odmaram. hvala unaprijed mozda to i ima objesnjeno na forumu ali nisam jos  stigo svog da ga procitam. pozzzz
bitno je da se trenira, po meni je dugo u nizu raditi 5 dana a opet puno odmarat 2 dana al kao što rekoh važnije je da se trenira..
moj frend je godinama trenirao tako jer je morao biti viklendom slobodan i to je prolazilo sve bez ikakvih problema..
samo treniraj..
Logged
Znači BACK SQUAT..
Znači, ko ga ne radi ko da i ne trenira..
Znači, dobro pročitaj ovo dvoje iznad..

Offline mladi bilder

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 136
  • Gender: Male
Odg: Kako da vase vezbanje bude zaista efektno...............
« Reply #31 on: February 10, 2009, 10:06:40 AM »
Quote from: zorando on February 08, 2009, 02:46:28 PM
pozz svima, hocu da vas sve pohvalim kao i ovaj forum jer sam na njega dosta toga naucio i dosta sam napredovao. interesuje me nesto, naime s obzirom da se ne tezim bb ali svaki dan idem u teretanu samo radi definicije da li grijesim u treniranju i napredovanju ako u sedmici  5 radnih dana idem u teretanu a subotom i nedeljom odmaram. hvala unaprijed mozda to i ima objesnjeno na forumu ali nisam jos  stigo svog da ga procitam. pozzzz
zavisi od intenziteta treninga i od ishrane i suplementacije, ako je intenzitet treninga jak a slaba ishrana onda to nije dobro ici 5 dana uzastopno nikako- pretreniranost !!!!!
Logged

Offline Swat

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 544
  • Gender: Male
Odg: Kako da vase vezbanje bude zaista efektno...............
« Reply #32 on: February 10, 2009, 01:02:58 PM »
Quote from: mladi bilder on February 10, 2009, 10:06:40 AM
zavisi od intenziteta treninga i od ishrane i suplementacije, ako je intenzitet treninga jak a slaba ishrana onda to nije dobro ici 5 dana uzastopno nikako- pretreniranost !!!!!


i ne samo pretreniranost nego razmisli da li ti se misic stigne dovoljno oporaviti, mada mozda i stigne ako nista ne treniras ne ides u skolu niti se igde kreces, vec samo sedis kuci.

e da zavisi i od inteziteta i "tezine" tog treninga.
Logged

Offline Milos_Miletic

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 675
  • Gender: Male
  • "Im big because im strong" Levrone
Odg: Kako da vase vezbanje bude zaista efektno...............
« Reply #33 on: February 22, 2009, 05:50:24 PM »
Najbolje je da imas 3,4 treninga nedeljno,ali da ti treninzi sapinju bika :clap:
sve preko je nepotrebno...Ja trenutno treniram 3 puta nedeljno i 5 dana mi traju upale misica...
tako da ako bih ista vise radio,ne bih stizao da se oporavim....
Logged
"Unleash the beast within
I walk around with the strength of 100 men
You better run before I count to ten"

Offline sanjin_boss

  • Rekreativac
  • *
  • Posts: 14
  • Gender: Male
  • Jednom se zivi,iskoristi to!
    • www.kafic.net
Odg: Kako da vase vezbanje bude zaista efektno...............
« Reply #34 on: April 19, 2009, 09:10:30 PM »
dosta stvari sam naucio iz ove teme hvala legendo
Logged
Zdravo tijelo,zdrav duh duh u covjeku!

Offline LaZo

  • Lenstina
  • *
  • Posts: 2
  • Gender: Male
Odg: Kako da vase vezbanje bude zaista efektno...............
« Reply #35 on: May 18, 2009, 08:36:53 PM »
Dzak za boksovanje smanjuje misicnu masu  !!!
Logged

Offline Hans

  • Domacin foruma
  • *
  • Posts: 2519
  • Gender: Male
Odg: Kako da vase vezbanje bude zaista efektno...............
« Reply #36 on: May 28, 2009, 02:53:40 AM »
dodje dzak i smanji je  :yes: :wow: :wow: :wow: :wow: :wow: :wow: :wow:
Logged
Why so serious?
Pages: 1 2 3 [4]   Go Up
« previous next »